Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌺
Pin Hibiskus Kaç Kalori?
Şekersiz bitkisel infüzyon
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Pin Hibiskus (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Pin Hibiskus Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
5
KCAL / 240G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 83% · Protein 17% · Yağ 0%
Pin Hibiskus besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Pin Hibiskus Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 3 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 5 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 7 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 7 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 10 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pin Hibiskus Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pin hibiskus tansiyonu düşürür mü?
Pin hibiskus tansiyonu bir miktar düşürebilir; bazı araştırmalar düzenli tüketimle kan basıncında küçük düşüşler bildirmiştir. Etkisi ilaçların yerine geçmez ve yüksek tansiyon tedavisi amacıyla kullanılmamalıdır.
Pin hibiskus neye iyi gelir?
Pin hibiskus, antioksidan özellikleri olan bitkisel bir içecektir; ancak herhangi bir hastalığı tedavi ettiği kanıtlanmış değildir. Şekersiz içildiğinde şekerli içeceklere alternatif olabilir, fakat tek başına özel bir sağlık sonucu sağlamaz.
Pin hibiskus kafein içerir mi?
Hayır, yalnızca hibiskus çanak yapraklarından hazırlanan Pin hibiskus doğal olarak kafeinsizdir. Karışıma siyah çay, yeşil çay veya başka kafeinli bir bitki eklenmişse içerik değişebilir.
Pin hibiskus çayı nasıl hazırlanır?
Pin hibiskus hazırlamak için kurutulmuş hibiskus parçalarının üzerine sıcak su dökün ve rengini, aromasını vermesi için birkaç dakika bekletin. Süzdükten sonra sade içebilir veya isterseniz limonla tatlandırabilirsiniz.
Pin hibiskus zayıflatır mı?
Hayır, Pin hibiskus tek başına kilo verdirmez veya vücut yağını eritmez. Şekersiz içildiğinde şekerli içeceklerin yerine tercih edilebilir; kilo değişimini belirleyen şey genel beslenme ve hareket düzenidir.
Pin hibiskus hamilelikte içilir mi?
Hamilelikte Pin hibiskusun güvenli tüketim miktarı net olarak belirlenmemiştir; bu nedenle düzenli ya da yoğun tüketimden kaçınmak daha temkinlidir. Hamileyseniz içmeden önce doktorunuza danışın.
Pin hibiskus soğuk içilir mi?
Evet, Pin hibiskus soğuk içilebilir. Önce sıcak suyla demleyip soğutabilir veya soğuk suda daha uzun süre bekletebilirsiniz; buz eklemek tadını hafifletir, ancak şeker eklemek içeceğin besin değerini değiştirir.
Pin hibiskus neden ekşidir, tadı nasıl yumuşatılır?
Pin hibiskusun kendine özgü ekşi tadı, hibiskusun doğal bitkisel asitlerinden gelir. Daha hafif bir tat için demleme süresini kısaltabilir veya içeceği soğuk servis edebilirsiniz; bal ya da şeker eklemek de ekşiliği azaltır.
Pin hibiskus yatmadan önce içilir mi?
Evet, Pin hibiskus kafeinsiz olduğu için kafeine bağlı uyku kaçırma etkisi beklenmez. Yine de yatmadan hemen önce çok miktarda sıvı içmek gece tuvalete kalkmanıza yol açabilir.
Pin hibiskus ile kuşburnu çayı aynı şey mi?
Hayır, Pin hibiskus ve kuşburnu çayı farklı bitkilerden hazırlanır. Hibiskus içeceği ekşi ve belirgin kırmızı renklidir; kuşburnu ise gül bitkisinin meyvelerinden yapılır ve aroması farklıdır.
Pin Hibiskus Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
2.88mg · 3% GDV
Folat
1.2µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
48mg · 1% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Magnezyum
4.8mg · 1% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Pin Hibiskus Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pin Hibiskus Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pin Hibiskus Nedir?
Pin Hibiskus, kurutulmuş hibiskus çanak yapraklarının sıcak suda demlenmesiyle hazırlanan, kafeinsiz bir bitki infüzyonudur. Demlendiğinde koyu kırmızı bir renk alır; belirgin ekşiliği ve meyvemsi aromasıyla tanınır.
Türkiye’de sıcak içilebildiği gibi yazın soğutulup buzla da servis edilir. Sade sevenler olduğu gibi tadını yumuşatmak için bal, tarçın ya da limon ekleyenler de vardır; çay saatinde hafif atıştırmalıkların yanında iyi gider. Şekersiz hazırlandığında enerji değeri çok düşüktür. Ekşi tadı size keskin gelirse daha kısa demleyebilir veya soğuk servis edebilirsiniz.
Pin Hibiskus Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pin Hibiskus İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pin Hibiskus Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pin Hibiskus Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pin Hibiskus Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Pin Hibiskus ile Karşılaştır
Pin Hibiskus Gibi Besinler
Pin Hibiskus hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.