Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Piliç köfte (hazır, Banvit) Kaç Kalori?
Hazır piliç köfte, protein kaynağı, orta yağlı, işlenmiş et ürünü
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 adet (orta) Piliç köfte (hazır, Banvit) (90 g) 185 kaloridir. 100 gramında 205 kalori vardır. İçinde 8.1 g karbonhidrat, 14 g protein, 10.8 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 3.2 mg B3 ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Piliç köfte (hazır, Banvit) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 90 g
185
KCAL / 90G
Karbonhidrat
8.1g
· 3% GDV
Protein
14g
· 28% GDV
Yağ
10.8g
· 14% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 17% · Protein 30% · Yağ 53%
Piliç köfte (hazır, Banvit) besin değerleri tablosu · 3 adet (orta) (90 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 185 kcal | |
| Yağ | 10.8 g | 14% |
| Doymuş yağ | 2.88 g | 14% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 585 mg | 25% |
| Karbonhidrat | 8.1 g | 3% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 14 g | 28% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 Adet Piliç köfte (hazır, Banvit) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 adet (orta) | 90 g | 185 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 62 kcal |
| 2 adet (orta) | 60 g | 123 kcal |
| 100 g | 100 g | 205 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 120 g | 246 kcal |
| 5 adet (büyük) | 150 g | 308 kcal |
| 10 adet (kocaman) | 300 g | 615 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 205 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Piliç köfte (hazır, Banvit) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Banvit piliç köfte nasıl pişirilir?
Banvit piliç köfteyi ambalajındaki pişirme talimatına göre hazırlayın. Ürünün hazır olması, doğrudan yenmeye hazır olduğu anlamına gelmeyebilir; servis etmeden önce içinin de iyice ısındığından emin olun.
Banvit piliç köfte önceden pişmiş midir?
Banvit piliç köftenin önceden pişmiş olduğunu yalnızca “hazır” ifadesinden anlamak mümkün değildir. Ürünün çiğ mi, pişmiş mi olduğunu ambalajından kontrol edin ve üzerindeki hazırlama talimatına uyun.
Banvit piliç köfte airfryer’da pişer mi?
Evet, ambalaj talimatları airfryer kullanımına uygunsa Banvit piliç köfteyi airfryer’da pişirebilirsiniz. Köfteleri sepete tek sıra dizin, tarif edilen sürede pişirin ve eşit ısınmaları için pişirme sırasında çevirin.
Banvit piliç köfte tavada nasıl pişirilir?
Banvit piliç köfteyi tavada orta ateşte, az miktarda yağ kullanarak pişirebilirsiniz. Köfteleri birkaç kez çevirerek her tarafının ısınmasını sağlayın; gerekiyorsa önce ambalajdaki çözdürme talimatını uygulayın.
Banvit piliç köfte fırında hazırlanır mı?
Evet, Banvit piliç köfte fırında hazırlanabilir; ambalajın fırın için verdiği sıcaklık ve süreyi izleyin. Köfteleri yağlı kâğıt serili tepsiye aralıklı dizmek, sıcak havanın çevrelerinde dolaşmasına yardımcı olur.
Banvit piliç köftenin içinde neler var?
Banvit piliç köftenin içeriği ürünün satıldığı çeşide ve ambalajına göre değişebilir. Tavuk etinin yanı sıra baharatlar ve kıvam verici malzemeler bulunabilir; kesin içindekiler için paketteki içerik listesini esas alın.
Banvit piliç köfte açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Banvit piliç köfte açıldıktan sonra buzdolabında, kapalı bir kapta saklanmalıdır. Pakette belirtilen açıldıktan sonraki tüketim süresine uyun; bu bilgi yoksa ürünü kısa sürede tüketin ve oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Banvit piliç köfte dondurulabilir mi?
Evet, Banvit piliç köfte daha önce çözdürülmemişse ve ambalajı dondurmaya engel değilse dondurulabilir. Çözdürürken buzdolabını kullanın ve çözdürülmüş ürünü yeniden dondurmayın.
Banvit piliç köftenin yanına ne yapılır?
Banvit piliç köftenin yanına pilav, bulgur, fırın sebze veya mevsim salatası hazırlayabilirsiniz. Pratik bir öğün için köfteleri lavaşta yeşillik ve yoğurtlu bir sosla da servis edebilirsiniz.
Banvit piliç köfte sandviçte kullanılır mı?
Evet, iyice pişirilmiş Banvit piliç köfte sandviçte kullanılabilir. Köfteleri ekmeğe sığacak şekilde bölüp domates, marul ve yoğurtlu sosla birleştirin; sıcak köfteleri soğuk malzemelerle bekletmeden tüketin.
Piliç köfte (hazır, Banvit) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.15mg · 20% GDV
B6
0.25mg · 15% GDV
B5
0.63mg · 13% GDV
Biotin
3.6µg · 12% GDV
Mineraller
Sodyum
585mg · 25% GDV
Selenyum
9µg · 16% GDV
Fosfor
108mg · 15% GDV
Çinko
0.63mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
189mg · 6% GDV
Piliç köfte (hazır, Banvit) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Piliç köfte (hazır, Banvit) Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 adet (orta) (90 g) için alınan 185 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Piliç köfte (hazır, Banvit) Nedir?
Banvit’in hazır piliç köftesi, kıyılmış tavuk etinin köfte biçiminde hazırlanıp paketlendiği pratik bir üründür. Evde köfte yoğurup şekillendirmeye zaman ayırmadan sofraya ana yemek ya da sandviç malzemesi olarak ekleyebilirsiniz.
Türkiye’de genellikle paketin üzerindeki pişirme talimatına göre tavada veya fırında hazırlanır; pilav, salata ya da sebze yemekleriyle akşam öğününde, ekmek arasında ise hızlı bir öğünde tercih edilebilir. Tavuk etinden geldiği için protein sağlar; 100 gramında 15,5 gram protein ve orta düzeyde yağ bulunur. Daha hafif bir tabak için az yağ kullanıp yanında bol salata veya sebze sunabilirsiniz.
Piliç köfte (hazır, Banvit) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Piliç köfte (hazır, Banvit) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Piliç köfte (hazır, Banvit) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Piliç köfte (hazır, Banvit) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Piliç köfte (hazır, Banvit) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.88g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.14g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 13.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.1:1).
Piliç köfte (hazır, Banvit) ile Karşılaştır
Piliç köfte (hazır, Banvit) Gibi Besinler
Piliç köfte (hazır, Banvit) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.