Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌺
Pin Hibiskus Çayı Kaç Kalori?
Şekersiz bitkisel hibiskus çayı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Pin Hibiskus Çayı (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Pin Hibiskus Çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Pin Hibiskus Çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Pin Hibiskus Çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 2 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 3 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 450 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pin Hibiskus Çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pin hibiskus çayı tansiyonu düşürür mü?
Evet, hibiskus çayı bazı kişilerde tansiyonu bir miktar düşürebilir; etkisi tansiyon ilacının yerini tutmaz. Tansiyon ilacı kullanıyorsanız düzenli tüketim tansiyonunuzu gereğinden fazla düşürebileceğinden ölçümlerinizi takip edin.
Pin hibiskus çayı nasıl demlenir?
Pin hibiskus çayı, üzerine sıcak su dökülerek demlenir. Rengini ve ekşimsi aromasını suya bırakması için birkaç dakika bekletin; daha yoğun tat isterseniz demleme süresini uzatın. Süzüp sade ya da tatlandırarak içebilirsiniz.
Pin hibiskus çayı zayıflatır mı?
Hayır, Pin hibiskus çayı tek başına zayıflatmaz. Şekersiz içildiğinde şekerli içecekler yerine tercih edilebilir, ancak yağ yakımını hızlandırdığı veya kilo kaybı sağladığı kanıtlanmış değildir.
Pin hibiskus çayı sıcak mı soğuk mu içilir?
Pin hibiskus çayı hem sıcak hem soğuk içilebilir. Soğuk servis için demlenmiş çayı soğutun ve buz ekleyin; ekşimsi tadı limonla tamamlayabilir, şeker eklemeden de tüketebilirsiniz.
Pin hibiskus çayı kafein içerir mi?
Hayır, sade Pin hibiskus çayı doğal olarak kafein içermez; hibiskus bitkisinden yapılan bitki çayıdır. Bu nedenle kahve veya siyah çay gibi kafein kaynaklarıyla aynı uyarıcı etkiyi göstermez.
Pin hibiskus çayı her gün içilir mi?
Çoğu sağlıklı yetişkin Pin hibiskus çayını günlük olarak içebilir; ancak herkes için belirlenmiş tek bir güvenli miktar yoktur. Tansiyonu düşük olanlar veya tansiyon ilacı kullananlar düzenli tüketimde dikkatli olmalıdır.
Pin hibiskus çayı hamilelikte içilir mi?
Hamilelikte Pin hibiskus çayının güvenliği yeterince net değildir; bu nedenle düzenli ya da yoğun tüketimden kaçınmak daha temkinlidir. Hamileyseniz içmeden önce kadın doğum uzmanınıza danışın.
Pin hibiskus çayı gece içilir mi, uykuyu kaçırır mı?
Pin hibiskus çayı kafeinsiz olduğu için genellikle uykuyu kafeinli çaylar gibi kaçırmaz. Yatmadan önce içtiğiniz sıvı miktarı gece tuvalete kalkmanıza yol açıyorsa, içme zamanını erkene alabilirsiniz.
Pin hibiskus çayının tadı nasıldır?
Pin hibiskus çayı belirgin biçimde ekşimsi, meyvemsi bir tada ve koyu kırmızı renge sahiptir. Daha yumuşak içim için demleme süresini kısaltabilir veya soğutup buzla servis edebilirsiniz.
Pin hibiskus çayına limon veya şeker eklenir mi?
Evet, Pin hibiskus çayına limon ekleyebilirsiniz; limon ekşimsi tadını belirginleştirir. Şeker ya da bal da kullanılabilir, ancak bunlar içeceğin şeker miktarını artırır; sade içmek de yaygındır.
Pin Hibiskus Çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
0.24mg · 0% GDV
B3
0.02mg · 0% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Magnezyum
2.4mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
14mg · 0% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Pin Hibiskus Çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pin Hibiskus Çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pin Hibiskus Çayı Nedir?
Pin Hibiskus Çayı, hibiskus bitkisinin kurutulmuş çanak yapraklarının sıcak suda demlenmesiyle hazırlanan, bitki çayı türünde bir içecektir. Demlendikçe rengi koyu kırmızıya döner; tadı belirgin biçimde mayhoş, kokusu hafif çiçeksi olur. Türkiye’de sıcak içebileceğiniz gibi soğutup buzla da servis edebilirsiniz. Meyveli tatlıların yanında veya çay saatinde iyi gider; ekşi tadını yumuşatmak için bal ya da şeker ekleyenler olsa da sade içildiğinde hafif ve ferahlatıcıdır. Besin değerleri bakımından neredeyse kalorisiz bir seçenektir; tatlandırmadan demleyerek bu özelliğini koruyabilirsiniz.
Pin Hibiskus Çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pin Hibiskus Çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pin Hibiskus Çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pin Hibiskus Çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Pin Hibiskus Çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Pin Hibiskus Çayı ile Karşılaştır
Pin Hibiskus Çayı Gibi Besinler
Pin Hibiskus Çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.