Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌺🍵
Pınar hibiskus çayı Kaç Kalori?
Antioksidan, düşük kalori, C vitamini kaynağı
Mevsimi: Yaz · Sonbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Pınar hibiskus çayı (200 g) 4 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 0.8 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 6 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Pınar hibiskus çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
4
KCAL / 200G
Karbonhidrat
0.8g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 80% · Protein 20% · Yağ 0%
Pınar hibiskus çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 4 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.8 g | 0% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Pınar hibiskus çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 4 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 3 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 250 g | 5 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 5 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 6 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 7 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 10 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 1000 g | 20 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pınar hibiskus çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pınar hibiskus çayı ne işe yarar?
Pınar hibiskus çayı antioksidan bileşikler ve C vitamini içerir; ferahlatıcı, düşük kalorili bir içecek seçeneğidir. Ancak hastalıkları önlediği veya tedavi ettiği kanıtlanmış değildir.
Pınar hibiskus çayı tansiyonu düşürür mü?
Pınar hibiskus çayı bazı kişilerde tansiyonda düşüşe katkıda bulunabilir, ancak etkisi kişiden kişiye değişir ve tansiyon ilacının yerine geçmez. Tansiyonunuz zaten düşükse ölçümlerinizi takip ederek tüketin.
Pınar hibiskus çayı zayıflatır mı?
Pınar hibiskus çayı tek başına kilo verdirmez. Şekerli içecekler yerine tercih edildiğinde enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir; kilo kaybını sağlayan, genel beslenme ve hareket düzenidir.
Pınar hibiskus çayı kafein içerir mi?
Pınar hibiskus çayının ana maddesi hibiskus ise doğal olarak kafein içermez. Üründe siyah veya yeşil çay gibi başka çaylar da bulunuyorsa kafein içerebilir; içindekiler bilgisini kontrol edin.
Pınar hibiskus çayı sıcak mı, soğuk mu içilir?
Pınar hibiskus çayı soğuk da sıcak da içilebilir. Soğuk tüketmek için bardağa döküp soğutun; ısıtmayı tercih ederseniz kaynatmayın ve içmeden önce sıcaklığını kontrol edin.
Pınar hibiskus çayı aç karnına içilir mi?
Evet, Pınar hibiskus çayı aç karnına içilebilir. Ancak asidik içecekler bazı kişilerde mide yanması veya rahatsızlık yapabilir; böyle bir etki görürseniz yemekle birlikte tüketin.
Pınar hibiskus çayı her gün içilir mi?
Pınar hibiskus çayı günlük içecek düzeninize eklenebilir; yine de tek içeceğiniz olmasın ve su tüketiminizin yerini almasın. Düzenli ilaç kullanıyorsanız hibiskusu sık tüketmeden önce sağlık uzmanınıza danışın.
Hamilelikte Pınar hibiskus çayı içilir mi?
Hamilelikte Pınar hibiskus çayını düzenli tüketmek için yeterli güvenlik bilgisi yoktur. Bitkisel ürünlerin gebelikte etkileri farklı olabileceğinden, içmeden önce doktorunuza veya ebenize danışın.
Pınar hibiskus çayı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Pınar hibiskus çayını açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın. Ambalajdaki açıldıktan sonra tüketim süresine uyun; koku, görünüm veya tat değişikliği fark ederseniz içmeyin.
Pınar hibiskus çayı adet söktürür mü?
Pınar hibiskus çayının adeti başlattığına dair güvenilir kanıt yoktur. Geciken adeti söktürmek amacıyla içmek yerine gecikme tekrarlıyorsa nedenini öğrenmek için sağlık uzmanına başvurun.
Pınar hibiskus çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
6mg · 7% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Kalsiyum
14mg · 1% GDV
Demir
0.2mg · 1% GDV
Magnezyum
4mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
12mg · 0% GDV
Sodyum
2mg · 0% GDV
Pınar hibiskus çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pınar hibiskus çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 4 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pınar hibiskus çayı Nedir?
Pınar hibiskus çayı, hibiskus bitkisinin kurutulmuş çanak yapraklarından hazırlanan, meyvemsi ve ekşimsi aromalı bir bitki çayıdır. Türkiye’de hibiskus, nar çiçeği ya da kerkede adıyla da bilinir. Demlendiğinde parlak kırmızı bir renk alır; sıcak içilebildiği gibi soğutulup buzla da servis edilir. Kahvaltıda veya gün içinde çay yerine tercih edebilir, ekşi tadını yumuşatmak için limon ya da az miktarda bal ekleyebilirsiniz. Şeker eklenmeden hazırlandığında kalorisi çok düşüktür; hafif ve ferah bir içecek arayanlara uygundur.
Pınar hibiskus çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pınar hibiskus çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pınar hibiskus çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pınar hibiskus çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pınar hibiskus çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Pınar hibiskus çayı ile Karşılaştır
Pınar hibiskus çayı Gibi Besinler
Pınar hibiskus çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.