Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Pınar Çikolatalı Protein Bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, çikolatalı işlenmiş protein bar.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Pınar Çikolatalı Protein Bar (45 g) 171 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 12.6 g karbonhidrat, 18 g protein, 5.4 g yağ ve 3.6 g lif bulunur. 117 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Pınar Çikolatalı Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 45 g
171
KCAL / 45G
Karbonhidrat
12.6g
· 5% GDV
Protein
18g
· 36% GDV
Yağ
5.4g
· 7% GDV
Lif
3.6g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 29% · Protein 42% · Yağ 29%
Pınar Çikolatalı Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 171 kcal | |
| Yağ | 5.4 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.79 g | 14% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 99 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 12.6 g | 5% |
| Lif | 3.6 g | 13% |
| Protein | 18 g | 36% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Pınar Çikolatalı Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 45 g | 171 kcal |
| ½ adet (yarım) | 22.5 g | 86 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 95 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 133 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 171 kcal |
| 1 paket (orta) | 45 g | 171 kcal |
| 1 adet (büyük) | 55 g | 209 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 342 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pınar Çikolatalı Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pınar çikolatalı protein bar nedir?
Pınar çikolatalı protein bar, çikolata aromalı ve protein içeriği yüksek, paketli bir ara öğündür. Spor çantasında veya gün içinde pratik bir atıştırmalık olarak kullanılabilir; tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez.
Pınar çikolatalı protein bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Pınar çikolatalı protein bar tek başına kilo verdirmez. Ara öğünde daha uzun süre tok kalmanıza yardımcı olabilir; ancak düzenli tüketirken onu günlük beslenmenize ek bir atıştırmalık olarak hesaba katmanız önemlidir.
Pınar çikolatalı protein bar spor sonrası yenir mi?
Evet, Pınar çikolatalı protein bar spor sonrasında pratik bir seçenek olabilir. Protein içeriği toparlanma dönemindeki beslenmeye katkı sağlar; yoğun antrenmandan sonra sıvı ve karbonhidrat ihtiyacını da karşılayan bir öğünün yerini tutmaz.
Pınar çikolatalı protein bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Pınar çikolatalı protein bar tam bir öğün yerine geçmez. Pratik bir ara öğün olarak düşünülebilir; ana öğünde ihtiyaç duyacağınız çeşitliliği ve farklı besin gruplarını tek başına sağlamaz.
Pınar çikolatalı protein barın içinde hangi protein kaynakları var?
Pınar çikolatalı protein barın protein kaynaklarının tam listesi burada belirtilmiyor. Ürünün süt ve soya alerjenleri içerdiği bilgisi mevcut; hangi bileşenlerin protein sağladığını öğrenmek için paketteki içindekiler listesini inceleyin.
Pınar çikolatalı protein barın şeker miktarı ne kadar?
Pınar çikolatalı protein barın şeker miktarı verilen besin bilgilerinde ayrı olarak yer almıyor. Çikolata aroması, ilave şeker miktarını tek başına göstermez; bu bilgiyi ürün ambalajındaki besin değerleri tablosunda bulabilirsiniz.
Pınar çikolatalı protein bar kahvaltıda yenir mi?
Evet, Pınar çikolatalı protein bar kahvaltıda pratik bir ara öğün olarak yenebilir. Ancak tek başına kahvaltı yerine kullanmak yerine, sabah öğününüzü başka besinlerle çeşitlendirmek daha doyurucu olur.
Pınar çikolatalı protein bar diyabeti olanlar için uygun mu?
Pınar çikolatalı protein barın diyabette uygunluğu, porsiyon ve kişinin kan şekeri yönetimine bağlıdır. Karbonhidrat içerdiğinden tüketiminizi öğün planınızla birlikte değerlendirin; kişisel öneri için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Pınar çikolatalı protein bar tok tutar mı?
Pınar çikolatalı protein bar, protein ve lif içeriği sayesinde bazı atıştırmalıklara göre daha tok tutabilir. Yine de etkisi kişiden kişiye değişir ve uzun süreli tokluk için tek başına bir öğünün yerini almaz.
Pınar çikolatalı protein bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Pınar çikolatalı protein barı açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın, mümkünse kısa sürede tüketin. Ürün için ambalajda farklı bir saklama talimatı varsa onu izleyin.
Pınar Çikolatalı Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.25µg · 10% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
B5
0.27mg · 5% GDV
B3
0.81mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
117mg · 17% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Kalsiyum
81mg · 8% GDV
Magnezyum
34mg · 8% GDV
Sodyum
99mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
131mg · 4% GDV
Pınar Çikolatalı Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pınar Çikolatalı Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (45 g) için alınan 171 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pınar Çikolatalı Protein Bar Nedir?
Pınar çikolatalı protein barı, çikolata aromalı, paketli bir atıştırmalıktır; protein içeriğiyle klasik çikolata barlarından ayrılır. Tek başına pratikçe tüketilebilir, özellikle öğün aralarında çantada taşımaya uygundur.
Çikolatalı tadı tatlı isteğini karşılar; dokusu bar formunda olduğu için yolda, işte ya da okulda kolayca yenir. Türkiye’de kahvaltı yerine geçmesinden çok ara öğün olarak, yürüyüş ya da egzersiz sonrasında veya çayın yanında tercih edilebilir. Protein oranı yüksektir; 100 gramında 40 gram protein bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için meyveyle birlikte yiyebilir, tatlılığı azaltmak isterseniz şekersiz kahveyle eşleştirebilirsiniz.
Pınar Çikolatalı Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pınar Çikolatalı Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pınar Çikolatalı Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pınar Çikolatalı Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pınar Çikolatalı Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.79g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.62g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.81g
Omega 6:3 oranı 38.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (38.5:1).
Pınar Çikolatalı Protein Bar ile Karşılaştır
Pınar Çikolatalı Protein Bar Gibi Besinler
Pınar Çikolatalı Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.