Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Pınar Protein İçecek (Çilekli) Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, çilek aromalı süt bazlı içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Pınar Protein İçecek (Çilekli) (250 g) 143 kaloridir. 100 gramında 57 kalori vardır. İçinde 8.8 g karbonhidrat, 25 g protein, 1.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 225 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %32'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Pınar Protein İçecek (Çilekli) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
143
KCAL / 250G
Karbonhidrat
8.8g
· 3% GDV
Protein
25g
· 50% GDV
Yağ
1.3g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 24% · Protein 68% · Yağ 8%
Pınar Protein İçecek (Çilekli) besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 143 kcal | |
| Yağ | 1.3 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.75 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 125 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 8.8 g | 3% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 25 g | 50% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Pınar Protein İçecek (Çilekli) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 143 kcal |
| 100 g | 100 g | 57 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 114 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 143 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 188 kcal |
| 1 paket (büyük) | 330 g | 188 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 500 g | 285 kcal |
| 1 şişe (çok büyük) | 500 g | 285 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 57 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pınar Protein İçecek (Çilekli) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pınar’ın çilekli protein içeceği nedir?
Pınar’ın çilekli protein içeceği, süt bazlı ve çilek aromalı, içime hazır bir protein içeceğidir. Şişeden içilebilir; ayrıca soğuk kahveye veya smoothie’ye eklenebilir.
Pınar’ın çilekli protein içeceği laktozsuz mu?
Laktozsuz olduğu ayrıca belirtilmedikçe Pınar’ın çilekli protein içeceğini laktozsuz kabul etmeyin. Süt bazlı bir üründür; laktoz intoleransınız varsa ambalajdaki içerik ve laktoz bilgilerini kontrol edin.
Pınar’ın çilekli protein içeceği spordan önce mi sonra mı içilir?
Pınar’ın çilekli protein içeceği spordan sonra pratik bir seçenek olabilir; egzersizden önce de midenizi rahatsız etmiyorsa içebilirsiniz. Antrenman sonrası toparlanma için tek başına değil, genel beslenmenizin parçası olarak düşünün.
Pınar’ın çilekli protein içeceği öğün yerine geçer mi?
Hayır, Pınar’ın çilekli protein içeceği tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Protein sağlasa da çeşitli besin gruplarını içeren bir öğünün yerini tutmaz; ara öğünde veya öğüne eşlik edecek şekilde tüketilebilir.
Pınar’ın çilekli protein içeceği açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra Pınar’ın çilekli protein içeceğini buzdolabında saklayın ve ambalajda belirtilen süre içinde tüketin. Şişeyi açıkta bekletmeyin; ürünün saklama talimatı ve son tüketim bilgisi önceliklidir.
Pınar’ın çilekli protein içeceği çocuklara verilir mi?
Çocuklar içebilir, ancak Pınar’ın çilekli protein içeceği çocuklara özel bir ürün değildir ve normal öğünlerin yerini almamalıdır. Küçük çocuklarda, alerji veya özel sağlık durumu varsa çocuk doktoruna danışın.
Pınar’ın çilekli protein içeceği diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar Pınar’ın çilekli protein içeceğini tüketmeden önce etiketteki karbonhidrat ve şeker bilgilerini kendi beslenme planlarıyla karşılaştırmalıdır. Kan şekeri yönetimi kişiye göre değiştiğinden sağlık uzmanınıza danışın.
Pınar’ın çilekli protein içeceği gece içilir mi?
Evet, Pınar’ın çilekli protein içeceği gece içilebilir; ancak süt ürünleri bazı kişilerde yatmadan önce rahatsızlık verebilir. Gece atıştırması olarak içiyorsanız açılmış şişeyi hemen buzdolabına kaldırın.
Pınar’ın çilekli protein içeceği ısıtılır mı?
Isıtılabilir, ancak Pınar’ın çilekli protein içeceğini kaynatmak yerine nazikçe ılıtın; yüksek ısı tadını ve dokusunu değiştirebilir. Isıtmadan önce şişeyi mikrodalgaya koymayın, içeceği mikrodalgaya uygun bir kaba aktarın.
Pınar’ın çilekli protein içeceği çalkalanmalı mı?
Evet, içmeden önce Pınar’ın çilekli protein içeceğini hafifçe çalkalayın. Beklerken içeriğinde ayrışma olabileceğinden bu, kıvamın daha eşit dağılmasına yardımcı olur; şişe kapağının kapalı olduğundan emin olun.
Pınar Protein İçecek (Çilekli) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.75µg · 31% GDV
B2
0.38mg · 29% GDV
B5
1.25mg · 25% GDV
Biotin
3.75µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
225mg · 32% GDV
Kalsiyum
300mg · 30% GDV
Potasyum ⭐
400mg · 12% GDV
Çinko
1.25mg · 11% GDV
Sodyum
125mg · 5% GDV
Pınar Protein İçecek (Çilekli) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pınar Protein İçecek (Çilekli) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 143 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pınar Protein İçecek (Çilekli) Nedir?
Pınar Protein İçecek (Çilekli), süt bazlı, çilek aromalı ve şişede satılan bir protein içeceğidir. Soğuk tüketilmek üzere hazırlanır; süt tadına meyvemsi bir tat eşlik eder. Kıvamı içilebilir ve pürüzsüzdür, bu nedenle hazırlık gerektirmeden çantadan çıkarıp içebilirsiniz.
Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da hareketli bir günün ardından pratik bir seçenek olarak tercih edilebilir; yanında çay yerine su veya sade kahve iyi gider. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 10 gram protein bulunur. Tatlılığı daha dengeli bir ara öğün için yanında taze meyve ya da birkaç çiğ kuruyemiş tüketebilirsiniz.
Pınar Protein İçecek (Çilekli) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pınar Protein İçecek (Çilekli) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pınar Protein İçecek (Çilekli) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pınar Protein İçecek (Çilekli) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pınar Protein İçecek (Çilekli) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pınar Protein İçecek (Çilekli) ile Karşılaştır
Pınar Protein İçecek (Çilekli) Gibi Besinler
Pınar Protein İçecek (Çilekli) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.