Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
Pınar Protein Süt Çikolatalı Kaç Kalori?
yüksek proteinli, çikolatalı aromalı süt içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (bütün) Pınar Protein Süt Çikolatalı (330 g) 165 kaloridir. 100 gramında 50 kalori vardır. İçinde 15.8 g karbonhidrat, 16.5 g protein, 4.6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 478.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %68'ini karşılar. Glisemik indeksi 34 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Pınar Protein Süt Çikolatalı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 330 g
165
KCAL / 330G
Karbonhidrat
15.8g
· 6% GDV
Protein
16.5g
· 33% GDV
Yağ
4.6g
· 6% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 39% · Yağ 24%
Pınar Protein Süt Çikolatalı besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 165 kcal | |
| Yağ | 4.6 g | 6% |
| Doymuş yağ | 3.14 g | 16% |
| Trans yağ | 0.17 g | |
| Sodyum | 215 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 15.8 g | 6% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 16.5 g | 33% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Pınar Protein Süt Çikolatalı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (bütün) | 330 g | 165 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 8 kcal |
| 1 ons (bütün) | 30 g | 15 kcal |
| 100 g | 100 g | 50 kcal |
| 1 şişe (yarım) | 165 g | 83 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 200 g | 100 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 120 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 330 g | 165 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 500 g | 250 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 50 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pınar Protein Süt Çikolatalı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pınar protein süt çikolatalı nedir?
Pınar protein süt çikolatalı, çikolata aromalı ve protein içeriği artırılmış, içime hazır bir süt içeceğidir. Protein tozu hazırlamak gerekmez; şişeyi açıp içebilirsiniz. İçindekiler ve saklama talimatları için ambalajı esas alın.
Pınar protein süt çikolatalı spordan önce mi sonra mı içilir?
Pınar protein süt çikolatalı antrenmandan sonra içilebilir; süt proteini egzersiz sonrası öğününüzün proteinini tamamlamaya yardımcı olur. Spordan önce de tüketebilirsiniz, ancak egzersiz sırasında midenizi rahatsız ediyorsa öncesinde içmeyin.
Pınar protein süt çikolatalı kilo vermek isteyenler için uygun mu?
Pınar protein süt çikolatalı, kilo verme sürecinde planlı bir ara öğün olarak tercih edilebilir; protein içeriği tokluk hissine katkıda bulunabilir. Ancak şekerli içeceklerin yerine otomatik olarak geçmez; gün içindeki diğer yiyecek ve içeceklerle birlikte düşünün.
Pınar protein süt çikolatalı açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Pınar protein süt çikolatalı açıldıktan sonra buzdolabında tutulmalı ve ambalajdaki süre içinde tüketilmelidir. Açık halde oda sıcaklığında bırakmayın; pakette açıldıktan sonra tüketim için daha kısa bir süre belirtilmişse o talimata uyun.
Pınar protein süt çikolatalı çocuklara verilir mi?
Pınar protein süt çikolatalı çocuklar tarafından içilebilir; ancak çocukların protein ihtiyacı yaşlarına ve beslenmelerine göre değişir. Bunu çocuklara özel sütlerin ya da dengeli öğünlerin yerine düzenli olarak sunmayın; süt alerjisi olanlara vermeyin.
Pınar protein süt çikolatalı kahvaltıda içilir mi?
Evet, Pınar protein süt çikolatalı kahvaltıda içilebilir. Tek başına tam bir kahvaltı yerine geçmez; yanına meyve, tam tahıllı ekmek veya yumurta gibi yiyecekler eklemek öğünü daha dengeli hale getirir.
Pınar protein süt çikolatalı ısıtılarak içilir mi?
Evet, Pınar protein süt çikolatalı ısıtılarak içilebilir; ancak kaynatmayın. Küçük bir miktarı önce ısıtıp tadını ve kıvamını kontrol edin, mikrodalga kullanıyorsanız içeceği uygun bir kaba aktarın ve içmeden önce karıştırın.
Pınar protein süt çikolatalı laktoz intoleransı olanlar için uygun mu?
Pınar protein süt çikolatalı süt bazlıdır ve laktoz intoleransı olanlarda şişkinlik, gaz veya karın ağrısı yapabilir. Laktozsuz olduğu belirtilmiyorsa laktoz içerdiğini varsayın; belirtileriniz varsa tüketmeyin veya bir sağlık uzmanına danışın.
Pınar protein süt çikolatalı diyabeti olanlar için uygun mu?
Pınar protein süt çikolatalı diyabeti olanlar tarafından tüketilebilir, ancak içecekte karbonhidrat bulunduğundan kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu öğün planınıza göre belirleyin; ilaç kullanıyorsanız ya da kan şekeri hedefleriniz varsa doktor veya diyetisyeninizle görüşün.
Pınar protein süt çikolatalı açılmadan önce buzdolabında mı saklanmalı?
Pınar protein süt çikolatalı için açılmadan önceki saklama koşulu ambalajına bağlıdır; ürünün üzerindeki talimatı izleyin. Pakette oda sıcaklığında saklanabileceği yazıyorsa açılana kadar serin ve kuru yerde tutun, açtıktan sonra buzdolabına koyun.
Pınar Protein Süt Çikolatalı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.49µg · 62% GDV
B2
0.59mg · 45% GDV
B5
1.15mg · 23% GDV
Biotin
4.95µg · 17% GDV
Mineraller
Fosfor
479mg · 68% GDV
Kalsiyum
594mg · 59% GDV
İyot
40µg · 27% GDV
Potasyum ⭐
792mg · 23% GDV
Sodyum
215mg · 9% GDV
Pınar Protein Süt Çikolatalı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pınar Protein Süt Çikolatalı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (bütün) (330 g) için alınan 165 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pınar Protein Süt Çikolatalı Nedir?
Pınar Protein Süt Çikolatalı, çikolata aromalı, içime hazır bir süt içeceğidir; sütlü içecek sevenler için pratik bir seçenektir. Kakao tadı ve yumuşak kıvamıyla soğuk içildiğinde ferahlatıcı olur. Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da okuldan veya işten çıkınca tek başına içebilir; yanında meyve veya sade bir sandviç tercih edebilirsiniz. Çay saatinde de tatlı isteğine içecek olarak eşlik edebilir.
Protein içeriğiyle öne çıkar: 100 gramında 5 gram protein bulunur. Bir şişe, yanınızda taşıyıp hareket hâlindeyken tüketmek için kullanışlıdır. Daha hafif bir ara öğün için yanında ekstra tatlı veya şekerli atıştırmalık yerine meyve seçebilirsiniz.
Pınar Protein Süt Çikolatalı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pınar Protein Süt Çikolatalı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pınar Protein Süt Çikolatalı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pınar Protein Süt Çikolatalı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pınar Protein Süt Çikolatalı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.14g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.32g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.26g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pınar Protein Süt Çikolatalı ile Karşılaştır
Pınar Protein Süt Çikolatalı Gibi Besinler
Pınar Protein Süt Çikolatalı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.