Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Pınar Protein Kahve Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, sütlü kahve, hazır içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Pınar Protein Kahve (250 g) 135 kaloridir. 100 gramında 54 kalori vardır. İçinde 10.5 g karbonhidrat, 16.3 g protein, 2.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 450 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %45'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Pınar Protein Kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
135
KCAL / 250G
Karbonhidrat
10.5g
· 4% GDV
Protein
16.3g
· 33% GDV
Yağ
2.8g
· 4% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 32% · Protein 49% · Yağ 19%
Pınar Protein Kahve besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 135 kcal | |
| Yağ | 2.8 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.75 g | 9% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 138 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 10.5 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 16.3 g | 33% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Pınar Protein Kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 135 kcal |
| 100 g | 100 g | 54 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 81 kcal |
| 1 paket (küçük) | 200 g | 108 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 108 kcal |
| 1 kutu (orta) | 250 g | 135 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 178 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 54 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pınar Protein Kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pınar Protein Kahve nedir?
Pınar Protein Kahve, sütlü kahve ve protein içeren, şişede satılan hazır içimli bir üründür. Evde demlenen sade kahveden farklı olarak işlenmiş bir içecektir; hazırlamanız gerekmez.
Pınar Protein Kahve kafein içerir mi?
Evet, kahve içerdiği için kafein de içerir. Şişe başına kafein miktarı verilen bilgilerde belirtilmiyor; kafeine duyarlıysanız özellikle akşam saatlerinde içmek uykunuzu etkileyebilir.
Pınar Protein Kahve’ye şeker eklenmiş mi?
Verilen besin bilgileri ilave şeker olup olmadığını göstermiyor; toplam karbonhidrat miktarı bunu tek başına açıklamaz. Ürünün içindekiler listesinde şeker veya şurup gibi bileşenlerin bulunup bulunmadığına bakın.
Pınar Protein Kahve kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Protein içeren bir içecek olarak ara öğünde tok kalmanıza yardımcı olabilir; ancak kilo kaybını belirleyen şey, Pınar Protein Kahve’nin gün içindeki diğer yiyeceklerin yerine mi yoksa onlara ek olarak mı tüketildiğidir.
Pınar Protein Kahve diyabeti olanlar için uygun mudur?
Diyabeti olan bazı kişiler beslenme planlarına bu içeceği dahil edebilir, ancak karbonhidrat içeriği kan şekeri takibinde hesaba katılmalıdır. İlaçlarınız ve kişisel kan şekeri hedefleriniz nedeniyle uygunluğu doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Pınar Protein Kahve laktoz intoleransı olanlar tarafından içilebilir mi?
Süt ürünü içerdiği için laktoz intoleransında rahatsızlık yaratabilir. Süt alerjeni içermesi, ürünün laktoz miktarını tek başına göstermez; laktozsuz olduğu açıkça belirtilmiyorsa laktozsuz kabul etmeyin.
Pınar Protein Kahve açıldıktan sonra nasıl saklanmalıdır?
Açtıktan sonra şişeyi buzdolabında tutun ve ambalajda belirtilen süre içinde tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre beklemiş veya kokusu, rengi ya da dokusu değişmiş ürünü içmeyin.
Pınar Protein Kahve sahurda içilir mi?
Evet, sahurda içilebilir; fakat kahvedeki kafein bazı kişilerde uykuyu bozabilir ve hassas kişilerde idrar ihtiyacını artırabilir. Sahurda susuz kalmamak için yanında su içmek daha iyi bir seçimdir.
Pınar Protein Kahve antrenmandan önce mi sonra mı içilmelidir?
Her iki zamanda da içilebilir. Antrenmandan önceki kafein performans hissini destekleyebilirken, sonrasında protein içeren bir seçenek olabilir; geç saatlerde antrenman yapıyorsanız kafeinin uykunuza etkisini hesaba katın.
Pınar Protein Kahve çocuklar için uygun mudur?
Çocuklar için günlük bir içecek olarak tercih edilmemesi daha uygundur; ürün kahve içerdiğinden kafein de alırlar. Çocukların protein ihtiyacını kahveli ürünler yerine yaşlarına uygun öğün ve atıştırmalıklardan karşılaması tercih edilir.
Pınar Protein Kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1µg · 42% GDV
B5
1.75mg · 35% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
Biotin
5.5µg · 18% GDV
Mineraller
Kalsiyum
450mg · 45% GDV
Fosfor
275mg · 39% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
425mg · 13% GDV
Sodyum
138mg · 6% GDV
Pınar Protein Kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pınar Protein Kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 135 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pınar Protein Kahve Nedir?
Pınar protein kahve, kahveyle sütü protein içeriği artırılmış, soğuk içime hazır bir içecekte buluşturur. Türkiye’de üretilen bu şişeli ürün, kahvesini yanında pratikçe taşımak isteyenler için hazırlanmıştır.
Tadı sütlü ve kahveli; kıvamı sade kahveye göre daha dolgun, içimi ise soğuk ve kolaydır. Kahvaltıda, işe giderken ya da çay-kahve molasında doğrudan şişeden içebilir, isterseniz buz üzerine dökebilirsiniz. Protein yönü öne çıkan bir kahve seçeneğidir; 100 gramında 6,5 gram protein bulunur. Tatlı bir kahvaltıyla veya meyveyle eşleştirebilir, daha hafif bir ara öğün için yanında ekstra şekerli atıştırmalık almamayı tercih edebilirsiniz.
Pınar Protein Kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pınar Protein Kahve İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pınar Protein Kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pınar Protein Kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pınar Protein Kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pınar Protein Kahve ile Karşılaştır
Pınar Protein Kahve Gibi Besinler
Pınar Protein Kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.