Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Pınar Vanilyalı Protein İçeceği Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, vanilya aromalı sütlü içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Pınar Vanilyalı Protein İçeceği (250 g) 155 kaloridir. 100 gramında 62 kalori vardır. İçinde 11.3 g karbonhidrat, 20 g protein, 1.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %52'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Pınar Vanilyalı Protein İçeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
155
KCAL / 250G
Karbonhidrat
11.3g
· 4% GDV
Protein
20g
· 40% GDV
Yağ
1.3g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 33% · Protein 58% · Yağ 9%
Pınar Vanilyalı Protein İçeceği besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 155 kcal | |
| Yağ | 1.3 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.75 g | 4% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 138 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 11.3 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 20 g | 40% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Pınar Vanilyalı Protein İçeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 155 kcal |
| 100 g | 100 g | 62 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 93 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 124 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 155 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 205 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 330 g | 205 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 500 g | 310 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 62 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pınar Vanilyalı Protein İçeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pınar Vanilyalı Protein İçeceği nedir?
Pınar Vanilyalı Protein İçeceği, vanilya aromalı ve protein içeriği yüksek bir sütlü içecektir. Hazır içildiği için proteinli bir ara öğün veya kahvaltının yanında pratik bir seçenek olarak kullanılabilir.
Pınar Vanilyalı Protein İçeceği normal sütten nasıl farklıdır?
Pınar Vanilyalı Protein İçeceği, sade sütten farklı olarak vanilya aromalıdır ve protein içeriği daha yüksektir. Bu nedenle tadı ve besin içeriği normal sütle aynı değildir; sade süt yerine birebir eşdeğer kabul edilmemelidir.
Pınar Vanilyalı Protein İçeceği antrenmandan sonra içilir mi?
Evet, Pınar Vanilyalı Protein İçeceği antrenmandan sonra içilebilir. Pratik bir protein kaynağıdır; yanında meyve veya başka bir yiyecek tüketmek, antrenman sonrası öğünü daha doyurucu hale getirebilir.
Pınar Vanilyalı Protein İçeceği kahvaltıda içilir mi?
Evet, Pınar Vanilyalı Protein İçeceği kahvaltıda içilebilir. Tek başına içmek yerine yulaf, meyve veya yumurta gibi yiyeceklerle birlikte tüketmek, daha dengeli ve uzun süre tok tutan bir kahvaltı oluşturur.
Pınar Vanilyalı Protein İçeceği öğün yerine geçer mi?
Hayır, Pınar Vanilyalı Protein İçeceği tek başına tam bir öğün sayılmaz. Protein içerse de bir öğünde gereken çeşitliliği sağlamaz; yoğun olduğunuzda ara öğün olarak tüketip yanında doyurucu yiyecekler tercih edebilirsiniz.
Pınar Vanilyalı Protein İçeceği her gün içilir mi?
Evet, Pınar Vanilyalı Protein İçeceği günlük beslenmede yer alabilir. Ancak protein ihtiyacını yalnızca bu içecekle karşılamak yerine yumurta, yoğurt, baklagiller ve diğer uygun yiyeceklerle çeşitlilik sağlamak daha iyi bir yaklaşımdır.
Pınar Vanilyalı Protein İçeceği açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Pınar Vanilyalı Protein İçeceği açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalıdır. Şişeyi kapatın ve ürünün ambalajında belirtilen süre içinde tüketin; uzun süre oda sıcaklığında beklemiş içeceği içmeyin.
Pınar Vanilyalı Protein İçeceği açılmadan buzdolabında mı saklanmalı?
Pınar Vanilyalı Protein İçeceği için açılmamış ambalajın saklama koşulu ürün etiketinde yazar. Etikette belirtilen koşulları izleyin; açtıktan sonra ise şişeyi buzdolabına koyup belirtilen süre içinde tüketin.
Pınar Vanilyalı Protein İçeceği ısıtılarak içilir mi?
Pınar Vanilyalı Protein İçeceği soğuk veya oda sıcaklığında içilebilir; ısıtmak gerekli değildir. Ilık içmek isterseniz ambalajı ısıtmayın, içeceği uygun bir kaba aktarın ve kaynatmadan ılıtın.
Pınar Vanilyalı Protein İçeceği çocuklara verilir mi?
Pınar Vanilyalı Protein İçeceği çocuklar tarafından tüketilebilir, ancak çocukların ana protein kaynağı veya düzenli öğün ikamesi olmamalıdır. Süt ürünlerine karşı alerjisi olan çocuklara verilmemelidir; ürünün etiketi de yaşa uygunluk açısından kontrol edilmelidir.
Pınar Vanilyalı Protein İçeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.25µg · 52% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
B5
1mg · 20% GDV
A Vitamini
112.5µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
225mg · 32% GDV
Kalsiyum
300mg · 30% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Çinko
1.25mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
375mg · 11% GDV
Sodyum
138mg · 6% GDV
Pınar Vanilyalı Protein İçeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pınar Vanilyalı Protein İçeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 155 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pınar Vanilyalı Protein İçeceği Nedir?
Pınar Vanilyalı Protein İçeceği, vanilya aromalı, içime hazır bir sütlü içecektir. Hafif tatlı vanilya tadı ve pürüzsüz kıvamıyla soğuk tüketilmeye uygundur; Türkiye’de kahvaltıda, çay saatinde veya öğün aralarında pratik bir seçenek olarak tercih edilebilir. Küçük bir şişeyi yanınıza alıp antrenman sonrasında ya da yolda içebilir, daha doyurucu bir ara öğün için meyve veya yulafla eşleştirebilirsiniz.
Protein oranı yüksektir; 100 gramında 8 gram protein ve 0,5 gram yağ bulunur. Tek başına içebilir ya da kahvaltınızı tamamlamak için kullanabilirsiniz. Daha sade bir tat arıyorsanız, yanında ilave tatlandırılmamış meyve tercih edin.
Pınar Vanilyalı Protein İçeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pınar Vanilyalı Protein İçeceği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pınar Vanilyalı Protein İçeceği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pınar Vanilyalı Protein İçeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pınar Vanilyalı Protein İçeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pınar Vanilyalı Protein İçeceği ile Karşılaştır
Pınar Vanilyalı Protein İçeceği Gibi Besinler
Pınar Vanilyalı Protein İçeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.