Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Pınar Proteinli Kahveli Sütlü İçecek Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, süt bazlı, kahveli içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Pınar Proteinli Kahveli Sütlü İçecek (250 g) 155 kaloridir. 100 gramında 62 kalori vardır. İçinde 13 g karbonhidrat, 16.3 g protein, 3.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 525 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %53'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Pınar Proteinli Kahveli Sütlü İçecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
155
KCAL / 250G
Karbonhidrat
13g
· 5% GDV
Protein
16.3g
· 33% GDV
Yağ
3.3g
· 4% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 44% · Yağ 21%
Pınar Proteinli Kahveli Sütlü İçecek besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 155 kcal | |
| Yağ | 3.3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 2 g | 10% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 125 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 13 g | 5% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 16.3 g | 33% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Pınar Proteinli Kahveli Sütlü İçecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 155 kcal |
| 100 g | 100 g | 62 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 93 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 124 kcal |
| 1 paket (orta) | 250 g | 155 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 205 kcal |
| 1 kutu (büyük) | 330 g | 205 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 500 g | 310 kcal |
| 1 şişe (çok büyük) | 500 g | 310 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 62 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pınar Proteinli Kahveli Sütlü İçecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pınar proteinli kahveli sütlü içecek nedir?
Pınar proteinli kahveli sütlü içecek, kahve aromalı ve protein içeren, hazır içilebilen süt bazlı bir içecektir. Sade kahve ya da yalnızca protein tozu değildir; sütlü kahve tadını pratik bir içecekle birleştirir.
Pınar proteinli kahveli sütlü içecek kafein içerir mi?
Evet, kahve içerdiği için kafein sağlar; proteinli olması onu kafeinsiz yapmaz. Kafeine duyarlıysanız veya akşam tüketince uykunuz etkileniyorsa içeceğinizi günün erken saatlerinde tercih edin.
Pınar proteinli kahveli sütlü içecek protein tozlu kahveden nasıl farklıdır?
Pınar proteinli kahveli sütlü içecek, protein tozunu kahvenize sizin eklemenizi gerektirmeyen, hazır sütlü bir içecektir. Protein tozlu kahvede ise kullanılan ürün ve miktar, içeceğin protein içeriğini ve kıvamını değiştirir.
Pınar proteinli kahveli sütlü içecek spordan sonra içilir mi?
Evet, egzersiz sonrasında pratik bir protein kaynağı olarak içilebilir. Ancak tek başına her antrenman sonrası öğünün yerini tutmaz; uzun veya yoğun egzersiz yaptıysanız yanında enerji ve karbonhidrat sağlayan yiyecekler de tüketin.
Pınar proteinli kahveli sütlü içecek kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez; protein içeren bir içecek olarak öğün veya ara öğünde tok kalmaya yardımcı olabilir. Kilo vermeye çalışırken onu mevcut beslenme düzeninize eklemek yerine, hangi yiyeceğin yerini alacağını düşünün.
Diyabeti olanlar Pınar proteinli kahveli sütlü içecek içebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler bu içeceği öğün planlarına dahil edebilir; önemli olan porsiyonundaki karbonhidratı ve şeker miktarını hesaba katmaktır. Kan şekeri hedefinize veya tedavinize göre değişebileceğinden doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Laktoz intoleransı olanlar Pınar proteinli kahveli sütlü içecek içebilir mi?
Laktoz intoleransı olanlar için otomatik olarak uygun kabul edilmez; süt bazlı olması laktoz içerebileceği anlamına gelir. Laktoza tepkiniz varsa içmeden önce pakette laktozla ilgili bir bilgi olup olmadığını kontrol edin.
Pınar proteinli kahveli sütlü içecek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajdaki tüketim talimatına uyun. Süt bazlı içecekleri uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın; koku, tat veya görünümünde bozulma fark ederseniz tüketmeyin.
Pınar proteinli kahveli sütlü içecek ısıtılır mı?
Evet, ısıtabilirsiniz; ancak içeceği ambalajında ısıtmayın. Bir kaba alıp yavaşça ılıtın ve kaynatmayın; yüksek ısı tadını veya kıvamını değiştirebilir.
Pınar proteinli kahveli sütlü içecek kahvaltının yerini tutar mı?
Tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutması beklenmez. Daha doyurucu bir kahvaltı için yanında tam tahıllı ekmek, yulaf veya meyve gibi yiyecekler tüketebilirsiniz.
Pınar Proteinli Kahveli Sütlü İçecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.25µg · 52% GDV
B5
1.75mg · 35% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
Mineraller
Kalsiyum
525mg · 53% GDV
Fosfor
238mg · 34% GDV
İyot
38µg · 25% GDV
Çinko
1.75mg · 16% GDV
Potasyum ⭐
400mg · 12% GDV
Sodyum
125mg · 5% GDV
Pınar Proteinli Kahveli Sütlü İçecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pınar Proteinli Kahveli Sütlü İçecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 155 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pınar Proteinli Kahveli Sütlü İçecek Nedir?
Pınar proteinli kahveli sütlü içecek, kahve aroması ve protein içeriği öne çıkan, içime hazır bir sütlü içecektir. Şişeden soğuk olarak içebilir; pratik bir kahvaltı eşliği ya da gün içinde ara öğün olarak tercih edebilirsiniz. Kahve tadı, sert bir kahveden ziyade sütle yumuşatılmış bir lezzet sunar; kıvamı da klasik sütlü kahvelere yakındır.
Protein miktarı besleyici yönünü belirginleştirir: 100 gramında 6,5 gram protein bulunur. Daha hafif bir eşlik için yanında şekerli hamur işleri yerine meyve tercih edebilir, kahve tadı yoğun gelsin isterseniz sade içebilirsiniz.
Pınar Proteinli Kahveli Sütlü İçecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pınar Proteinli Kahveli Sütlü İçecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pınar Proteinli Kahveli Sütlü İçecek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pınar Proteinli Kahveli Sütlü İçecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pınar Proteinli Kahveli Sütlü İçecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pınar Proteinli Kahveli Sütlü İçecek ile Karşılaştır
Pınar Proteinli Kahveli Sütlü İçecek Gibi Besinler
Pınar Proteinli Kahveli Sütlü İçecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.