Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Pınar Protein Vanilyalı İçecek Kaç Kalori?
yüksek protein
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (bütün) Pınar Protein Vanilyalı İçecek (330 g) 205 kaloridir. 100 gramında 62 kalori vardır. İçinde 14.9 g karbonhidrat, 26.4 g protein, 4.9 g yağ ve 0 g lif bulunur. 313.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %45'ini karşılar. Glisemik indeksi 32 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Pınar Protein Vanilyalı İçecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 330 g
205
KCAL / 330G
Karbonhidrat
14.9g
· 5% GDV
Protein
26.4g
· 53% GDV
Yağ
4.9g
· 6% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 28% · Protein 50% · Yağ 22%
Pınar Protein Vanilyalı İçecek besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 205 kcal | |
| Yağ | 4.9 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.97 g | 15% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 182 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 14.9 g | 5% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 26.4 g | 53% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Pınar Protein Vanilyalı İçecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (bütün) | 330 g | 205 kcal |
| 1 ons (bütün) | 30 g | 19 kcal |
| 100 g | 100 g | 62 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 149 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 330 g | 205 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 330 g | 205 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 62 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pınar Protein Vanilyalı İçecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pınar Protein Vanilyalı İçecek ne tür bir içecektir?
Pınar Protein Vanilyalı İçecek, süt bazlı, vanilya aromalı bir protein içeceğidir. Sade sütle aynı ürün değildir; aroması ve protein içeriği için formüle edilmiş hazır bir içecektir.
Pınar Protein Vanilyalı İçecek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Pınar Protein Vanilyalı İçecek açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalıdır. Ağzını kapatıp ambalajda belirtilen süre içinde tüketin; uzun süre oda sıcaklığında bekletmek tazeliğini ve güvenliğini olumsuz etkileyebilir.
Pınar Protein Vanilyalı İçecek antrenmandan önce mi sonra mı içilir?
Pınar Protein Vanilyalı İçecek antrenmandan sonra pratik bir protein seçeneği olarak içilebilir; antrenmandan önce de midenizi rahatsız etmiyorsa tercih edebilirsiniz. Egzersiz çevresindeki toplam öğün ve sıvı alımı da önemlidir.
Pınar Protein Vanilyalı İçecek öğün yerine geçer mi?
Hayır, Pınar Protein Vanilyalı İçecek tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Protein sağlasa da sebze, meyve ve diğer temel besin gruplarını içeren çeşitli bir öğünün yerini tutmaz.
Pınar Protein Vanilyalı İçecek laktozsuz mudur?
Pınar Protein Vanilyalı İçecek süt bazlıdır; bu nedenle yalnızca proteinli olması laktozsuz olduğu anlamına gelmez. Laktoz hassasiyetiniz varsa ambalajdaki laktoz bilgisine bakın ve size uygunluğunu bu bilgiye göre değerlendirin.
Pınar Protein Vanilyalı İçecek çocuklar için uygun mudur?
Pınar Protein Vanilyalı İçecek çocuklar için özel olarak hazırlanmış bir ürün değildir. Çocuğunuzun düzenli beslenmesine eklemeyi düşünüyorsanız yaşını, mevcut beslenmesini ve sağlık durumunu dikkate alarak çocuk doktoruna danışın.
Pınar Protein Vanilyalı İçecek diyette kilo vermeye yardımcı olur mu?
Pınar Protein Vanilyalı İçecek tek başına kilo verdirmez. Proteinli bir içecek olarak öğün veya ara öğün planına dahil edilebilir; ancak kilo değişimini belirleyen, gün içindeki toplam beslenme ve hareket alışkanlıklarıdır.
Pınar Protein Vanilyalı İçecek kahveye veya smoothieye eklenir mi?
Evet, Pınar Protein Vanilyalı İçecek soğuk kahveye veya smoothieye eklenebilir. Vanilya aroması kahve, muz ve yulaf gibi malzemelerle uyum sağlar; karışımı hazırladıktan sonra bekletmeden tüketin.
Pınar Protein Vanilyalı İçecek ısıtılır mı?
Evet, Pınar Protein Vanilyalı İçecek ılıtılarak içilebilir; ancak kaynatmak yerine nazikçe ısıtmak tadını ve kıvamını daha iyi korur. Isıttığınız miktarı ayırın ve ısıtılmış içeceği tekrar şişeye koymayın.
Pınar Protein Vanilyalı İçecek şeker içerir mi?
Pınar Protein Vanilyalı İçecek için şeker miktarını ürünün ambalajındaki besin değerleri ve içerik listesi belirler. Vanilya aroması tek başına şeker miktarını göstermez; ilave şeker olup olmadığını etiketteki içerik sırasından kontrol edin.
Pınar Protein Vanilyalı İçecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.4mg · 31% GDV
B12
0.66µg · 28% GDV
Biotin
6.6µg · 22% GDV
B5
0.99mg · 20% GDV
Mineraller
Fosfor
314mg · 45% GDV
Kalsiyum
396mg · 40% GDV
İyot
33µg · 22% GDV
Potasyum ⭐
528mg · 16% GDV
Sodyum
182mg · 8% GDV
Pınar Protein Vanilyalı İçecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pınar Protein Vanilyalı İçecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (bütün) (330 g) için alınan 205 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pınar Protein Vanilyalı İçecek Nedir?
Pınar Protein Vanilyalı İçecek, süt bazlı, vanilya aromalı ve şişede satılan hazır bir içecektir. Türkiye’de protein içeriği öne çıkarılan pratik içeceklerden biri olarak, hazırlık gerektirmeden tüketilir.
Soğuk içildiğinde vanilyalı, hafif tatlı bir lezzeti ve pürüzsüz kıvamı vardır. Kahvaltıda, öğün aralarında ya da yürüyüş veya egzersiz sonrasında hızlı bir seçenek olarak tercih edebilirsiniz; yanına meyve veya sade bir tost yakışır. Protein oranı belirgindir: 100 gramında 8 gram protein bulunur. Daha hafif bir ara öğün için tek başına içebilir, daha doyurucu olması için yulafla birlikte tüketebilirsiniz.
Pınar Protein Vanilyalı İçecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pınar Protein Vanilyalı İçecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pınar Protein Vanilyalı İçecek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pınar Protein Vanilyalı İçecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pınar Protein Vanilyalı İçecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.97g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.32g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 1.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pınar Protein Vanilyalı İçecek ile Karşılaştır
Pınar Protein Vanilyalı İçecek Gibi Besinler
Pınar Protein Vanilyalı İçecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.