Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Pınar Proteinli İçecek (Kakao) Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, kakaolu süt bazlı içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Pınar Proteinli İçecek (Kakao) (250 g) 168 kaloridir. 100 gramında 67 kalori vardır. İçinde 15.5 g karbonhidrat, 17.5 g protein, 3 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 1.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %52'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Pınar Proteinli İçecek (Kakao) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
168
KCAL / 250G
Karbonhidrat
15.5g
· 6% GDV
Protein
17.5g
· 35% GDV
Yağ
3g
· 4% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 44% · Yağ 17%
Pınar Proteinli İçecek (Kakao) besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 168 kcal | |
| Yağ | 3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.75 g | 9% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 150 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 15.5 g | 6% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 17.5 g | 35% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Pınar Proteinli İçecek (Kakao) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 168 kcal |
| 100 g | 100 g | 67 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 134 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 168 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 201 kcal |
| 1 paket (orta) | 330 g | 221 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 335 kcal |
| 1 paket (büyük) | 500 g | 335 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 500 g | 335 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 67 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pınar Proteinli İçecek (Kakao) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pınar proteinli içecek (kakao) nedir?
Pınar proteinli içecek (kakao), süt bazlı ve kakao aromalı, protein içeriği artırılmış hazır bir içecektir. Soğuk içilebilir; antrenman sonrası veya pratik bir ara öğün olarak tercih edilebilir.
Pınar proteinli içecek (kakao) spor sonrası içilir mi?
Evet, Pınar proteinli içecek (kakao) spor sonrası içilebilir. Süt proteini içerdiğinden egzersizden sonra pratik bir seçenek olabilir; yanında su içmek ve normal öğünlerin yerini sürekli bununla değiştirmemek iyi olur.
Pınar proteinli içecek (kakao) normal kakaolu sütten nasıl farklıdır?
Pınar proteinli içecek (kakao), protein içeriği artırılmış bir sütlü içecektir. Normal kakaolu sütle karşılaştırırken protein miktarının yanı sıra şeker ve diğer içerikleri de ürün etiketinden kontrol edin; tarifler markaya göre değişebilir.
Pınar proteinli içecek (kakao) tok tutar mı?
Evet, Pınar proteinli içecek (kakao) tek başına şekerli bir içeceğe kıyasla daha doyurucu olabilir; süt proteini buna katkı sağlar. Ancak uzun süreli tokluk için tek başına öğün yerine geçeceğini varsaymayın.
Pınar proteinli içecek (kakao) kilo vermeye yardımcı olur mu?
Pınar proteinli içecek (kakao) tek başına kilo verdirmez. Bir ara öğünde başka bir seçeneğin yerine tüketilirse günlük beslenmenize uyabilir; ek olarak içildiğinde toplam enerji alımını artırabilir.
Pınar proteinli içecek (kakao) açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Pınar proteinli içecek (kakao) açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalıdır. Ambalajdaki saklama talimatına uyun ve belirtilen süre içinde tüketin; oda sıcaklığında uzun süre bırakılmış ürünü içmeyin.
Pınar proteinli içecek (kakao) ısıtılarak içilir mi?
Evet, Pınar proteinli içecek (kakao) ısıtılarak içilebilir. Tadını ve dokusunu korumak için yavaşça ısıtın, kaynatmayın; ısıttığınız ürünü uzun süre bekletmeden tüketin.
Pınar proteinli içecek (kakao) her gün içilir mi?
Evet, Pınar proteinli içecek (kakao) günlük beslenmede yer alabilir. Yine de tek protein kaynağınız olmasın; porsiyonu ve sıklığı beslenmenize göre ayarlayın, ambalajdaki tüketim önerilerini izleyin.
Pınar proteinli içecek (kakao) çocuklar için uygun mu?
Pınar proteinli içecek (kakao) süt ürünü tüketebilen çocuklar için ara sıra bir seçenek olabilir, ancak çocukların temel içeceği su ve dengeli öğünleri olmalıdır. Küçük çocuklarda veya özel beslenme gereksinimlerinde çocuk doktorunuza danışın.
Diyabeti olanlar Pınar proteinli içecek (kakao) içebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Pınar proteinli içecek (kakao) tüketebilir, ancak içecekteki karbonhidrat miktarı kan şekeri yönetiminde önemlidir. Porsiyonu tedavi planınıza göre değerlendirin; insülin veya ilaç kullanıyorsanız sağlık uzmanınıza danışın.
Pınar Proteinli İçecek (Kakao) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.25µg · 52% GDV
B5
1.75mg · 35% GDV
B2
0.43mg · 33% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
Mineraller
Fosfor
225mg · 32% GDV
Kalsiyum
275mg · 28% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
425mg · 13% GDV
Sodyum
150mg · 7% GDV
Pınar Proteinli İçecek (Kakao) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pınar Proteinli İçecek (Kakao) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 168 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pınar Proteinli İçecek (Kakao) Nedir?
Pınar Proteinli İçecek (Kakao), kakaolu ve süt bazlı, içime hazır bir proteinli içecektir. Soğuk servis edildiğinde kakao tadı belirgin, kıvamı süte göre biraz daha dolgun olur. Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da çay-kahve molasında pratik bir seçenek olarak tüketilebilir; şişeyi açmadan önce çalkalamak tadının ve kıvamının dengelenmesine yardımcı olur.
Protein oranı yüksektir; 100 gramında 7 gram protein bulunur. Tek başına içebilir veya daha doyurucu bir ara öğün için meyve ve yulafla birlikte tercih edebilirsiniz. Daha hafif bir seçenek isterseniz yanına ek yiyecek koymadan tüketin.
Pınar Proteinli İçecek (Kakao) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pınar Proteinli İçecek (Kakao) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pınar Proteinli İçecek (Kakao) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pınar Proteinli İçecek (Kakao) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pınar Proteinli İçecek (Kakao) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pınar Proteinli İçecek (Kakao) ile Karşılaştır
Pınar Proteinli İçecek (Kakao) Gibi Besinler
Pınar Proteinli İçecek (Kakao) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.