Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
yüksek proteinli sütlü içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 şişe (bütün) Pınar Protein Plus (330 g) 205 kaloridir. 100 gramında 62 kalori vardır. İçinde 14.9 g karbonhidrat, 33 g protein, 1.7 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %62'sini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 330 g
205
KCAL / 330G
Karbonhidrat
14.9g
· 5% GDV
Protein
33g
· 66% GDV
Yağ
1.7g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 29% · Protein 64% · Yağ 7%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 205 kcal | |
| Yağ | 1.7 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.99 g | 5% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 182 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 14.9 g | 5% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 33 g | 66% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (bütün) | 330 g | 205 kcal |
| 100 g | 100 g | 62 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 149 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 155 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 330 g | 205 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 330 g | 205 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 310 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 62 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pınar Protein Plus, süt bazlı, yüksek proteinli bir içecektir. Hazır içildiği için protein tozu gibi suya veya süte karıştırmanız gerekmez; şişeyi açıp içebilirsiniz.
Evet, Pınar Protein Plus spor sonrası içilebilir. İçindeki süt proteini, egzersizden sonra protein almak için pratik bir seçenektir; yanında su içmeyi ve normal öğünlerinizi sürdürmeyi unutmayın.
Evet, Pınar Protein Plus kahvaltıda içilebilir. Yumurta, tam tahıllı ekmek veya meyve gibi yiyeceklerle birlikte tüketmek, kahvaltıyı yalnızca bir içeceğe dayandırmaktan daha doyurucu bir öğün sağlar.
Hayır, Pınar Protein Plus tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Protein içerse de tam bir öğünün sağlayacağı çeşitliliği sunmaz; öğün yerine değil, öğüne eşlik eden bir içecek olarak düşünün.
Evet, hazır içecek olarak protein tozuna pratik bir alternatif olabilir. Ancak Pınar Protein Plus süt bazlıdır ve tariflere toz gibi karıştırılacak şekilde tasarlanmamıştır; kullanım biçimleri aynı değildir.
Evet, sağlıklı yetişkinler Pınar Protein Plus’ı her gün tüketebilir. Ancak diğer süt ürünleri ve protein kaynaklarını da içeren çeşitli bir beslenmenin parçası olması, tek bir ürüne dayanmaktan daha uygundur.
Pınar Protein Plus açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalıdır. Ambalajın üzerinde belirtilen süre içinde tüketin; oda sıcaklığında uzun süre beklemiş veya kokusu ve görünümü değişmiş ürünü içmeyin.
Evet, Pınar Protein Plus kahveye eklenebilir veya hafifçe ısıtılabilir. Kaynatmak yerine yavaşça ısıtın; yüksek sıcaklık içeceğin tadını ve dokusunu değiştirebilir, bu nedenle önce küçük bir miktarla deneyin.
Pınar Protein Plus tek başına kilo verdirmez. Protein içeren bir içecek olarak öğün veya ara öğünde yer alabilir; kilo değişimi, gün boyunca alınan ve harcanan enerjinin toplamına bağlıdır.
Laktoz intoleransınız varsa, Pınar Protein Plus’ın laktozsuz olduğunu varsaymayın. Ürün süt bazlıdır; laktoz bilgisi ambalajda açıkça belirtilmiyorsa tüketmeden önce üreticiye danışın.
Vitaminler
B12
1.49µg · 62% GDV
B2
0.59mg · 45% GDV
B5
1.15mg · 23% GDV
A Vitamini
148.5µg · 17% GDV
Mineraller
Fosfor
314mg · 45% GDV
Kalsiyum
396mg · 40% GDV
İyot
40µg · 27% GDV
Selenyum
8.25µg · 15% GDV
Potasyum ⭐
495mg · 15% GDV
Sodyum
182mg · 8% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 şişe (bütün) (330 g) için alınan 205 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pınar Protein Plus, Pınar’ın yüksek proteinli sütlü içeceğidir; tek başına içilebilir ya da öğün ve ara öğünlere eşlik edebilir. Sütlü, hafif kıvamlı yapısı ve sade içim tarzı, onu klasik sütü tercih edenlere tanıdık kılar.
Türkiye’de kahvaltıda, okul veya iş arasında pratik bir ara öğün olarak ya da egzersiz sonrasında soğuk servis edebilirsiniz. 100 gramında 10 gram protein bulunurken yağ miktarı düşüktür; bu nedenle daha doyurucu bir içecek arayanlara uygun olabilir. Yanına meyve veya yulaf ekleyerek daha dengeli bir ara öğün hazırlayabilirsiniz.
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.99g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.33g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.