Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌭
Pınar Sosis Kaç Kalori?
Protein içerir; işlenmiş et ürünü ve sodyum oranı yüksektir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Pınar Sosis (50 g) 135 kaloridir. 100 gramında 270 kalori vardır. İçinde 1.5 g karbonhidrat, 6.3 g protein, 11.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 10 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Pınar Sosis Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 50 g
135
KCAL / 50G
Karbonhidrat
1.5g
· 1% GDV
Protein
6.3g
· 13% GDV
Yağ
11.8g
· 15% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 4% · Protein 18% · Yağ 78%
Pınar Sosis besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 135 kcal | |
| Yağ | 11.8 g | 15% |
| Doymuş yağ | 4.05 g | 20% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 460 mg | 20% |
| Karbonhidrat | 1.5 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 6.3 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Pınar Sosis Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 50 g | 135 kcal |
| 1 dilim (ince) | 10 g | 27 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 68 kcal |
| 3 adet (büyük) | 75 g | 203 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 75 g | 203 kcal |
| 100 g | 100 g | 270 kcal |
| 4 adet (çok büyük) | 100 g | 270 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 405 kcal |
| 1 paket (bütün) | 225 g | 608 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 270 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pınar Sosis Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pınar sosis nasıl pişirilir?
Pınar sosis tavada, sıcak suda veya mikrodalgada ısıtılabilir. Tavada pişirecekseniz dilimleyip az yağla kısa süre çevirin; ambalajdaki hazırlama talimatlarını izleyin.
Pınar sosis çiğ yenir mi?
Pınar sosis genellikle ısıl işlem görmüş ve tüketime hazır bir üründür; yine de ürün çeşidine göre ambalaj talimatını kontrol edin. Soğuk tüketilebilir yazıyorsa doğrudan yiyebilir, sıcak tercih ediyorsanız iyice ısıtabilirsiniz.
Pınar sosis hangi etten yapılır?
Pınar sosisin içeriği ürün çeşidine göre değişebilir; kullanılan et türünü ambalajın içerik listesinde görebilirsiniz. Farklı Pınar sosis çeşitlerinin et içeriğinin aynı olduğunu varsaymayın.
Pınar sosisin dışındaki kılıf soyulur mu?
Pınar sosisin kılıfı çeşidine göre yenilebilir ya da soyulması gereken bir kılıf olabilir. Ambalajda soyulmasına ilişkin talimat varsa uygulayın; emin değilseniz pişirmeden önce kılıfı çıkarın.
Pınar sosis tavada pişerken neden çatlar?
Pınar sosis yüksek ateşte veya uzun süre pişirildiğinde çatlayabilir. Orta ateşte kısa süre ısıtın; bütün pişirecekseniz yüzeyine birkaç küçük çizik atmak çatlamayı azaltabilir.
Pınar sosis kahvaltıda nasıl servis edilir?
Pınar sosis kahvaltıda dilimlenip tavada ısıtılarak yumurta, ekmek ve sebzelerle servis edilebilir. Tuzlu bir ürün olduğundan sofradaki diğer yiyecekleri daha az tuzlu seçmek iyi bir denge sağlar.
Pınar sosis paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Pınar sosis paketini açtıktan sonra kalanları kapalı bir kaba alın ve buzdolabında saklayın. Ambalajdaki açıldıktan sonra tüketim süresine uyun; kötü koku, renk değişimi veya yapışkanlık varsa tüketmeyin.
Pınar sosis dondurulur mu?
Evet, Pınar sosis dondurulabilir. Kullanacağınız miktarlara ayırıp hava almayan bir ambalajda dondurun; çözdürmek için buzdolabına alın ve çözünen ürünü tekrar dondurmayın.
Pınar sosis tostta veya sandviçte kullanılabilir mi?
Evet, Pınar sosis tost ve sandviçlerde kullanılabilir. İnce dilimleyip ekmekle birlikte ısıtın; peynir ve soslar da tuz ekleyebileceği için ek tuzu sınırlı tutun.
Pınar sosis tansiyon hastaları için uygun mudur?
Pınar sosis sodyumu görece yüksek işlenmiş bir et ürünüdür; yüksek tansiyonda sık veya büyük porsiyonlarla tüketmek günlük tuz alımını artırabilir. Tuz kısıtlamanız varsa porsiyon ve sıklığı sağlık uzmanınızla değerlendirin.
Pınar Sosis Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.43µg · 18% GDV
B3
1.7mg · 11% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
460mg · 20% GDV
Selenyum
8.5µg · 15% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Çinko
0.78mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
115mg · 3% GDV
Pınar Sosis Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pınar Sosis Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (50 g) için alınan 135 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pınar Sosis Nedir?
Pınar sosis, Pınar markasının baharatlandırılmış etten hazırlanan paketli sosisidir. Türkiye’de kahvaltıdan pratik akşam yemeklerine kadar farklı öğünlerde tercih edilir; tavada, ızgarada ya da sıcak su içinde ısıtılarak servis edilebilir.
Yumuşak dokusu ve tuzlu, baharatlı tadı özellikle yumurta, ekmek ve kaşarla iyi gider; sandviç veya tost içine de konur. Protein içerir, ancak yağ ve tuz oranı da görece yüksektir. Siz daha hafif bir tabak isterseniz az yağla pişirip yanında domates, salatalık gibi taze sebzeler sunabilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Pınar Sosis Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pınar Sosis İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pınar Sosis Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pınar Sosis Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Pınar Sosis Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.05g
Omega 6:3 oranı 13.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.8:1).
Pınar Sosis ile Karşılaştır
Pınar Sosis Gibi Besinler
Pınar Sosis hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.