Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Pınar protein içeceği (çikolatalı) Kaç Kalori?
Yüksek protein, çikolatalı, düşük yağ, süt bazlı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Pınar protein içeceği (çikolatalı) (250 g) 168 kaloridir. 100 gramında 67 kalori vardır. İçinde 18 g karbonhidrat, 16.3 g protein, 2.5 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 0.5 mg B2 ile günlük ihtiyacın %35'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Pınar protein içeceği (çikolatalı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
168
KCAL / 250G
Karbonhidrat
18g
· 7% GDV
Protein
16.3g
· 33% GDV
Yağ
2.5g
· 3% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 41% · Yağ 14%
Pınar protein içeceği (çikolatalı) besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 168 kcal | |
| Yağ | 2.5 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.5 g | 8% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 138 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 18 g | 7% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 16.3 g | 33% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Pınar protein içeceği (çikolatalı) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 168 kcal |
| 100 g | 100 g | 67 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 100 g | 67 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 180 g | 121 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 134 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 168 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 221 kcal |
| 1 paket (orta) | 330 g | 221 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 500 g | 335 kcal |
| 2 şişe (iki katı) | 500 g | 335 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 67 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pınar protein içeceği (çikolatalı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pınar protein içeceği (çikolatalı) spordan sonra içilir mi?
Evet, spordan sonra içilebilir; süt bazlı yapısı protein alımına pratik bir katkı sağlar. Egzersiz sonrası tek seçenek değildir, yanında veya yerine günlük beslenmenizdeki diğer protein kaynaklarını da tercih edebilirsiniz.
Pınar protein içeceği (çikolatalı) öğün yerine geçer mi?
Hayır, tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Protein içeren bir içecektir ancak tam bir öğün için gereken çeşitlilikte besin sağlamaz; öğün yerine tüketiyorsanız yanına meyve ve başka besinler ekleyin.
Pınar protein içeceği (çikolatalı) kahvaltıda içilir mi?
Evet, kahvaltıda içilebilir. Tek başına kahvaltı yapmak yerine yulaf, meyve veya yumurta gibi besinlerle birlikte tüketmek, öğününüzü daha çeşitli ve doyurucu hâle getirir.
Pınar protein içeceği (çikolatalı) açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Açıldıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajdaki tüketim talimatına uyun. Açık şişeyi uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın; ne kadar sürede tüketilmesi gerektiği ürünün etiketinde belirtilir.
Pınar protein içeceği (çikolatalı) açılmadan nasıl saklanır?
Açılmamış şişeyi ambalajında yazan koşullarda saklayın. Ürünün soğukta tutulması gerekip gerekmediğini etiketten kontrol edin; saklama talimatı ürünün ambalajına göre değişebilir.
Pınar protein içeceği (çikolatalı) sahurda içilir mi?
Evet, sahurda içilebilir; ancak tek başına tüketmek uzun süreli tokluk için yeterli olmayabilir. Daha dengeli bir sahur için yanına yumurta, tam tahıllı ekmek veya meyve gibi yiyecekler ekleyin.
Pınar protein içeceği (çikolatalı) ısıtılarak içilebilir mi?
Evet, ılıtarak içebilirsiniz. Tencereye alıp kısık ateşte karıştırın ve kaynatmayın; aşırı ısıtma tadını ve kıvamını değiştirebilir. Isıtılmış ürünü bekletmeden tüketin.
Pınar protein içeceği (çikolatalı) laktoz intoleransı olanlara uygun mu?
Her zaman uygun olmayabilir; süt bazlı içecekler laktoz içerebilir ve hassasiyeti olan kişilerde şikâyetlere yol açabilir. Ürünün etiketindeki içerik ve laktoz bilgilerini kontrol edin.
Pınar protein içeceği (çikolatalı) çocuklar için uygun mu?
Çocuklar tüketebilir, ancak bu içecek çocuklar için özel hazırlanmış bir ürün değildir ve düzenli beslenmenin yerini almamalıdır. Küçük çocuklarda veya özel beslenme gereksinimlerinde çocuk doktorunuza danışın.
Pınar protein içeceği (çikolatalı) kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez; ara öğünde tercih edildiğinde daha planlı bir beslenme düzenine yardımcı olabilir. Öğün yerine kullanmak veya kilo kontrolü için tüketmek, içeceğin yanında ne yediğinize de bağlıdır.
Pınar protein içeceği (çikolatalı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.45mg · 35% GDV
B12
0.75µg · 31% GDV
B5
1.5mg · 30% GDV
Biotin
6.25µg · 21% GDV
Mineraller
Fosfor
225mg · 32% GDV
Kalsiyum
275mg · 28% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Potasyum ⭐
300mg · 9% GDV
Sodyum
138mg · 6% GDV
Pınar protein içeceği (çikolatalı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pınar protein içeceği (çikolatalı) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 168 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pınar protein içeceği (çikolatalı) Nedir?
Pınar protein içeceği (çikolatalı), Pınar’ın süt bazlı, içime hazır çikolatalı protein içeceğidir. Soğuk tüketildiğinde kakao tadı öne çıkar; kıvamı sütten daha dolgun, ancak milkshake kadar yoğun değildir. Türkiye’de pratik bir kahvaltı seçeneği ya da öğün aralarında, özellikle evden çıkarken kolayca alınabilecek bir içecek olarak tercih edilebilir. Yanında muz veya yulafla tüketebilir, daha hafif bir ara öğün istiyorsanız ek tatlı eşlikçiler eklemeden içebilirsiniz. Protein oranı yüksektir; 100 gramında 6,5 gram protein bulunur. Kahvaltı alışkanlığınıza uygun, taşınabilir bir seçenek arıyorsanız buzdolabında soğutarak servis edin.
Pınar protein içeceği (çikolatalı) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pınar protein içeceği (çikolatalı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pınar protein içeceği (çikolatalı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pınar protein içeceği (çikolatalı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pınar protein içeceği (çikolatalı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pınar protein içeceği (çikolatalı) ile Karşılaştır
Pınar protein içeceği (çikolatalı) Gibi Besinler
Pınar protein içeceği (çikolatalı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.