Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍖
Pınar Hindi Etli Salam Kaç Kalori?
Protein kaynağı, işlenmiş şarküteri ürünü
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 dilim (orta) Pınar Hindi Etli Salam (40 g) 76 kaloridir. 100 gramında 190 kalori vardır. İçinde 1.6 g karbonhidrat, 6 g protein, 5.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. 8 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Pınar Hindi Etli Salam Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 dilim (orta) · 40 g
76
KCAL / 40G
Karbonhidrat
1.6g
· 1% GDV
Protein
6g
· 12% GDV
Yağ
5.2g
· 7% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 8% · Protein 31% · Yağ 61%
Pınar Hindi Etli Salam besin değerleri tablosu · 4 dilim (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 76 kcal | |
| Yağ | 5.2 g | 7% |
| Doymuş yağ | 1.64 g | 8% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 360 mg | 16% |
| Karbonhidrat | 1.6 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 6 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Dilim Pınar Hindi Etli Salam Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 dilim (orta) | 40 g | 76 kcal |
| 1 dilim (ince) | 8 g | 15 kcal |
| 2 dilim (ince) | 20 g | 38 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 50 g | 95 kcal |
| 6 dilim (kalın) | 60 g | 114 kcal |
| 1 paket (küçük) | 60 g | 114 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 80 g | 152 kcal |
| 100 g | 100 g | 190 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 120 g | 228 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 190 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pınar Hindi Etli Salam Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pınar hindi etli salamın içinde neler var?
Pınar hindi etli salamın ana et bileşeni hindidir; salam tariflerinde su, baharat ve kıvam verici bileşenler de bulunabilir. Kullanılan bileşenlerin tam listesi ürüne göre değişebileceğinden, Pınar hindi etli salamın ambalajındaki içerik listesini esas alın.
Pınar hindi etli salam pişmiş midir, pişirmeden yenir mi?
Evet, Pınar hindi etli salam genellikle pişirilmiş veya ısıl işlem görmüş, doğrudan yenmeye hazır bir üründür. Soğuk sandviçte ya da kahvaltıda kullanabilir, isterseniz tavada ısıtabilirsiniz; ambalajdaki hazırlama talimatlarına uyun.
Pınar hindi etli salam açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Pınar hindi etli salam açıldıktan sonra buzdolabında, ağzı kapalı biçimde saklanmalıdır. Temiz bir kapta veya ambalajı iyice kapatılmış halde tutun ve açıldıktan sonra ne kadar sürede tüketileceği konusunda ambalajdaki saklama talimatını izleyin.
Pınar hindi etli salam dondurulabilir mi?
Evet, Pınar hindi etli salam dondurulabilir; dilimleri birbirine yapışmayacak şekilde ayırıp hava almayan bir pakete koyun. Çözdürdükten sonra dokusu biraz değişebilir; bu nedenle çözdürülen ürünü yeniden dondurmayın ve buzdolabında çözdürün.
Pınar hindi etli salam kahvaltıda nasıl yenir?
Pınar hindi etli salamı kahvaltıda soğuk olarak ekmek arasında, tostta veya yumurtayla birlikte tüketebilirsiniz. Tavada kızartmak şart değildir; ısıtacaksanız kısa süre ısıtmanız dilimlerin kurumasını önlemeye yardımcı olur.
Pınar hindi etli salam tavada kızartılır mı?
Evet, Pınar hindi etli salam tavada kısa süre ısıtılabilir veya hafifçe kızartılabilir. Ürün zaten yemeye hazır olduğundan uzun süre pişirmek gerekmez; fazla ısıtmak dilimleri kurutup tuzlu tadını daha belirgin hale getirebilir.
Pınar hindi etli salam normal salamdan nasıl farklıdır?
Pınar hindi etli salam, et kaynağı bakımından hindi etiyle hazırlanan salam türüdür; geleneksel salamlar farklı etlerle yapılabilir. Ancak ikisi de işlenmiş şarküteri ürünü olabilir; hindi etli olması ürünü taze hindi etiyle aynı hale getirmez.
Pınar hindi etli salam kilo vermek isteyenler için uygun mu?
Pınar hindi etli salam kilo verme sürecinde ölçülü porsiyonlarla tüketilebilir, ancak tek başına zayıflatan bir yiyecek değildir. İşlenmiş bir şarküteri ürünü olduğundan, her gün temel protein kaynağı yapmak yerine yumurta, yoğurt veya taze et gibi seçeneklerle dönüşümlü kullanın.
Pınar hindi etli salam sağlıklı mı?
Pınar hindi etli salam pratik bir protein kaynağıdır, ancak işlenmiş et kategorisindedir ve taze hindi etiyle eşdeğer değildir. Sık tüketmek yerine ara sıra tercih edin; günlük beslenmede baklagil, yumurta ve işlenmemiş et gibi farklı protein kaynaklarına da yer verin.
Pınar hindi etli salam paketi açılmadan ne kadar dayanır?
Pınar hindi etli salamın açılmamış pakette dayanma süresi ürünün son tüketim tarihine ve saklama koşullarına bağlıdır. Paketi önerilen sıcaklıkta saklayın; ambalajı şişmiş, yırtılmış veya sızıntılıysa ürünü tüketmeyin.
Pınar Hindi Etli Salam Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.28µg · 12% GDV
B3
1.8mg · 11% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
360mg · 16% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Fosfor
70mg · 10% GDV
Çinko
0.72mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
100mg · 3% GDV
Pınar Hindi Etli Salam Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pınar Hindi Etli Salam Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 dilim (orta) (40 g) için alınan 76 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pınar Hindi Etli Salam Nedir?
Pınar Hindi Etli Salam, hindi etinden hazırlanan, dilimlenip ambalajlanan ve doğrudan yenebilen bir şarküteri ürünüdür. Baharatlı, hafif tuzlu tadı ve kolayca kesilip sandviçe konabilen yumuşak dokusuyla pratik bir seçenektir.
Türkiye’de kahvaltı sofrasında ekmek ve peynirle, tostta ya da hızlı bir sandviçin içinde tüketebilirsiniz; çay yanına da yakışır. 100 gramında 15 gram protein bulunurken yağ oranı da belirgindir. Daha hafif bir öğün için birkaç dilimi bol domates, salatalık ve yeşillikle eşleştirebilirsiniz.
Pınar Hindi Etli Salam Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pınar Hindi Etli Salam İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pınar Hindi Etli Salam Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pınar Hindi Etli Salam Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pınar Hindi Etli Salam Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.64g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.24g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.72g
Omega 6:3 oranı 20.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).
Pınar Hindi Etli Salam ile Karşılaştır
Pınar Hindi Etli Salam Gibi Besinler
Pınar Hindi Etli Salam hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.