Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Pınar Protein Pro kakaolu sütlü içecek Kaç Kalori?
yüksek proteinli kakaolu sütlü içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (bütün) Pınar Protein Pro kakaolu sütlü içecek (330 g) 205 kaloridir. 100 gramında 62 kalori vardır. İçinde 14.9 g karbonhidrat, 26.4 g protein, 4.9 g yağ ve 2 g lif bulunur. 594 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %85'ini karşılar. Glisemik indeksi 34 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Pınar Protein Pro kakaolu sütlü içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 330 g
205
KCAL / 330G
Karbonhidrat
14.9g
· 5% GDV
Protein
26.4g
· 53% GDV
Yağ
4.9g
· 6% GDV
Lif
2g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 28% · Protein 50% · Yağ 22%
Pınar Protein Pro kakaolu sütlü içecek besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 205 kcal | |
| Yağ | 4.9 g | 6% |
| Doymuş yağ | 3.14 g | 16% |
| Trans yağ | 0.13 g | |
| Sodyum | 182 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 14.9 g | 5% |
| Lif | 2 g | 7% |
| Protein | 26.4 g | 53% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Pınar Protein Pro kakaolu sütlü içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (bütün) | 330 g | 205 kcal |
| 1 ons (mini) | 30 g | 19 kcal |
| 100 g | 100 g | 62 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 124 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 149 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 330 g | 205 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 500 g | 310 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 62 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pınar Protein Pro kakaolu sütlü içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pınar Protein Pro kakaolu sütlü içecek sağlıklı mı?
Evet, pratik bir protein kaynağı olarak dengeli beslenmede yer alabilir. Ancak tek başına öğün yerine geçmez; günlük kullanımınızı ürünün içindekiler bilgisi ve porsiyonuna göre değerlendirin.
Pınar Protein Pro kakaolu sütlü içecek kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Protein içermesi öğün veya ara öğünde tok kalmanıza destek olabilir; ancak kilo kaybı için bu içeceği ekstra tüketmek yerine beslenme planınızın bir parçası olarak düşünün.
Pınar Protein Pro kakaolu sütlü içecek spordan sonra içilir mi?
Evet, antrenman sonrasında pratik bir protein seçeneği olabilir. Yanında su içmek ve günün diğer öğünlerinde yeterli, çeşitli besinler tüketmek önemlidir; içeceği özel bir toparlanma ürünü olarak görmeyin.
Pınar Protein Pro kakaolu sütlü içecek laktozsuz mu?
Laktozsuz olduğunu varsaymayın. Süt bazlı olması laktoz içeriğini tek başına açıklamaz; laktoz intoleransınız varsa ambalajda açıkça “laktozsuz” yazan bir ürün seçin.
Pınar Protein Pro kakaolu sütlü içecek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve ambalajdaki süre içinde tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; içeceğin kokusu, tadı veya görünümü değişmişse içmeyin.
Pınar Protein Pro kakaolu sütlü içecek her gün içilebilir mi?
Evet, size uygunsa günlük beslenmenizde yer alabilir; ancak her gün içmeniz şart değildir. Bir şişeyi diğer süt ürünleri ve yiyeceklerle birlikte düşünün, ambalajdaki porsiyon ve saklama talimatlarına uyun.
Pınar Protein Pro kakaolu sütlü içecek ısıtılır mı?
Evet, içeceği ambalajından çıkarıp bir kaba dökerek hafifçe ısıtabilirsiniz. Kaynatmak proteinli süt ürünlerinin dokusunu ve tadını bozabilir; kartonu veya şişeyi doğrudan ısıtmayın.
Pınar Protein Pro kakaolu sütlü içecek kahveye katılır mı?
Evet, kahveye süt yerine ekleyebilirsiniz; kakao aroması kahvenin tadını belirgin biçimde değiştirir. Soğuk kahvede doğrudan kullanın, sıcak kahvede ise önce içeceği hafifçe ısıtıp kaynatmamaya dikkat edin.
Pınar Protein Pro kakaolu sütlü içecek sahurda içilir mi?
Evet, sahurda içilebilir ve öğünün protein içeren bir parçası olabilir. Tek başına yeterli bir sahur öğünü sayılmaz; yanında su ve sizi daha uzun süre tok tutacak çeşitli yiyecekler tüketin.
Pınar Protein Pro kakaolu sütlü içecek diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar, içeceği öğün planındaki karbonhidratlarla birlikte değerlendirmelidir; kakao aromalı ürünlerin şeker miktarı ürün içeriğine göre değişebilir. Kan şekeri hedeflerinize göre uygunluğunu doktorunuz veya diyetisyeninizle netleştirin.
Pınar Protein Pro kakaolu sütlü içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.49µg · 62% GDV
B2
0.59mg · 45% GDV
B5
1.15mg · 23% GDV
Biotin
4.95µg · 17% GDV
Mineraller
Fosfor
594mg · 85% GDV
Kalsiyum
792mg · 79% GDV
İyot
40µg · 27% GDV
Çinko
2.47mg · 22% GDV
Potasyum ⭐
561mg · 17% GDV
Sodyum
182mg · 8% GDV
Pınar Protein Pro kakaolu sütlü içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pınar Protein Pro kakaolu sütlü içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (bütün) (330 g) için alınan 205 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pınar Protein Pro kakaolu sütlü içecek Nedir?
Pınar Protein Pro kakaolu sütlü içecek, süte kakao eklenerek hazırlanan ve pratik bir protein kaynağı olarak sunulan ambalajlı bir içecektir. Kakaonun hafif tatlı, tanıdık aroması sütlü ve yumuşak bir içimle birleşir; soğuk servis edildiğinde özellikle ara öğünde veya kahvaltıda kolayca tüketilebilir. Türkiye’de evden çıkarken yanınıza alabilir, çay saatinde tatlı bir içecek alternatifi olarak ya da egzersiz sonrası içebilirsiniz. Her 100 gramında 8 gram protein bulunması, onu protein içeriğine dikkat edenler için doyurucu bir seçenek hâline getirir. Daha dengeli bir ara öğün için meyve veya yulafla birlikte tercih edebilirsiniz.
Pınar Protein Pro kakaolu sütlü içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pınar Protein Pro kakaolu sütlü içecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pınar Protein Pro kakaolu sütlü içecek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pınar Protein Pro kakaolu sütlü içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pınar Protein Pro kakaolu sütlü içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.14g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.32g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.26g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pınar Protein Pro kakaolu sütlü içecek ile Karşılaştır
Pınar Protein Pro kakaolu sütlü içecek Gibi Besinler
Pınar Protein Pro kakaolu sütlü içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.