EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🥛

●Düşük GI
Pınar· tüm ürünler

Pınar Protein Plus Kaç Kalori?

yüksek proteinli sütlü içecek

KALORİ · 100 G

62kcal

GI

30düşük

POTASYUM · 100 G

150mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

1 şişe (bütün) Pınar Protein Plus (330 g) 205 kaloridir. 100 gramında 62 kalori vardır. İçinde 14.9 g karbonhidrat, 33 g protein, 1.7 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %62'sini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Pınar Protein Plus Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 330 g

205

KCAL / 330G

Karbonhidrat

14.9g

· 5% GDV

Protein

33g

· 66% GDV

Yağ

1.7g

· 2% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 29% · Protein 64% · Yağ 7%

Pınar Protein Plus besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (330 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori205 kcal
Yağ1.7 g2%
Doymuş yağ0.99 g5%
Trans yağ0.07 g
Sodyum182 mg8%
Karbonhidrat14.9 g5%
Lif0 g0%
Protein33 g66%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Şişe Pınar Protein Plus Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 şişe (bütün)330 g205 kcal
100 g100 g62 kcal
1 su bardağı (orta)240 g149 kcal
1 porsiyon (orta)250 g155 kcal
1 porsiyon (büyük)330 g205 kcal
1 su bardağı (büyük)330 g205 kcal
1 şişe (büyük)500 g310 kcal

Değerler, 100 gramdaki 62 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Pınar Protein Plus Hakkında Sık Sorulan Sorular

Pınar Protein Plus nedir?

Pınar Protein Plus, süt bazlı, yüksek proteinli bir içecektir. Hazır içildiği için protein tozu gibi suya veya süte karıştırmanız gerekmez; şişeyi açıp içebilirsiniz.

Pınar Protein Plus spor sonrası içilir mi?

Evet, Pınar Protein Plus spor sonrası içilebilir. İçindeki süt proteini, egzersizden sonra protein almak için pratik bir seçenektir; yanında su içmeyi ve normal öğünlerinizi sürdürmeyi unutmayın.

Pınar Protein Plus kahvaltıda içilir mi?

Evet, Pınar Protein Plus kahvaltıda içilebilir. Yumurta, tam tahıllı ekmek veya meyve gibi yiyeceklerle birlikte tüketmek, kahvaltıyı yalnızca bir içeceğe dayandırmaktan daha doyurucu bir öğün sağlar.

Pınar Protein Plus öğün yerine geçer mi?

Hayır, Pınar Protein Plus tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Protein içerse de tam bir öğünün sağlayacağı çeşitliliği sunmaz; öğün yerine değil, öğüne eşlik eden bir içecek olarak düşünün.

Pınar Protein Plus protein tozu yerine kullanılabilir mi?

Evet, hazır içecek olarak protein tozuna pratik bir alternatif olabilir. Ancak Pınar Protein Plus süt bazlıdır ve tariflere toz gibi karıştırılacak şekilde tasarlanmamıştır; kullanım biçimleri aynı değildir.

Pınar Protein Plus her gün içilir mi?

Evet, sağlıklı yetişkinler Pınar Protein Plus’ı her gün tüketebilir. Ancak diğer süt ürünleri ve protein kaynaklarını da içeren çeşitli bir beslenmenin parçası olması, tek bir ürüne dayanmaktan daha uygundur.

Pınar Protein Plus açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Pınar Protein Plus açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalıdır. Ambalajın üzerinde belirtilen süre içinde tüketin; oda sıcaklığında uzun süre beklemiş veya kokusu ve görünümü değişmiş ürünü içmeyin.

Pınar Protein Plus ısıtılır mı veya kahveye eklenir mi?

Evet, Pınar Protein Plus kahveye eklenebilir veya hafifçe ısıtılabilir. Kaynatmak yerine yavaşça ısıtın; yüksek sıcaklık içeceğin tadını ve dokusunu değiştirebilir, bu nedenle önce küçük bir miktarla deneyin.

Pınar Protein Plus kilo vermeye yardımcı olur mu?

Pınar Protein Plus tek başına kilo verdirmez. Protein içeren bir içecek olarak öğün veya ara öğünde yer alabilir; kilo değişimi, gün boyunca alınan ve harcanan enerjinin toplamına bağlıdır.

Laktoz intoleransı olanlar Pınar Protein Plus içebilir mi?

Laktoz intoleransınız varsa, Pınar Protein Plus’ın laktozsuz olduğunu varsaymayın. Ürün süt bazlıdır; laktoz bilgisi ambalajda açıkça belirtilmiyorsa tüketmeden önce üreticiye danışın.

Pınar Protein Plus Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.49µg · 62% GDV

B2

0.59mg · 45% GDV

B5

1.15mg · 23% GDV

A Vitamini

148.5µg · 17% GDV

Mineraller

Fosfor

314mg · 45% GDV

Kalsiyum

396mg · 40% GDV

İyot

40µg · 27% GDV

Selenyum

8.25µg · 15% GDV

Potasyum ⭐

495mg · 15% GDV

Sodyum

182mg · 8% GDV

Pınar Protein Plus Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

30
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

4.6
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pınar Protein Plus Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 şişe (bütün) (330 g) için alınan 205 kaloriyi harcamak:

🚶

51dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

21dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

28dk

Bisiklet

🏊

24dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Pınar Protein Plus Nedir?

Pınar Protein Plus, Pınar’ın yüksek proteinli sütlü içeceğidir; tek başına içilebilir ya da öğün ve ara öğünlere eşlik edebilir. Sütlü, hafif kıvamlı yapısı ve sade içim tarzı, onu klasik sütü tercih edenlere tanıdık kılar.

Türkiye’de kahvaltıda, okul veya iş arasında pratik bir ara öğün olarak ya da egzersiz sonrasında soğuk servis edebilirsiniz. 100 gramında 10 gram protein bulunurken yağ miktarı düşüktür; bu nedenle daha doyurucu bir içecek arayanlara uygun olabilir. Yanına meyve veya yulaf ekleyerek daha dengeli bir ara öğün hazırlayabilirsiniz.

Pınar Protein Plus Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

68/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

49/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Pınar Protein Plus İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pınar Protein Plus Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Pınar Protein Plus Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Pınar Protein Plus Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.99g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.33g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.13g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Pınar Protein Plus ile Karşılaştır

🥛vs☕️
Pınar Protein Plus vs Türk kahvesi100 g'da 55 kalori fazla
→
🥛vs🥛
Pınar Protein Plus vs Ayran100 g'da 25 kalori fazla
→
🥛vs🧊🍵
Pınar Protein Plus vs Buzlu Çay100 g'da 42 kalori fazla
→
🥛vs🍵
Pınar Protein Plus vs Çay100 g'da 61 kalori fazla
→

Pınar Protein Plus Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Pınar Protein Plus hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.