Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Pınar Protein Vanilya İçecek Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, vanilya aromalı sütlü içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Pınar Protein Vanilya İçecek (250 g) 163 kaloridir. 100 gramında 65 kalori vardır. İçinde 10.5 g karbonhidrat, 25 g protein, 1.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %42'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Pınar Protein Vanilya İçecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
163
KCAL / 250G
Karbonhidrat
10.5g
· 4% GDV
Protein
25g
· 50% GDV
Yağ
1.3g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 27% · Protein 65% · Yağ 8%
Pınar Protein Vanilya İçecek besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 163 kcal | |
| Yağ | 1.3 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.75 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 150 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 10.5 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 25 g | 50% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Pınar Protein Vanilya İçecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 163 kcal |
| 100 g | 100 g | 65 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 98 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 130 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 163 kcal |
| 1 paket (orta) | 250 g | 163 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 215 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 330 g | 215 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 500 g | 325 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 65 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pınar Protein Vanilya İçecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pınar Protein Vanilya İçecek kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez; öğün yerine değil, protein içeren bir içecek olarak kullanılabilir. Ara öğünde tercih etmek daha tok hissetmenize yardımcı olabilir, ancak şekerli atıştırmalıkların yerine geçmesi porsiyon ve toplam beslenme düzeninize bağlıdır.
Pınar Protein Vanilya İçecek ne zaman içilir?
Pınar Protein Vanilya İçecek günün farklı saatlerinde içilebilir; özellikle ara öğünde veya egzersiz sonrasında pratik bir seçenektir. Antrenmandan hemen önce içmek zorunda değilsiniz; midenizi rahatsız ediyorsa egzersizden hemen önce tüketmeyin.
Pınar Protein Vanilya İçecek spor sonrası içilir mi?
Evet, egzersiz sonrasında içilebilir; süt bazlı olması onu kolay bir protein seçeneği yapar. Toparlanma için tek başına yeterli bir öğün değildir, bu nedenle yoğun antrenman sonrası yanında ihtiyacınıza uygun bir öğün de tüketebilirsiniz.
Pınar Protein Vanilya İçecek öğün yerine geçer mi?
Hayır, tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Protein içerse de bir öğünde ihtiyaç duyulan çeşitliliği ve tüm besin gruplarını sağlamaz; kahvaltıda veya ara öğünde içiyorsanız yanına başka yiyecekler ekleyin.
Pınar Protein Vanilya İçecek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra Pınar Protein Vanilya İçecek’i buzdolabında saklayın ve ambalajındaki tüketim talimatına uyun. Şişeyi uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın; içmeden önce görünümünde veya kokusunda belirgin değişiklik varsa tüketmeyin.
Pınar Protein Vanilya İçecek kahveye eklenir mi?
Evet, Pınar Protein Vanilya İçecek kahveye eklenebilir; vanilyalı tadı kahveyle uyum sağlar. Sıcak kahveye birden dökmek yerine önce az miktar kahveyle karıştırın; böylece içeceğin kesilme veya topaklanma riskini azaltabilirsiniz.
Pınar Protein Vanilya İçecek laktozsuz mu?
Pınar Protein Vanilya İçecek’in laktozsuz olduğu bilgisi verilen ürün tanımında yer almıyor; süt bazlı bir içecektir. Laktoz hassasiyetiniz varsa laktozsuz ibaresini ve içerik bilgisini ambalajda doğrulamadan tüketmeyin.
Pınar Protein Vanilya İçecek diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olan bazı kişiler tüketebilir, ancak içeceğin karbonhidratı da kan şekeri planına dahil edilmelidir. İnsülin veya kan şekerini etkileyen ilaç kullanıyorsanız, kişisel porsiyon ve zamanlama için doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Pınar Protein Vanilya İçecek dondurulur mu?
Dondurulması önerilmez; çözüldüğünde sütlü yapısı ayrışabilir ve kıvamı bozulabilir. Soğuk içmek istiyorsanız şişeyi buzdolabında soğutun; dondurucuda bekletmek hem dokuyu hem de ambalajı olumsuz etkileyebilir.
Pınar Protein Vanilya İçecek çocuklara verilir mi?
Çocuklar içebilir, ancak bu ürün çocuklara özel bir içecek değildir ve günlük süt ya da öğünlerin yerine kullanılmamalıdır. Çocuğunuzun yaşına ve beslenme ihtiyacına uygun olup olmadığını değerlendirirken porsiyonu küçük tutun.
Pınar Protein Vanilya İçecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1µg · 42% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
B5
1mg · 20% GDV
Biotin
3.75µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
225mg · 32% GDV
Kalsiyum
300mg · 30% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
400mg · 12% GDV
Sodyum
150mg · 7% GDV
Pınar Protein Vanilya İçecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pınar Protein Vanilya İçecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 163 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pınar Protein Vanilya İçecek Nedir?
Pınar Protein Vanilya İçecek, vanilya aromalı, protein oranı yükseltilmiş bir süt içeceğidir. Hazır ve şişelenmiş olarak satılır; süt tadını vanilyanın tatlı aromasıyla bir araya getirir. Buzdolabında soğutulup doğrudan içilebilir, hazırlık gerektirmez.
Yumuşak ve akışkan dokusu, onu kahvaltıda ya da öğün aralarında pratik bir seçenek hâline getirir. Türkiye’de tek başına içebilir, çaylı bir kahvaltının yanına veya meyveyle birlikte ara öğüne ekleyebilirsiniz. Her 100 gramında 10 gram protein bulunurken yağ oranı düşüktür; yine de aromalı bir içecek olduğu için günlük beslenmenizdeki diğer seçeneklerle birlikte değerlendirin. Daha doyurucu bir ara öğün için yulaf veya taze meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Pınar Protein Vanilya İçecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pınar Protein Vanilya İçecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pınar Protein Vanilya İçecek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pınar Protein Vanilya İçecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pınar Protein Vanilya İçecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pınar Protein Vanilya İçecek ile Karşılaştır
Pınar Protein Vanilya İçecek Gibi Besinler
Pınar Protein Vanilya İçecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.