Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Pınar Protein Çilek İçecek Kaç Kalori?
yüksek proteinli, çilek aromalı sütlü içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (bütün) Pınar Protein Çilek İçecek (330 g) 205 kaloridir. 100 gramında 62 kalori vardır. İçinde 14.9 g karbonhidrat, 33 g protein, 2.6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %52'sini karşılar. Glisemik indeksi 34 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Pınar Protein Çilek İçecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 330 g
205
KCAL / 330G
Karbonhidrat
14.9g
· 5% GDV
Protein
33g
· 66% GDV
Yağ
2.6g
· 3% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 28% · Protein 61% · Yağ 11%
Pınar Protein Çilek İçecek besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 205 kcal | |
| Yağ | 2.6 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.65 g | 8% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 182 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 14.9 g | 5% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 33 g | 66% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Pınar Protein Çilek İçecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (bütün) | 330 g | 205 kcal |
| 1 ons (küçük) | 30 g | 19 kcal |
| 100 g | 100 g | 62 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 149 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 330 g | 205 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 330 g | 205 kcal |
| 1 paket (bütün) | 330 g | 205 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 62 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pınar Protein Çilek İçecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pınar Protein Çilek İçecek bir şişede ne kadar protein içerir?
Yaklaşık 330 gramlık bir şişe, verilen besin değerlerine göre yaklaşık 33 gram protein içerir. Bu hesap 100 gramdaki 10 gram protein üzerinden yapılır; şişenin net miktarını etiketten kontrol edin.
Pınar Protein Çilek İçecek antrenmandan sonra içilir mi?
Evet, antrenmandan sonra içilebilir; süt proteini egzersiz sonrasında protein alımına katkı sağlar. Şişeyi tek başına içebilir veya antrenman sonrası ara öğününüzde meyve gibi başka yiyeceklerle birlikte tüketebilirsiniz.
Pınar Protein Çilek İçecek hangi protein kaynağını kullanıyor?
Pınar Protein Çilek İçecek süt bazlı bir içecektir; ancak proteinin hangi süt bileşenlerinden geldiğini ürünün içerik listesi açıklar. Peynir altı suyu proteini ya da başka bir bileşen bulunduğunu varsaymadan etiketi kontrol edin.
Pınar Protein Çilek İçecek kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Protein içeriği ara öğünde tok kalmaya yardımcı olabilir; ancak kilo yönetimi, bu içeceğin günlük beslenmenizde neyin yerine geçtiğine ve genel yeme düzeninize bağlıdır.
Pınar Protein Çilek İçecek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajdaki süre içinde tüketin. Süt bazlı bir içecek olduğu için oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; saklama ve tüketim talimatlarında ürün etiketi belirleyicidir.
Pınar Protein Çilek İçecek içindeki şeker miktarı ne kadar?
Paylaşılan besin değerlerinde karbonhidrat miktarı belirtiliyor, ancak bunun ne kadarının şeker olduğu ayrıca verilmemiş. Şeker miktarını öğrenmek için şişenin besin tablosundaki “şekerler” satırına bakın.
Pınar Protein Çilek İçecek kahvaltıda içilir mi?
Evet, kahvaltıda içilebilir; fakat tek başına tam bir kahvaltı öğününün yerini alması beklenmemelidir. Daha doyurucu bir kahvaltı için yanına lif içeren meyve, yulaf veya tam tahıllı bir yiyecek ekleyebilirsiniz.
Pınar Protein Çilek İçecek gerçek çilekle mi yapılıyor?
Verilen ürün bilgileri çilek aromalı olduğunu söylüyor, ancak gerçek çilek içerip içermediğini belirtmiyor. Meyve, meyve püresi veya aroma kullanımı için ambalajdaki içerik listesini kontrol edin.
Pınar Protein Çilek İçecek kahveyle karıştırılır mı?
Karıştırabilirsiniz, ancak çilek aroması kahvenin tadını değiştirebilir ve içeceğin kesilmeden karışacağı garanti değildir. Önce küçük bir miktarla deneyin; ürünü ısıtacaksanız ambalajdaki saklama ve kullanım talimatlarına uyun.
Pınar Protein Çilek İçecek sahurda tüketilir mi?
Evet, sahurda içilebilir; protein içeriği öğüne katkı sağlar. Tek başına susuzluk ve açlığı uzun süre önleyecek dengeli bir sahur sayılmaz, bu nedenle yanında su ve lif içeren yiyecekler tüketin.
Pınar Protein Çilek İçecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.25µg · 52% GDV
B2
0.59mg · 45% GDV
B5
1.12mg · 22% GDV
Biotin
5.28µg · 18% GDV
Mineraller
Fosfor
314mg · 45% GDV
Kalsiyum
396mg · 40% GDV
İyot
33µg · 22% GDV
Selenyum
9.24µg · 17% GDV
Potasyum ⭐
528mg · 16% GDV
Sodyum
182mg · 8% GDV
Pınar Protein Çilek İçecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pınar Protein Çilek İçecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (bütün) (330 g) için alınan 205 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pınar Protein Çilek İçecek Nedir?
Pınar Protein Çilek İçecek, çilek aromalı, süt bazlı ve protein oranı yüksek, hazır ambalajlı bir içecektir. Soğuk içilir; kahvaltıda, ara öğünde ya da çay-kahve molasında tek başına tercih edilebilir. Çilek tadı belirgin, kıvamı süte göre biraz daha dolgun ve içimi kolaydır. Buzdolabında soğutup şişeyi çalkalayarak içmek, özellikle yolda veya işe giderken pratik olur.
Protein ağırlıklı, yağ oranı düşük bir seçenek arayanlar için doyurucu bir ara öğün olabilir; 100 gramında 10 gram protein bulunur. Şişenin tamamı yaklaşık 330 gramdır. Daha hafif bir kahvaltı için yanında meyveyle tüketebilir, tatlılığı dengelemek isterseniz sade yulafla birlikte içebilirsiniz.
Pınar Protein Çilek İçecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pınar Protein Çilek İçecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pınar Protein Çilek İçecek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pınar Protein Çilek İçecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pınar Protein Çilek İçecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.66g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.17g
Omega 6:3 oranı 1.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pınar Protein Çilek İçecek ile Karşılaştır
Pınar Protein Çilek İçecek Gibi Besinler
Pınar Protein Çilek İçecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.