Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Pınar Protein Süt Yer Fıstıklı Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, yer fıstığı aromalı sütlü içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Pınar Protein Süt Yer Fıstıklı (250 g) 200 kaloridir. 100 gramında 80 kalori vardır. İçinde 16.3 g karbonhidrat, 18.8 g protein, 6.3 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 1.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %52'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Pınar Protein Süt Yer Fıstıklı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
200
KCAL / 250G
Karbonhidrat
16.3g
· 6% GDV
Protein
18.8g
· 38% GDV
Yağ
6.3g
· 8% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 33% · Protein 38% · Yağ 29%
Pınar Protein Süt Yer Fıstıklı besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 200 kcal | |
| Yağ | 6.3 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3 g | 15% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 150 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 16.3 g | 6% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 18.8 g | 38% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Pınar Protein Süt Yer Fıstıklı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 200 kcal |
| 100 g | 100 g | 80 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 160 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 200 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 264 kcal |
| 1 paket (büyük) | 330 g | 264 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 330 g | 264 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 500 g | 400 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 80 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pınar Protein Süt Yer Fıstıklı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pınar Protein Süt Yer Fıstıklı nedir?
Pınar Protein Süt Yer Fıstıklı, yer fıstığı aromalı, yüksek proteinli bir süt içeceğidir. Şişeden doğrudan içilebilir; hazırlama gerektirmez.
Pınar Protein Süt Yer Fıstıklı antrenmandan sonra içilir mi?
Evet, antrenmandan sonra içilebilir. Protein içeren pratik bir içecek olarak kullanılabilir; tek başına toparlanma için gerekli tüm besinlerin yerine geçmez.
Pınar Protein Süt Yer Fıstıklı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajındaki tüketim talimatına uyun. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; açılmış ürünü ne kadar sürede tüketmeniz gerektiği ambalajda belirtilir.
Pınar Protein Süt Yer Fıstıklı içmeden önce çalkalanır mı?
Evet, içmeden önce hafifçe çalkalayabilirsiniz. Bu, beklerken oluşabilecek içerik ayrışmasını karıştırmaya yardımcı olur; kapağı açmadan önce şişenin kapalı olduğundan emin olun.
Pınar Protein Süt Yer Fıstıklı ısıtılır mı?
Evet, başka bir kaba aktarıp nazikçe ısıtabilirsiniz. Kaynatmak tadını veya kıvamını değiştirebilir; ambalajı mikrodalgaya koymayın.
Pınar Protein Süt Yer Fıstıklı'nın tadı nasıldır?
Yer fıstığı aromalı, sütlü bir tada sahiptir. Aromanın yoğunluğu kişisel damak tadına göre farklı algılanabilir; ilk kez deniyorsanız önce soğuk olarak içip tadını değerlendirebilirsiniz.
Pınar Protein Süt Yer Fıstıklı kahvaltıda içilir mi?
Evet, kahvaltıda içilebilir. İçecek olarak öğüne ekleyin; yumurta, ekmek veya meyve gibi kahvaltılıkların yerini tek başına tuttuğunu varsaymayın.
Pınar Protein Süt Yer Fıstıklı öğün yerine geçer mi?
Hayır, tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. İçecek olarak tüketin; öğün yerine kullanacaksanız yanında farklı besin gruplarından yiyecekler de bulundurun.
Pınar Protein Süt Yer Fıstıklı smoothieye eklenir mi?
Evet, smoothieye ekleyebilirsiniz. Sütlü tabanı ve yer fıstığı aroması meyveyle karışır; blenderda diğer malzemelerle kısa süre karıştırmanız yeterlidir.
Pınar Protein Süt Yer Fıstıklı dondurulur mu?
Dondurmak önerilmez; çözüldüğünde sütlü içeceğin kıvamı ve homojenliği değişebilir. Daha soğuk içmek isterseniz şişeyi buzdolabında soğutun.
Pınar Protein Süt Yer Fıstıklı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.25µg · 52% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
B5
1mg · 20% GDV
B1
0.2mg · 17% GDV
Mineraller
Fosfor
225mg · 32% GDV
Kalsiyum
300mg · 30% GDV
İyot
25µg · 17% GDV
Çinko
1.75mg · 16% GDV
Potasyum ⭐
400mg · 12% GDV
Sodyum
150mg · 7% GDV
Pınar Protein Süt Yer Fıstıklı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pınar Protein Süt Yer Fıstıklı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 200 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pınar Protein Süt Yer Fıstıklı Nedir?
Pınar’ın yer fıstıklı protein sütü, süt bazlı ve yer fıstığı aromalı, ambalajlı bir içecektir. Kahvaltıda tek başına içebilir ya da gün içinde pratik bir ara öğün olarak tercih edebilirsiniz. Soğuk servis edildiğinde aroması daha belirgin olur; yanında muz veya sade bir tostla da iyi gider.
Protein içeriği öne çıkan bu içecek, tatlımsı yer fıstığı tadı ve akışkan süt dokusuyla klasik sütü sevmeyenlere de farklı bir seçenek sunar. 100 gramında 7,5 gram protein bulunur. Daha hafif bir ara öğün için yanında ek atıştırmalık almadan içebilir, açlığınıza göre porsiyonu ayarlayabilirsiniz.
Pınar Protein Süt Yer Fıstıklı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pınar Protein Süt Yer Fıstıklı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pınar Protein Süt Yer Fıstıklı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pınar Protein Süt Yer Fıstıklı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pınar Protein Süt Yer Fıstıklı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.25g
Omega 6:3 oranı 33.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (33.3:1).
Pınar Protein Süt Yer Fıstıklı ile Karşılaştır
Pınar Protein Süt Yer Fıstıklı Gibi Besinler
Pınar Protein Süt Yer Fıstıklı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.