Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
yüksek proteinli süt içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 şişe (bütün) Pınar Protein süt içeceği (330 g) 205 kaloridir. 100 gramında 62 kalori vardır. İçinde 14.9 g karbonhidrat, 26.4 g protein, 4.9 g yağ ve 0 g lif bulunur. 594 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %85'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 330 g
205
KCAL / 330G
Karbonhidrat
14.9g
· 5% GDV
Protein
26.4g
· 53% GDV
Yağ
4.9g
· 6% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 28% · Protein 50% · Yağ 22%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 205 kcal | |
| Yağ | 4.9 g | 6% |
| Doymuş yağ | 3.14 g | 16% |
| Trans yağ | 0.17 g | |
| Sodyum | 182 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 14.9 g | 5% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 26.4 g | 53% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (bütün) | 330 g | 205 kcal |
| 100 g | 100 g | 62 kcal |
| 1 su bardağı (yarım) | 120 g | 74 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 165 g | 102 kcal |
| 200 g | 200 g | 124 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 149 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 155 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 330 g | 205 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 310 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 62 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pınar protein süt içeceği, protein içeriği artırılmış, paketli ve işlenmiş bir sütlü içecektir; sade sütle aynı ürün değildir. Kahvaltıda ya da ara öğünde içilebilir, ancak tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz.
Evet, Pınar protein süt içeceği antrenman sonrasında pratik bir protein kaynağı olarak içilebilir. Egzersiz sonrası toparlanma için tek başına özel bir gereklilik değildir; normal öğününüz de protein sağlayabilir.
Bazı durumlarda pratik bir alternatif olabilir, ancak Pınar protein süt içeceği ile protein tozu aynı ürün değildir. İçecek hazır ve süt bazlıdır; toz ürünler ise suya ya da başka bir içeceğe karıştırılarak hazırlanır.
Evet, Pınar protein süt içeceği kahvaltıda ya da sahurda içilebilir. Yanına meyve, tam tahıllı ekmek veya başka besinler eklemek, içeceği tek başına tüketmekten daha doyurucu bir öğün oluşturur.
Pınar protein süt içeceği süt bazlı, protein içeriği artırılmış işlenmiş bir içecektir. Kesin içerik ürün çeşidine göre değişebileceğinden, süt proteini dışındaki bileşenleri öğrenmek için elinizdeki paketin içindekiler listesine bakın.
Hayır, Pınar protein süt içeceği tek başına kilo verdirmez. Ara öğünde tok kalmanıza yardımcı olabilir; ancak zayıflama etkisi yaratmaz ve günlük beslenmenizin ya da öğün düzeninizin yerine geçmez.
Pınar protein süt içeceği süt bazlıdır; laktozsuz olduğu özellikle belirtilmiyorsa laktoz içerebileceğini varsayın. Laktoza hassassanız, ürün çeşidinin ambalajındaki açıklamayı kontrol edin ve size uygunluğundan emin değilseniz uzmanınıza danışın.
Pınar protein süt içeceği çocuklara ara sıra verilebilir, ancak çocuklar için özel olarak gerekli bir içecek değildir. Çocuğunuzun yaşına, süt ürünlerini tolere etmesine ve ürünün içerik bilgilerine göre karar verin.
Pınar protein süt içeceğini açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajda belirtilen süre içinde tüketin. Açılmamış ürünün saklama koşullarını da pakette yazan talimatlara göre uygulayın.
Evet, Pınar protein süt içeceği gece yatmadan önce içilebilir. Sütlü içecekler bazı kişilerde rahatsızlık yapabileceğinden, yatmaya yakın tüketince şişkinlik veya reflü yaşıyorsanız daha erken içmeyi deneyin.
Vitaminler
B12
1.49µg · 62% GDV
B2
0.59mg · 45% GDV
B5
1.15mg · 23% GDV
Biotin
6.6µg · 22% GDV
Mineraller
Fosfor
594mg · 85% GDV
Kalsiyum
792mg · 79% GDV
İyot
53µg · 35% GDV
Çinko
2.97mg · 27% GDV
Potasyum ⭐
495mg · 15% GDV
Sodyum
182mg · 8% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 şişe (bütün) (330 g) için alınan 205 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pınar Protein süt içeceği, süt bazlı ve şişede satılan, protein miktarı artırılmış pratik bir içecektir. Evde hazırlanan sütlü içeceklerden farklı olarak kapağını açıp hemen tüketebilirsiniz.
Soğuk içildiğinde tadı ve kıvamı daha ferah gelir; kahvaltıda, çay saatinde ya da gün içinde yanınıza alarak içebilirsiniz. Beslenme açısından proteini öne çıkar; 100 gramında 8 g protein bulunur. Hızlı bir kahvaltı ya da ara öğün aradığınızda tek başına tercih edebilir, daha dengeli bir seçenek için meyve veya sade yulafla birlikte tüketebilirsiniz.
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
3.14g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.32g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.26g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.