Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Piliç Fümeli Makarna Kaç Kalori?
Protein ve karbonhidrat dengesi, tütsülenmiş tavuk aroması, doyurucu ana yemek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Piliç Fümeli Makarna (200 g) 340 kaloridir. 100 gramında 170 kalori vardır. İçinde 44 g karbonhidrat, 20 g protein, 9 g yağ ve 3.4 g lif bulunur. 4.2 mg B3 ile günlük ihtiyacın %26'sını karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Piliç Fümeli Makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 200 g
340
KCAL / 200G
Karbonhidrat
44g
· 16% GDV
Protein
20g
· 40% GDV
Yağ
9g
· 12% GDV
Lif
3.4g
· 12% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 24% · Yağ 24%
Piliç Fümeli Makarna besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 340 kcal | |
| Yağ | 9 g | 12% |
| Doymuş yağ | 2.2 g | 11% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 640 mg | 28% |
| Karbonhidrat | 44 g | 16% |
| Lif | 3.4 g | 12% |
| Protein | 20 g | 40% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Piliç Fümeli Makarna Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 340 kcal |
| 100 g | 100 g | 170 kcal |
| 1 adet (küçük) | 100 g | 170 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 120 g | 204 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 255 kcal |
| 1 adet (büyük) | 250 g | 425 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 510 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 350 g | 595 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 170 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Piliç Fümeli Makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular
Piliç fümeli makarna nasıl yapılır?
Piliç fümeli makarna, haşlanmış makarnaya şeritler hâlinde kesilmiş füme piliç ve seçtiğiniz sos eklenerek hazırlanır. Makarnayı süzdükten sonra sosla tavada kısa süre karıştırın; piliç zaten pişmişse uzun süre ısıtmayın.
Piliç fümeli makarnanın içine neler konur?
Piliç fümeli makarnanın temel malzemeleri makarna, füme piliç ve sostur. Krema, domates, sarımsak, mantar veya peynir eklenebilir; malzemeler tarife göre değişir, bu nedenle tek bir geleneksel içerik listesi yoktur.
Piliç fümeli makarnaya hangi sos yakışır?
Piliç fümeli makarnaya kremalı, domatesli veya sarımsaklı zeytinyağı sosu yakışır. Füme tadı belirgin olduğu için sosu çok baharatlı ya da tuzlu yapmayın; peyniri de son aşamada ekleyin.
Piliç fümeli makarnanın yanına ne gider?
Piliç fümeli makarnanın yanına yeşil salata, közlenmiş sebze veya hafif bir çorba iyi gider. Makarna doyurucu bir ana yemek olduğundan, yanında ağır ve kremalı başka bir yemek sunmak gerekmez.
Piliç fümeli makarnada füme piliç pişmiş midir?
Piliç fümeli makarnadaki füme piliç çoğunlukla önceden pişirilmiş olur, ancak ürünün ambalajındaki hazırlama talimatını izleyin. Pişmiş piliç kullanıyorsanız makarnada iyice ısınması yeterlidir; uzun süre pişirmek eti kurutabilir.
Piliç fümeli makarna neden kuru olur?
Piliç fümeli makarna genellikle fazla pişirildiğinde veya sosu makarnaya göre az kaldığında kuru olur. Makarnayı diri haşlayın, süzerken biraz haşlama suyu ayırın ve servis etmeden önce sostan azar azar ekleyerek kıvamı ayarlayın.
Piliç fümeli makarna tekrar ısıtılır mı?
Evet, piliç fümeli makarna tekrar ısıtılabilir. Tavada kısık ateşte az miktarda su, süt veya sos ekleyerek karıştırın; böylece makarna daha az kurur ve eşit ısınır. Yalnızca yiyeceğiniz porsiyonu ısıtın.
Piliç fümeli makarna buzdolabında kaç gün saklanır?
Piliç fümeli makarna buzdolabında kapalı bir kapta 3–4 gün saklanabilir. Piştikten sonra oda sıcaklığında uzun süre bırakmadan soğutun ve kaldırın; kötü koku veya görünüm fark ederseniz tüketmeyin.
Piliç fümeli makarna dondurulur mu?
Evet, piliç fümeli makarna dondurulabilir; ancak çözüldüğünde makarnanın dokusu yumuşayabilir, kremalı sos da kesilebilir. Hava almayan bir kapta dondurun, buzdolabında çözdürün ve tavada az sıvıyla ısıtın.
Piliç fümeli makarnada hangi makarna şekli kullanılır?
Piliç fümeli makarnada penne, fusilli ve farfalle gibi sosu tutan kısa makarnalar kullanışlıdır. Spagetti de tercih edilebilir; önemli olan makarnayı diri haşlayıp sosla iyice harmanlamaktır.
Piliç Fümeli Makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.2mg · 26% GDV
B5
1.2mg · 24% GDV
B6
0.36mg · 21% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Mineraller
Sodyum
640mg · 28% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
240mg · 7% GDV
Piliç Fümeli Makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Piliç Fümeli Makarna Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (200 g) için alınan 340 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Piliç Fümeli Makarna Nedir?
Piliç fümeli makarna, makarnanın füme piliç etiyle bir araya getirildiği, pratik bir ana yemek türüdür. Tarife göre sosu ve makarna çeşidi değişebilir; yemeğin belirgin lezzeti, tavuğun isli aromasıdır.
Yumuşak makarna ile hafif tuzlu, dumanlı aromalı tavuk doyurucu bir tabak oluşturur. Türkiye’de öğle veya akşam yemeğinde sıcak servis edebilir; yanına mevsim salatası ya da yoğurt koyabilirsiniz. 100 gramında 10 g protein ve 22 g karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir öğün için sebze miktarını artırıp zengin sosları ölçülü kullanabilirsiniz.
Piliç Fümeli Makarna Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Piliç Fümeli Makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Piliç Fümeli Makarna Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Piliç Fümeli Makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Piliç Fümeli Makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 12.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.5:1).
Piliç Fümeli Makarna ile Karşılaştır
Piliç Fümeli Makarna Gibi Besinler
Piliç Fümeli Makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.