Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Pınar Çilekli Protein İçecek Kaç Kalori?
Yüksek protein, çilek aromalı, düşük yağ, hazır içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Pınar Çilekli Protein İçecek (250 g) 163 kaloridir. 100 gramında 65 kalori vardır. İçinde 18 g karbonhidrat, 18.8 g protein, 1.3 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %31'ini karşılar. Glisemik indeksi 40 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Pınar Çilekli Protein İçecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
163
KCAL / 250G
Karbonhidrat
18g
· 7% GDV
Protein
18.8g
· 38% GDV
Yağ
1.3g
· 2% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 47% · Yağ 8%
Pınar Çilekli Protein İçecek besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 163 kcal | |
| Yağ | 1.3 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.75 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 113 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 18 g | 7% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 18.8 g | 38% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Pınar Çilekli Protein İçecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 163 kcal |
| 100 g | 100 g | 65 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 100 g | 65 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 200 g | 130 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 163 kcal |
| 1 paket (orta) | 330 g | 215 kcal |
| 2 su bardağı (büyük) | 400 g | 260 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 325 kcal |
| 1 paket (büyük) | 500 g | 325 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 65 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pınar Çilekli Protein İçecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pınar çilekli protein içeceği ne içerir?
Pınar çilekli protein içeceği, çilek aromalı ve süt bazlı, içime hazır bir protein içeceğidir. Tam içerik formülüne göre değişebileceğinden, süt bileşenleri ve aroma gibi ayrıntılar için ambalajındaki içerik listesine bakın.
Pınar çilekli protein içeceğinde gerçek çilek var mı?
Çilek aromalı olması, içinde belirli miktarda gerçek çilek bulunduğunu tek başına göstermez. Çilek, çilek püresi veya meyve suyu içerip içermediğini anlamak için Pınar çilekli protein içeceğinin içerik listesini kontrol edin.
Pınar çilekli protein içeceğine ilave şeker konuyor mu?
Besin tablosundaki karbonhidrat miktarı ilave şekeri tek başına göstermez; süt şekeri de bu değere katkıda bulunabilir. Pınar çilekli protein içeceğinde ilave şeker olup olmadığını içerik listesindeki şeker veya şurup ifadelerinden anlayabilirsiniz.
Pınar çilekli protein içeceği açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Pınar çilekli protein içeceğini açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve ambalajda belirtilen süre içinde tüketin. Açılmış ürünü oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; ambalajdaki saklama talimatı önceliklidir.
Pınar çilekli protein içeceği dondurulur mu?
Dondurulması önerilmez; çözündüğünde içeceğin kıvamı ayrışabilir ve pütürlü hale gelebilir. Pınar çilekli protein içeceğini soğuk tüketmek üzere buzdolabında saklamak, dokusunu korumanın daha iyi yoludur.
Pınar çilekli protein içeceği protein tozundan nasıl farklıdır?
Pınar çilekli protein içeceği önceden hazırlanmış ve doğrudan içilebilen bir üründür; protein tozu ise genellikle sıvıyla karıştırılarak hazırlanır. Böylece bu içecek ölçme ve çalkalama gerektirmez, fakat içeriği toz ürünlerden farklı olabilir.
Pınar çilekli protein içeceği spor sonrası içilir mi?
Evet, Pınar çilekli protein içeceği spor sonrası pratik bir seçenek olabilir; hazır olduğu için taşıması ve tüketmesi kolaydır. Egzersiz sonrası toparlanmada tek başına yeterli bir öğün sayılmaz, yanında normal bir öğün de tercih edilebilir.
Pınar çilekli protein içeceği öğün yerine geçer mi?
Hayır, Pınar çilekli protein içeceği tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Hazır bir içecek olarak ara öğüne eklenebilir; fakat çeşitli besin gruplarını içeren bir öğünün sağladığı çeşitliliği sunmaz.
Pınar çilekli protein içeceği kahvaltıda veya sahurda içilir mi?
Evet, Pınar çilekli protein içeceği kahvaltıda ya da sahurda içilebilir. Ancak tek başına uzun süre tok tutan tam bir öğün olmayabilir; sahurda yanında su ve daha doyurucu yiyecekler tüketmek daha uygundur.
Pınar çilekli protein içeceği laktozsuz mudur?
Pınar çilekli protein içeceğinin süt bazlı olması, laktozsuz olduğu anlamına gelmez. Laktoz hassasiyetiniz varsa laktozsuz ibaresini ambalajda arayın; böyle bir ifade yoksa laktozsuz olduğunu varsaymayın.
Pınar Çilekli Protein İçecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.75µg · 31% GDV
B5
1.25mg · 25% GDV
B2
0.3mg · 23% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
Mineraller
Fosfor
175mg · 25% GDV
Kalsiyum
225mg · 23% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Çinko
1.25mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
250mg · 7% GDV
Sodyum
113mg · 5% GDV
Pınar Çilekli Protein İçecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pınar Çilekli Protein İçecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 163 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pınar Çilekli Protein İçecek Nedir?
Pınar Çilekli Protein İçecek, çilek aromalı, süt bazlı ve şişeden içilmeye hazır bir protein içeceğidir. Soğuk tüketildiğinde hafif tatlı ve meyvemsi bir tadı, akışkan bir kıvamı vardır; kahvaltıda, öğün aralarında ya da spor sonrası pratik bir seçenek olarak tercih edilebilir. Türkiye’de çay saatinde veya dışarıdayken de kolayca tüketilir; daha doyurucu bir ara öğün için meyve ya da yulafla birlikte içebilirsiniz.
Protein oranı öne çıkar, yağ miktarı düşüktür; 100 gramında 7,5 g protein bulunur. Tatlılığı size fazla gelirse yanında sade yoğurt veya şekersiz bir içecekle dengeleyebilirsiniz.
Pınar Çilekli Protein İçecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pınar Çilekli Protein İçecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pınar Çilekli Protein İçecek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pınar Çilekli Protein İçecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pınar Çilekli Protein İçecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pınar Çilekli Protein İçecek ile Karşılaştır
Pınar Çilekli Protein İçecek Gibi Besinler
Pınar Çilekli Protein İçecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.