Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍖
Pınar Fıstıklı Hindi Salam Kaç Kalori?
Protein kaynağı, fıstıklı, işlenmiş et ürünü
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 dilim (ince) Pınar Fıstıklı Hindi Salam (30 g) 51 kaloridir. 100 gramında 171 kalori vardır. İçinde 1.3 g karbonhidrat, 4.1 g protein, 3.4 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 6 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 20 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Pınar Fıstıklı Hindi Salam Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 dilim (ince) · 30 g
51
KCAL / 30G
Karbonhidrat
1.3g
· 0% GDV
Protein
4.1g
· 8% GDV
Yağ
3.4g
· 4% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 10% · Protein 31% · Yağ 59%
Pınar Fıstıklı Hindi Salam besin değerleri tablosu · 3 dilim (ince) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 51 kcal | |
| Yağ | 3.4 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.02 g | 5% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 294 mg | 13% |
| Karbonhidrat | 1.3 g | 0% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 4.1 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 İnce Dilim Pınar Fıstıklı Hindi Salam Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 dilim (ince) | 30 g | 51 kcal |
| 1 dilim (ince) | 10 g | 17 kcal |
| 2 dilim (ince) | 20 g | 34 kcal |
| 2 dilim (kalın) | 30 g | 51 kcal |
| 4 dilim (ince) | 40 g | 68 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 50 g | 86 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 75 g | 128 kcal |
| 100 g | 100 g | 171 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 171 kcal |
| 1 paket (bütün) | 200 g | 342 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 171 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pınar Fıstıklı Hindi Salam Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pınar fıstıklı hindi salamının içinde ne var?
Pınar fıstıklı hindi salamı hindi eti ve Antep fıstığı içeren bir şarküteri ürünüdür. Tuz, baharat ve diğer bileşenlerin tam listesi ambalajındaki içerik bölümünde yer alır.
Pınar fıstıklı hindi salamı pişirilmeden yenir mi?
Evet, Pınar fıstıklı hindi salamı genellikle doğrudan tüketime hazırdır. Soğuk sandviçte veya kahvaltıda kullanabilirsiniz; pakette farklı bir saklama ya da hazırlama talimatı varsa onu izleyin.
Pınar fıstıklı hindi salamı kahvaltıda ve tostta nasıl tüketilir?
Pınar fıstıklı hindi salamını kahvaltıda dilimleyip ekmekle, tostta ise peynir ve sebzelerle birlikte kullanabilirsiniz. Tostta ısınınca içindeki fıstıklar yumuşayabilir ve lezzeti daha belirgin hale gelebilir.
Pınar fıstıklı hindi salamı açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Pınar fıstıklı hindi salamını açtıktan sonra buzdolabında, ambalajı kapalı biçimde saklayın ve pakette belirtilen tüketim süresine uyun. Kötü koku, yapışkan yüzey veya renk değişimi varsa yemeyin.
Pınar fıstıklı hindi salamı dondurulur mu?
Evet, Pınar fıstıklı hindi salamı dondurulabilir; dilimleri hava almayacak şekilde paketlemek kurumasını ve koku çekmesini azaltır. Çözdürdükten sonra buzdolabında tutun ve yeniden dondurmayın; dokusu biraz değişebilir.
Pınar fıstıklı hindi salamı sağlıklı bir seçim mi?
Pınar fıstıklı hindi salamı protein sağlar, ancak işlenmiş bir şarküteri ürünüdür ve sık tüketimde tuz alımını artırabilir. Günlük seçimlerde yumurta, peynir veya işlenmemiş et gibi seçeneklerle dönüşümlü tüketin.
Pınar fıstıklı hindi salamı normal hindi salamından nasıl farklıdır?
Pınar fıstıklı hindi salamı, Antep fıstığı parçalarıyla sade hindi salamından ayrılır; bu parçalar ürüne çıtırlık ve farklı bir lezzet katar. Diğer içerik ve baharat farkları ürün etiketine göre değişebilir.
Pınar fıstıklı hindi salamı kızartılır mı?
Evet, Pınar fıstıklı hindi salamını tavada kısa süre ısıtabilir veya kızartabilirsiniz; ürün zaten tüketime hazır olduğu için pişirmek zorunlu değildir. Uzun süre yüksek ateşte tutmak dilimleri kurutabilir.
Pınar fıstıklı hindi salamı fermente kuru salam mıdır?
Hayır, Pınar fıstıklı hindi salamı geleneksel fermente ve kurutulmuş salamla aynı türde değildir; hindi etinden hazırlanmış, dilimlenebilir bir şarküteri ürünüdür. Üretim ayrıntıları için ambalaj bilgisini esas alın.
Pınar fıstıklı hindi salamındaki fıstık lezzeti nasıl etkiler?
Pınar fıstıklı hindi salamındaki Antep fıstığı, hindi etinin yumuşak dokusuna hafif çıtırlık ve kendine özgü bir kuruyemiş aroması ekler. Bu nedenle sade hindi salamına göre tadı daha belirgindir.
Pınar Fıstıklı Hindi Salam Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.41mg · 9% GDV
B12
0.2µg · 8% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
294mg · 13% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Fosfor
54mg · 8% GDV
Çinko
0.47mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
74mg · 2% GDV
Pınar Fıstıklı Hindi Salam Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pınar Fıstıklı Hindi Salam Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 dilim (ince) (30 g) için alınan 51 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pınar Fıstıklı Hindi Salam Nedir?
Pınar Fıstıklı Hindi Salam, hindi etinden hazırlanan ve içine Antep fıstığı parçaları eklenen dilimlenebilir bir şarküteri ürünüdür. Salamın yumuşak dokusu, fıstıkların hafif çıtırtısıyla tamamlanır; tadı tuzlu ve baharatlıdır.
Türkiye’de kahvaltıda ekmekle, tost ve sandviçlerde ya da soğuk şarküteri tabaklarında servis edebilirsiniz. Her 100 gramında 13,5 g protein bulunur; ancak yağ ve tuz içeriğini de hesaba katarak porsiyonlamak iyi olur. Daha hafif bir öğün için ince dilimleri bol yeşillik ve domatesle eşleştirebilir, ekmeği veya peyniri azaltabilirsiniz.
Pınar Fıstıklı Hindi Salam Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pınar Fıstıklı Hindi Salam İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pınar Fıstıklı Hindi Salam Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pınar Fıstıklı Hindi Salam Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Pınar Fıstıklı Hindi Salam Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.49g
Omega 6:3 oranı 22:1
İdeal 4:1 üzerinde (22:1).
Pınar Fıstıklı Hindi Salam ile Karşılaştır
Pınar Fıstıklı Hindi Salam Gibi Besinler
Pınar Fıstıklı Hindi Salam hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.