Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧋
Pınar protein sütlü ice latte Kaç Kalori?
yüksek proteinli kahveli sütlü içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Pınar protein sütlü ice latte (250 g) 130 kaloridir. 100 gramında 52 kalori vardır. İçinde 10.3 g karbonhidrat, 11.5 g protein, 4 g yağ ve 0 g lif bulunur. 325 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %46'sını karşılar. Glisemik indeksi 34 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Pınar protein sütlü ice latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
130
KCAL / 250G
Karbonhidrat
10.3g
· 4% GDV
Protein
11.5g
· 23% GDV
Yağ
4g
· 5% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 33% · Protein 37% · Yağ 30%
Pınar protein sütlü ice latte besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 130 kcal | |
| Yağ | 4 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.5 g | 13% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 138 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 10.3 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 11.5 g | 23% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Pınar protein sütlü ice latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 130 kcal |
| 100 g | 100 g | 52 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 94 kcal |
| 12 yemek kaşığı (orta) | 180 g | 94 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 104 kcal |
| 8 ons (orta) | 240 g | 125 kcal |
| 1 şişe (bütün) | 250 g | 130 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 156 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 182 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 52 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pınar protein sütlü ice latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pınar protein sütlü ice latte evde nasıl yapılır?
Pınar protein sütlü ice latte, soğuk kahve veya espressoyu Pınar protein sütüyle karıştırıp buz ekleyerek hazırlanır. Daha yumuşak bir tat için kahveyi önce soğutun; sıcak kahveyi süte birden dökmeyin.
Pınar protein sütlü ice latte kafein içerir mi?
Evet, Pınar protein sütlü ice latte kahveyle hazırlanıyorsa kafein içerir. Miktar kullanılan kahvenin türüne ve miktarına bağlıdır; kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde içmek uykunuzu etkileyebilir.
Pınar protein sütlü ice latte sıcak içilir mi?
Evet, Pınar protein sütlü ice latte sıcak hazırlanabilir; ancak buz eklemeyin ve protein sütünü kaynatmayın. Sütü nazikçe ısıtıp kahveyle karıştırmak, dokusunun bozulmasını önlemeye yardımcı olur.
Pınar protein sütlü ice latte kahveyle sütü keser mi?
Genellikle hayır, Pınar protein sütlü ice latte doğru hazırlandığında kesilmez. Çok sıcak veya asitli kahveyi soğuk süte hızla dökmek pütürlü bir görünüm oluşturabileceğinden kahveyi önce soğutup yavaşça ekleyin.
Pınar protein sütlü ice latte kilo vermeye yardımcı olur mu?
Pınar protein sütlü ice latte tek başına kilo verdirmez. Protein içeren sütü ve kahvesi tok kalmanıza yardımcı olabilir; şurup, şeker veya kremayla hazırlamak içeceğin enerji içeriğini artırır.
Pınar protein sütlü ice latte spor öncesi mi, sonrası mı içilir?
Pınar protein sütlü ice latte hem spor öncesinde hem sonrasında içilebilir. Kafein sizi etkiliyorsa antrenman saatini ve uyku düzeninizi göz önünde bulundurun; egzersizden hemen önce içmek bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir.
Pınar protein sütlü ice latte gece içilir mi?
Pınar protein sütlü ice latte kafeinli kahveyle yapıldığı için gece içmek uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine hassassanız akşam yerine günün erken saatlerinde tercih edin veya kafeinsiz kahve kullanın.
Pınar protein sütlü ice latte şeker eklemeden hazırlanır mı?
Evet, Pınar protein sütlü ice latte ilave şeker kullanmadan hazırlanabilir; kahve ve soğuk sütü buzla karıştırmanız yeterlidir. Sütün kendi içeriğindeki şeker, ilave ettiğiniz şekerden ayrı bir konudur.
Pınar protein sütlü ice latte buzdolabında saklanır mı?
Evet, Pınar protein sütlü ice latte artarsa kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve mümkün olduğunca kısa sürede tüketin. Buz eridikçe kahve sulanacağından en iyi tadı taze hazırlandığında verir.
Pınar protein sütlü ice latte sahurda içilir mi?
Evet, Pınar protein sütlü ice latte sahurda içilebilir; ancak kahvesindeki kafein bazı kişilerde susama hissini artırabilir veya uykuyu etkileyebilir. Kafeine duyarlıysanız kafeinsiz kahveyle hazırlayın ve su içmeyi ihmal etmeyin.
Pınar protein sütlü ice latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.05µg · 44% GDV
B2
0.48mg · 37% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
325mg · 46% GDV
Kalsiyum
413mg · 41% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Potasyum ⭐
525mg · 15% GDV
Sodyum
138mg · 6% GDV
Pınar protein sütlü ice latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pınar protein sütlü ice latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 130 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pınar protein sütlü ice latte Nedir?
Pınar protein sütlü ice latte, kahvenin proteinli sütle ve buzla buluştuğu soğuk bir sütlü kahve içeceğidir. Sade kahve tadını daha yumuşak, sütlü bir içimle sunar; özellikle sıcak havalarda ferahlatıcı bir seçenek olarak tercih edilir.
Türkiye’de kahvaltıda, işe ya da okula giderken veya öğleden sonra kısa bir molada içebilirsiniz. Yanında bir meyve ya da küçük bir atıştırmalıkla iyi gider; çay saatine göre daha kahve odaklı bir alternatiftir. Beslenme açısından, protein katkısı olan bir kahve içeceğidir: 100 gramında 4,6 g protein bulunur. Kahve tadını korurken daha doyurucu bir içecek arıyorsanız uygun olabilir; daha hafif içim için ek tatlandırıcı koymadan tercih edin.
Pınar protein sütlü ice latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pınar protein sütlü ice latte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pınar protein sütlü ice latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pınar protein sütlü ice latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pınar protein sütlü ice latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 1.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pınar protein sütlü ice latte ile Karşılaştır
Pınar protein sütlü ice latte Gibi Besinler
Pınar protein sütlü ice latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.