Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Piliç Emelsa Kaç Kalori?
Tavuk bazlı hazırlanmış işlenmiş ürün
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Piliç Emelsa (90 g) 194 kaloridir. 100 gramında 215 kalori vardır. İçinde 4.1 g karbonhidrat, 16.7 g protein, 12.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. 6.1 mg B3 ile günlük ihtiyacın %38'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Piliç Emelsa Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 90 g
194
KCAL / 90G
Karbonhidrat
4.1g
· 1% GDV
Protein
16.7g
· 33% GDV
Yağ
12.2g
· 16% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 8% · Protein 35% · Yağ 57%
Piliç Emelsa besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (90 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 194 kcal | |
| Yağ | 12.2 g | 16% |
| Doymuş yağ | 3.33 g | 17% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 648 mg | 28% |
| Karbonhidrat | 4.1 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 16.7 g | 33% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Piliç Emelsa Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 90 g | 194 kcal |
| 1 adet (küçük) | 45 g | 97 kcal |
| ½ adet (yarım) | 45 g | 97 kcal |
| 100 g | 100 g | 215 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 120 g | 258 kcal |
| 1 adet (büyük) | 140 g | 301 kcal |
| 1 su bardağı (küp doğranmış) | 150 g | 323 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 180 g | 387 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 215 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Piliç Emelsa Hakkında Sık Sorulan Sorular
Piliç Emelsa nedir ve nasıl kullanılır?
Piliç Emelsa, tavuk etinden hazırlanmış işlenmiş bir üründür. Tam olarak nasıl servis edileceği ürünün biçimine ve ambalaj talimatlarına bağlıdır; sandviç, tost veya sıcak yemeklerde kullanmadan önce pişirme gerekip gerekmediğini kontrol edin.
Piliç Emelsa pişirilmeden yenir mi?
Piliç Emelsa ancak ambalajında tüketime hazır olduğu belirtiliyorsa pişirilmeden yenmelidir. Ürünün pişmiş mi yoksa yeniden ısıtılması ya da pişirilmesi gereken bir ürün mü olduğu adından anlaşılamaz; saklama ve hazırlama talimatlarına uyun.
Piliç Emelsa nasıl ısıtılır?
Piliç Emelsa’yı ambalajındaki pişirme veya ısıtma talimatına göre hazırlayın. Talimat yoksa ürünü iyice ısıtın ve uzun süre yüksek ateşte tutmayın; böylece hem güvenli tüketim için yeterli ısıya ulaşır hem de kuruması önlenir.
Piliç Emelsa açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Piliç Emelsa açıldıktan sonra kapalı bir kapta buzdolabında saklanmalıdır. Ambalajın belirttiği saklama süresini aşmayın; ürünü oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin ve kötü koku, renk veya doku değişikliği fark ederseniz tüketmeyin.
Piliç Emelsa dondurulabilir mi?
Piliç Emelsa, ambalajı dondurmaya uygun olduğunu belirtiyorsa dondurulabilir. Hava geçirmeyen bir kapta veya dondurucu poşetinde saklayın; çözdürdükten sonra buzdolabında tutun ve tekrar dondurmayın.
Piliç Emelsa kahvaltıda veya tostta kullanılır mı?
Evet, Piliç Emelsa kahvaltıda ve tostta kullanılabilir. Ürünün doğrudan tüketime hazır olup olmadığını önce ambalajından doğrulayın; ısıtılması gerekiyorsa tostun içinde iyice ısındığından emin olun.
Piliç Emelsa normal tavuk etinden nasıl farklıdır?
Piliç Emelsa, sade ve işlenmemiş tavuk etiyle aynı ürün değildir; tavuk etinden hazırlanmış işlenmiş bir üründür. Bu nedenle dokusu, tadı ve kullanım şekli taze tavuk etinden farklı olabilir; tariflerde bire bir aynı sonucu vermeyebilir.
Piliç Emelsa yemeklerde tavuk eti yerine kullanılabilir mi?
Piliç Emelsa bazı yemeklerde tavuk eti yerine kullanılabilir, ancak sonucu tarifteki taze tavukla aynı olmaz. Ürün zaten pişmişse yemeğe sonlara doğru eklemek aşırı pişmesini önler; çiğse önce tamamen pişirin.
Piliç Emelsa çocukların beslenmesine eklenebilir mi?
Piliç Emelsa çocuklara ara sıra sunulabilir, ancak günlük tavuk eti yerine sürekli kullanılması uygun bir yaklaşım değildir. İşlenmiş ürünlerin içerikleri değişebildiğinden çocuk için porsiyonu küçük tutun ve yaşına uygun hazırlama talimatlarına uyun.
Piliç Emelsa kilo vermeye çalışırken yenebilir mi?
Evet, Piliç Emelsa kilo vermeye çalışırken öğünde yer alabilir; tek başına kilo aldıran veya verdiren bir yiyecek değildir. Porsiyonu ölçülü tutup yanında sebze ve lifli bir besin seçmek, daha doyurucu bir öğün kurmaya yardımcı olur.
Piliç Emelsa Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
6.12mg · 38% GDV
B6
0.38mg · 22% GDV
Biotin
5.4µg · 18% GDV
B5
0.86mg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Sodyum
648mg · 28% GDV
Fosfor
162mg · 23% GDV
Çinko
1.26mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
234mg · 7% GDV
Piliç Emelsa Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Piliç Emelsa Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (90 g) için alınan 194 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Piliç Emelsa Nedir?
Piliç Emelsa, tavuk etinden hazırlanan ve paketli olarak satılan bir üründür; adından belirli bir kesim ya da tarif anlaşılmadığı için içeriği ve biçimi ürünün ambalajına göre değişebilir. Tavuk ürünleri Türkiye’de pratik bir öğün için çoğunlukla ısıtılarak servis edilir.
Lezzeti ve dokusu ürüne göre değişse de tuzlu, doyurucu bir ana yemek veya atıştırmalık olarak düşünülebilir. Yanına salata, yoğurt ya da ekmek ekleyerek servis edebilirsiniz. 100 gramında 18,5 g protein bulunur; daha hafif bir tabak için yağ eklemeden ısıtıp sebzeyle birlikte tüketin.
Piliç Emelsa Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Piliç Emelsa İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Piliç Emelsa Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Piliç Emelsa Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Piliç Emelsa Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.33g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.86g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.16g
Omega 6:3 oranı 27:1
İdeal 4:1 üzerinde (27:1).
Piliç Emelsa ile Karşılaştır
Piliç Emelsa Gibi Besinler
Piliç Emelsa hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.