Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Pınar protein aromalı içecek Kaç Kalori?
Yüksek proteinli aromalı içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (bütün) Pınar protein aromalı içecek (330 g) 205 kaloridir. 100 gramında 62 kalori vardır. İçinde 14.9 g karbonhidrat, 33 g protein, 2.6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.6 mg B2 ile günlük ihtiyacın %46'sını karşılar. Glisemik indeksi 32 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Pınar protein aromalı içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 330 g
205
KCAL / 330G
Karbonhidrat
14.9g
· 5% GDV
Protein
33g
· 66% GDV
Yağ
2.6g
· 3% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 28% · Protein 61% · Yağ 11%
Pınar protein aromalı içecek besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 205 kcal | |
| Yağ | 2.6 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.65 g | 8% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 182 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 14.9 g | 5% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 33 g | 66% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Pınar protein aromalı içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (bütün) | 330 g | 205 kcal |
| 1 ons (mini) | 30 g | 19 kcal |
| 100 g | 100 g | 62 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 124 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 149 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 155 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 330 g | 205 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 62 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pınar protein aromalı içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pınar protein aromalı içecek nedir?
Pınar protein aromalı içecek, aromalandırılmış ve protein içeriği artırılmış, süt bazlı hazır bir içecektir. Ev yapımı sade süt değildir; işlenmiş bir üründür. Süt alerjiniz varsa tüketmeyin.
Pınar protein aromalı içecek spor öncesi içilir mi?
Evet, Pınar protein aromalı içeceği spor öncesinde içebilirsiniz. Egzersize yakın zamanda sütlü içecekler midenizi rahatsız ediyorsa daha erken tüketin; su içmeyi de ihmal etmeyin.
Pınar protein aromalı içecek kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Pınar protein aromalı içecek ara öğünde daha doyurucu bir seçenek olabilir; ancak kilo değişimini belirleyen, gün içindeki toplam beslenme ve hareket düzeninizdir.
Diyabeti olanlar Pınar protein aromalı içecek içebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler beslenme planlarına Pınar protein aromalı içeceği ekleyebilir, ancak karbonhidrat içeriği kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve ilaç düzeninize göre doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Pınar protein aromalı içecek kahvaltıda içilir mi?
Evet, Pınar protein aromalı içeceği kahvaltıda içebilirsiniz. Tek başına içmek yerine yulaf, meyve veya tam tahıllı bir seçenekle birlikte tüketmek kahvaltınızı daha çeşitli hâle getirir.
Pınar protein aromalı içecek her gün içilir mi?
Evet, Pınar protein aromalı içeceği her gün içebilirsiniz; ancak protein ihtiyacınızı yalnızca bu üründen karşılamanız gerekmez. Süt ürünleri, yumurta, baklagiller ve diğer protein kaynaklarını da öğünlerinize ekleyin.
Pınar protein aromalı içecek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Pınar protein aromalı içeceği açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Açık ambalajı oda sıcaklığında bırakmayın; ambalaj üzerindeki saklama talimatı daha kısa bir süre belirtiyorsa ona uyun.
Pınar protein aromalı içecek öğün yerine geçer mi?
Hayır, Pınar protein aromalı içecek tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Bir öğün; enerji ve protein yanında lif, çeşitli vitamin ve mineraller sağlayan farklı yiyecekleri de içermelidir.
Pınar protein aromalı içecek ısıtılır mı?
Evet, Pınar protein aromalı içeceği ısıtabilirsiniz; protein ısıyla yok olmaz. Ancak fazla ısıtmak tadını veya dokusunu değiştirebilir, bu nedenle kaynatmak yerine yavaşça ısıtıp karıştırın.
Pınar protein aromalı içecek çalkalanmalı mı?
Pınar protein aromalı içeceği içmeden önce ambalajı kapalıyken nazikçe çalkalayabilirsiniz. Bu, bekleme sırasında oluşabilecek hafif ayrışmayı karıştırmaya yardımcı olur; ambalajı açtıktan sonra çalkalamayın.
Pınar protein aromalı içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.59mg · 45% GDV
B12
0.83µg · 35% GDV
Biotin
6.6µg · 22% GDV
B5
0.99mg · 20% GDV
Mineraller
Fosfor
314mg · 45% GDV
Kalsiyum
396mg · 40% GDV
İyot
33µg · 22% GDV
Selenyum
8.25µg · 15% GDV
Potasyum ⭐
495mg · 15% GDV
Sodyum
182mg · 8% GDV
Pınar protein aromalı içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pınar protein aromalı içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (bütün) (330 g) için alınan 205 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pınar protein aromalı içecek Nedir?
Pınar protein aromalı içecek, süt proteini içeren, aromalandırılmış ve içime hazır bir şişe içecektir. Evde hazırlık gerektirmediği için kahvaltıda, ara öğünde ya da yanınıza alıp gün içinde tüketmek için pratiktir.
Soğuk içildiğinde tadı daha ferah olur; tek başına içebilir veya meyveyle birlikte ara öğüne ekleyebilirsiniz. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 10 gram protein bulunur. Daha hafif bir eşlik için yanında şekerli atıştırmalıklar yerine taze meyve tercih edebilir, şişeyi açtıktan sonra etiketteki saklama önerilerine uyabilirsiniz.
Pınar protein aromalı içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pınar protein aromalı içecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pınar protein aromalı içecek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pınar protein aromalı içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pınar protein aromalı içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.66g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.17g
Omega 6:3 oranı 1.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pınar protein aromalı içecek ile Karşılaştır
Pınar protein aromalı içecek Gibi Besinler
Pınar protein aromalı içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.