🍆
Pindjur Kaç Kalori?
Közlenmiş biber ve patlıcan bazlı Balkan ezmesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pindjur Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
78
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.8g
· 39%
Protein
1.6g
· 8%
Yağ
4.6g
· 53%
Lif
2.8g
Pindjur Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
38mg · 42% GDV
B6
0.16mg · 9% GDV
E Vitamini
1.4mg · 9% GDV
A Vitamini
58µg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
320mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
240mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
32mg · 5% GDV
Pindjur Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pindjur İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pindjur Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pindjur Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pindjur Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 27.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (27.3:1).
Pindjur Gibi Besinler
Pindjur Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pindjur kaç kalori, diyette yenir mi?
Pindjur 100 gramda 78 kalori içerir. Minimal işlenmiş yapısı ve vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygun olması nedeniyle porsiyon kontrolüyle diyete dahil edilebilir.
Pindjurun glisemik indeksi düşük mü?
Evet, Pindjurun glisemik indeksi 15’tir, yani düşüktür. 100 gramda 7,8 g karbonhidrat ve 2,8 g lif içerir.
Pindjur hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.