Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
Pınar Yer Fıstıklı Muzlu Süt Kaç Kalori?
Yer fıstığı ve muz aromalı sütlü içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (mini) Pınar Yer Fıstıklı Muzlu Süt (180 g) 137 kaloridir. 100 gramında 76 kalori vardır. İçinde 20.3 g karbonhidrat, 5 g protein, 4 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.6 µg B12 ile günlük ihtiyacın %26'sını karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Pınar Yer Fıstıklı Muzlu Süt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (mini) · 180 g
137
KCAL / 180G
Karbonhidrat
20.3g
· 7% GDV
Protein
5g
· 10% GDV
Yağ
4g
· 5% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 15% · Yağ 26%
Pınar Yer Fıstıklı Muzlu Süt besin değerleri tablosu · 1 şişe (mini) (180 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 137 kcal | |
| Yağ | 4 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.25 g | 11% |
| Trans yağ | 0.14 g | |
| Sodyum | 86 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 20.3 g | 7% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 5 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Şişe Pınar Yer Fıstıklı Muzlu Süt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (mini) | 180 g | 137 kcal |
| 100 g | 100 g | 76 kcal |
| 1 paket (küçük) | 200 g | 152 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 182 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 251 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 360 g | 274 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 500 g | 380 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 76 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pınar Yer Fıstıklı Muzlu Süt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pınar yer fıstıklı muzlu süt nasıl bir içecektir?
Pınar yer fıstıklı muzlu süt, sütü yer fıstığı ve muz aromalarıyla birleştiren hazır bir içecektir. Muzlu ve fıstıksı tadı sayesinde tek başına içilebilir; tam içeriği için ambalajdaki bileşenler listesine bakın.
Pınar yer fıstıklı muzlu süt soğuk mu içilir?
Pınar yer fıstıklı muzlu süt genellikle soğuk içilir. Soğuk servis, sütlü dokusunu ve muzlu-fıstıksı tadını öne çıkarır; içmeden önce ambalajını çalkalayabilirsiniz.
Pınar yer fıstıklı muzlu süt milkshake midir?
Hayır, Pınar yer fıstıklı muzlu süt hazır, aromalı bir süt içeceğidir; milkshake gibi dondurmayla hazırlanmış yoğun bir tatlı içecek olmak zorunda değildir. Daha koyu bir içecek isterseniz evde meyveyle blenderdan geçirebilirsiniz.
Pınar yer fıstıklı muzlu sütte şeker var mı?
Pınar yer fıstıklı muzlu sütün toplam karbonhidrat miktarı tek başına eklenmiş şeker miktarını göstermez. Şeker veya tatlandırıcı eklenip eklenmediğini ve miktarını öğrenmek için ambalajın içindekiler ve besin değerleri bölümünü inceleyin.
Pınar yer fıstıklı muzlu süt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Pınar yer fıstıklı muzlu süt açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalıdır. Ambalajı kapalı tutun ve üzerinde belirtilen açıldıktan sonra tüketim süresine uyun; uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Pınar yer fıstıklı muzlu süt ısıtılır mı?
Evet, Pınar yer fıstıklı muzlu süt ılıtılabilir; ancak kaynatmak tadını ve kıvamını değiştirebilir. Isıtacaksanız kısık ateşte ve kısa süre ısıtın, ardından içmeden önce karıştırın.
Pınar yer fıstıklı muzlu süt dondurulur mu?
Pınar yer fıstıklı muzlu sütü dondurmak genellikle iyi bir fikir değildir. Çözüldüğünde sütlü yapısı ayrışabilir ve kıvamı bozulabilir; içeceği soğuk olarak buzdolabında saklamak daha uygundur.
Pınar yer fıstıklı muzlu süt kahvaltıda içilir mi?
Evet, Pınar yer fıstıklı muzlu süt kahvaltıda içilebilir. Pratik bir içecek olarak kahvaltıya eşlik eder; tek başına kahvaltının yerini tutması beklenmemelidir, yanında farklı besinler de tercih edebilirsiniz.
Pınar yer fıstıklı muzlu süt çocuklar için uygun mudur?
Pınar yer fıstıklı muzlu süt, süt ve yer fıstığı içerdiğinden bu gıdalara alerjisi olan çocuklara verilmemelidir. Çocuğunuzun yaşı veya beslenme gereksinimleri konusunda emin değilseniz çocuk doktoruna danışın.
Pınar yer fıstıklı muzlu süt spor sonrası içilir mi?
Evet, Pınar yer fıstıklı muzlu süt spor sonrası içilebilir; süt içeriği bir miktar protein sağlar. Ancak tek başına her antrenman sonrası gereksinimi karşılayacağını varsaymayın; egzersizin türü ve süresi de önemlidir.
Pınar Yer Fıstıklı Muzlu Süt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.63µg · 26% GDV
B2
0.27mg · 21% GDV
B5
0.63mg · 13% GDV
Biotin
2.16µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
158mg · 23% GDV
Kalsiyum
202mg · 20% GDV
İyot
27µg · 18% GDV
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
Sodyum
86mg · 4% GDV
Pınar Yer Fıstıklı Muzlu Süt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pınar Yer Fıstıklı Muzlu Süt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (mini) (180 g) için alınan 137 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pınar Yer Fıstıklı Muzlu Süt Nedir?
Pınar Yer Fıstıklı Muzlu Süt, sütü yer fıstığı ve muz aromasıyla bir araya getiren, Pınar markalı paketli bir içecektir. Muzun tatlılığı ve yer fıstığının kavruk çağrışımı, sade süte göre daha belirgin ve tatlı bir lezzet verir; soğuk içildiğinde kıvamı yumuşak ve içimi kolaydır.
Türkiye’de ara öğünde, okul çantasında ya da kahvaltıda pratik bir içecek olarak tercih edilebilir; çay saatinde veya küçük bir atıştırmalığın yanında da sunabilirsiniz. Besin değerinde karbonhidrat öne çıkar; 100 gramında 2,8 gram protein bulunur. Tatlı aromalı olduğu için daha hafif bir eşlikçi arıyorsanız, yanında ilave şeker içermeyen bir atıştırmalık seçin.
Pınar Yer Fıstıklı Muzlu Süt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pınar Yer Fıstıklı Muzlu Süt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pınar Yer Fıstıklı Muzlu Süt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pınar Yer Fıstıklı Muzlu Süt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pınar Yer Fıstıklı Muzlu Süt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.99g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.58g
Omega 6:3 oranı 10:1
İdeal 4:1 üzerinde (10:1).
Pınar Yer Fıstıklı Muzlu Süt ile Karşılaştır
Pınar Yer Fıstıklı Muzlu Süt Gibi Besinler
Pınar Yer Fıstıklı Muzlu Süt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.