🥙🍚
Pilavüstü döner Kaç Kalori?
Pirinç pilavı üzerinde döner eti, doyurucu ve popüler bir sokak yemeği.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pilavüstü döner Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20g
· 45%
Protein
10.5g
· 24%
Yağ
6.2g
· 31%
Lif
1.1g
Pilavüstü döner Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
340mg · 15% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Pilavüstü döner Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pilavüstü döner İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pilavüstü döner Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pilavüstü döner Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pilavüstü döner Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 5.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.8:1).
Pilavüstü döner Gibi Besinler
Pilavüstü döner Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pilavüstü döner kaç kalori?
Pilavüstü dönerin 100 gramı 185 kaloridir. Aynı porsiyonda 10,5 g protein, 20 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ bulunur.
Pilavüstü dönerin glisemik indeksi yüksek mi?
Pilavüstü dönerin glisemik indeksi 65'tir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 20 g'dır; ayrıca gluten içerir.
Pilavüstü döner hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.