Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Pınar Protein Kafe İçeceği Kaç Kalori?
yüksek proteinli kahveli sütlü içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (bütün) Pınar Protein Kafe İçeceği (250 g) 155 kaloridir. 100 gramında 62 kalori vardır. İçinde 15.5 g karbonhidrat, 12.5 g protein, 4.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 337.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %48'ini karşılar. Glisemik indeksi 34 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Pınar Protein Kafe İçeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 250 g
155
KCAL / 250G
Karbonhidrat
15.5g
· 6% GDV
Protein
12.5g
· 25% GDV
Yağ
4.5g
· 6% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 33% · Yağ 26%
Pınar Protein Kafe İçeceği besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 155 kcal | |
| Yağ | 4.5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.75 g | 14% |
| Trans yağ | 0.13 g | |
| Sodyum | 138 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 15.5 g | 6% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 12.5 g | 25% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Pınar Protein Kafe İçeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (bütün) | 250 g | 155 kcal |
| 100 g | 100 g | 62 kcal |
| 1 su bardağı (yarım) | 120 g | 74 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 124 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 149 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 155 kcal |
| 1 paket (bütün) | 250 g | 155 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 330 g | 205 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 205 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 62 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pınar Protein Kafe İçeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pınar Protein Kafe İçeceği kafein içerir mi?
Evet, kahve içeren bir içecek olduğu için kafein sağlar. Ancak kafein miktarı verilen besin bilgilerinde belirtilmiyor; özellikle kafeine hassassanız veya akşam içecekseniz ambalajdaki ürün bilgilerini kontrol edin.
Pınar Protein Kafe İçeceği spordan sonra içilir mi?
Evet, pratik bir antrenman sonrası içeceği olarak tercih edilebilir; süt bazlı içeriği protein sağlar. Tek başına toparlanma garantisi vermez, yoğun egzersizden sonra su içmek ve ihtiyacınıza uygun bir öğün tüketmek de önemlidir.
Pınar Protein Kafe İçeceği normal kahvenin yerine geçer mi?
Kahve aromalı, protein içeren soğuk bir içecek olarak kahve isteğini karşılayabilir; ancak sade kahveyle aynı şey değildir. Sütlü yapısı ve besin içeriği farklıdır, ayrıca kafein miktarı ürün bilgilerinde belirtilmemiştir.
Pınar Protein Kafe İçeceği içmeden önce çalkalanmalı mı?
Evet, içmeden önce çalkalamak iyi bir uygulamadır; böylece içeceğin içeriği daha eşit dağılır. Ambalaj üzerinde farklı bir kullanım talimatı varsa onu izleyin ve şişeyi açmadan önce kapağın sağlam olduğundan emin olun.
Pınar Protein Kafe İçeceği açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın. Açılmamış ürünün nasıl saklanacağı ambalajda belirtilir, çünkü uygun koşullar paketin özelliklerine göre değişebilir.
Pınar Protein Kafe İçeceği gece içilir mi?
İçilebilir, ancak kahveden gelen kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız veya uykunuz etkileniyorsa Pınar Protein Kafe İçeceği’ni yatma saatine yakın tüketmemek daha uygundur.
Pınar Protein Kafe İçeceği şekersiz mi?
Şekersiz olduğunu söylemek doğru olmaz; süt kaynaklı doğal laktoz karbonhidrat içerir. Verilen besin değerleri ilave şeker bulunup bulunmadığını göstermez, bunu anlamak için ambalajdaki içerik listesine bakın.
Pınar Protein Kafe İçeceği ısıtılarak içilir mi?
Ilıtarak içebilirsiniz, ancak kaynatmak içeceğin tadını ve dokusunu bozabilir. Isıtacaksanız önce başka bir kaba aktarın; kapalı şişeyi mikrodalgaya koymayın ve ambalajdaki ısıtma talimatlarını izleyin.
Pınar Protein Kafe İçeceği kahvaltıda içilir mi?
Evet, kahvaltının yanında içilebilir; fakat tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Daha doyurucu bir öğün için yanında meyve, tam tahıllı ekmek veya başka bir besin tercih edebilirsiniz.
Çocuklar Pınar Protein Kafe İçeceği içebilir mi?
Çocuklar için düzenli bir içecek olarak seçmek yerine kafein içeriğini ve yaşa uygunluğunu dikkate alın. Kahve kaynaklı kafein çocukların tüketimini sınırlamak için bir nedendir; küçük çocuklara vermeden önce sağlık uzmanınıza danışın.
Pınar Protein Kafe İçeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.88µg · 37% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
338mg · 48% GDV
Kalsiyum
425mg · 43% GDV
İyot
25µg · 17% GDV
Potasyum ⭐
550mg · 16% GDV
Sodyum
138mg · 6% GDV
Pınar Protein Kafe İçeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pınar Protein Kafe İçeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (bütün) (250 g) için alınan 155 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pınar Protein Kafe İçeceği Nedir?
Pınar protein kafe içeceği, kahve ve sütü proteinle bir araya getiren, şişede sunulan hazır bir içecektir. Kahve tadını sütlü ve yumuşak bir içimle isteyenler için pratik bir seçenektir; hazırlık gerektirmeden soğuk içilebilir.
Türkiye’de kahvaltıda, işe ya da okula giderken ve ara öğünde tercih edilebilir; çay saatinde kahvenin yerine de içebilirsiniz. Her 100 gramında 5 gram protein bulunur, bu yüzden protein alımına katkı sağlayan bir içecek olarak öne çıkar. Tek başına tüketebilir ya da daha doyurucu bir ara öğün için meyve veya sade yulafla eşleştirebilirsiniz.
Pınar Protein Kafe İçeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pınar Protein Kafe İçeceği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pınar Protein Kafe İçeceği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pınar Protein Kafe İçeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pınar Protein Kafe İçeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 1.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pınar Protein Kafe İçeceği ile Karşılaştır
Pınar Protein Kafe İçeceği Gibi Besinler
Pınar Protein Kafe İçeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.