EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Yuvarlak uçlu, düzgün ve dolgun silindir biçimli, açık pembemsi bej renkli kasalı tavuk sosisleri; bir tanesi dilimlenmiş ve sıkı, ince dokulu iç kısmı görünür durumda.
●Düşük GI

Piliç Sucuk Kaç Kalori?

Protein kaynağı, düşük kırmızı et, genellikle baharatlı

KALORİ · 100 G

170kcal

GI

30düşük

POTASYUM · 100 G

250mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

1 adet (orta) Piliç Sucuk (50 g) 85 kaloridir. 100 gramında 170 kalori vardır. İçinde 1.5 g karbonhidrat, 7 g protein, 5.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Piliç Sucuk Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g

85

KCAL / 50G

Karbonhidrat

1.5g

· 1% GDV

Protein

7g

· 14% GDV

Yağ

5.5g

· 7% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 7% · Protein 34% · Yağ 59%

Piliç Sucuk besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori85 kcal
Yağ5.5 g7%
Doymuş yağ1.6 g8%
Trans yağ0.03 g
Sodyum425 mg18%
Karbonhidrat1.5 g1%
Lif0 g0%
Protein7 g14%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Orta Boy Piliç Sucuk Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)50 g85 kcal
1 dilim (ince)20 g34 kcal
1 adet (küçük)35 g59 kcal
1 dilim (kalın)35 g59 kcal
1 adet (büyük)70 g119 kcal
100 g100 g170 kcal
2 adet (iki katı)100 g170 kcal
1 adet (kocaman)100 g170 kcal
1 porsiyon (büyük)120 g204 kcal
1 paket (bütün)250 g425 kcal

Değerler, 100 gramdaki 170 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Piliç Sucuk Hakkında Sık Sorulan Sorular

Piliç sucuk nasıl pişirilir?

Piliç sucuğu tavada orta ateşte, dilimleyerek ve sık sık çevirerek pişirin. Genellikle kendi yağını saldığı için tavaya ayrıca yağ koymanız gerekmez; içinin de iyice ısındığından emin olun.

Piliç sucuklu yumurta nasıl yapılır?

Piliç sucukları tavada birkaç dakika çevirip yumurtaları üzerlerine kırın. Yumurtaları istediğiniz kıvama gelene kadar pişirin; sucuk tuzlu olabileceğinden tuz eklemeden önce tadına bakın.

Piliç sucuk çiğ yenir mi?

Ürün ambalajında tüketime hazır olduğu açıkça belirtilmiyorsa piliç sucuğu çiğ yemeyin. Tavada veya başka bir yöntemle içi tamamen ısınana kadar pişirmek, kanatlı et ürünleri için daha güvenli seçimdir.

Piliç sucuk sağlıklı mı?

Piliç sucuk, domuz sucuğuna kıyasla genellikle daha az yağlı olsa da işlenmiş bir et ürünüdür. Sık tüketmek yerine ara sıra tercih edin; öğünde sebze, yumurta veya tam tahıllı ekmekle dengeleyin.

Piliç sucuk ile dana sucuk arasındaki fark nedir?

Temel fark kullanılan ettir: piliç sucuk tavuk etinden, dana sucuk ise sığır etinden yapılır. Baharat karışımları ve üretim yöntemleri markaya göre değişebildiğinden tatları ve pişerken saldıkları yağ da farklı olabilir.

Piliç sucuk pişerken neden çatlar veya dağılır?

Piliç sucuk yüksek ateşte hızla pişirildiğinde ya da ince dilimlendiğinde çatlayabilir ve dağılabilir. Orta ateş kullanın, dilimleri çok ince kesmeyin ve tavada sürekli bastırıp ezmekten kaçının.

Açılmış piliç sucuk buzdolabında nasıl saklanır?

Açılmış piliç sucuğu kapalı bir kapta veya iyice sarılmış halde buzdolabında tutun. Açıldıktan sonraki güvenli tüketim süresi ürünün türüne ve ambalaj talimatına göre değişebildiğinden belirtilen süreyi aşmayın.

Piliç sucuk dondurulur mu?

Evet, piliç sucuk dondurulabilir. Dilimleri ya da porsiyonları hava almayan bir pakete koyun; çözdürürken buzdolabında bekletin ve çözüldükten sonra yeniden dondurmak yerine pişirip tüketin.

Piliç sucuğun kılıfı yenir mi?

Piliç sucuğun kılıfı yenebilir ancak her üründe kılıf türü aynı değildir. Kılıf sert, plastik gibi veya soyulması gerektiği belirtilmişse pişirmeden önce çıkarın; yenilebilir kılıfı soymak gerekmez.

Piliç sucuğun bozulduğu nasıl anlaşılır?

Piliç sucukta ekşi veya alışılmadık koku, yapışkan yüzey, renk değişimi ya da küf varsa tüketmeyin. Görünüşü ve kokusu normal olsa bile uygun sıcaklıkta saklanmadığından şüpheleniyorsanız atın.

Piliç Sucuk Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.3µg · 13% GDV

B6

0.19mg · 11% GDV

B3

1.6mg · 10% GDV

B5

0.35mg · 7% GDV

Mineraller

Sodyum

425mg · 18% GDV

Selenyum

6.5µg · 12% GDV

Fosfor

70mg · 10% GDV

Çinko

0.55mg · 5% GDV

Potasyum ⭐

125mg · 4% GDV

Piliç Sucuk Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

30
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.5
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Piliç Sucuk Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (50 g) için alınan 85 kaloriyi harcamak:

🚶

21dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

9dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

12dk

Bisiklet

🏊

10dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Piliç Sucuk Nedir?

Piliç sucuk, dana ya da kuzu sucuğundaki baharatlı, sarımsaklı lezzeti tavuk etiyle sunan bir sucuk çeşididir. İnce çekilmiş tavuk eti baharatlarla yoğrulur, şekil verilip pişirilir; tadı kullanılan karışıma göre değişebilir.

Dilimleyip tavada kızartarak kahvaltıda, yumurtayla ya da ekmek arasında yiyebilirsiniz; çaylı kahvaltı sofralarına da yakışır. Pişerken aroması belirginleşir, dokusu ise klasik sucuğa göre daha yumuşak olabilir. Protein sağlayan ve domuz sucuğuna kıyasla genellikle daha az yağlı bir seçenektir. Daha hafif bir tabak için az yağda pişirip yanına domates, biber veya yeşillik ekleyin.

Piliç Sucuk Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

45/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

44/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Piliç Sucuk İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Piliç Sucuk Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Piliç Sucuk Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Piliç Sucuk Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.05g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12:1

İdeal 4:1 üzerinde (12:1).

Piliç Sucuk ile Karşılaştır

🌭vs🧴
Piliç Sucuk vs Alıç Sirkesi100 g'da 152 kalori fazla
→
🌭vs🌯
Piliç Sucuk vs Tantuni100 g'da 40 kalori az
→
🌭vs🌯
Piliç Sucuk vs Tavuk Dürüm100 g'da 25 kalori az
→
🌭vs🍫
Piliç Sucuk vs Protein Bar100 g'da 180 kalori az
→

Piliç Sucuk Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Piliç Sucuk hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.