Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Piko Sade Kakao Tahıllı Bar Kaç Kalori?
Kakaolu tahıllı atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Piko Sade Kakao Tahıllı Bar (25 g) 100 kaloridir. 100 gramında 399 kalori vardır. İçinde 18 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 2.3 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Piko Sade Kakao Tahıllı Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 25 g
100
KCAL / 25G
Karbonhidrat
18g
· 7% GDV
Protein
1.6g
· 3% GDV
Yağ
2.3g
· 3% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 73% · Protein 6% · Yağ 21%
Piko Sade Kakao Tahıllı Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 100 kcal | |
| Yağ | 2.3 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.95 g | 5% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 45 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 18 g | 7% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 1.6 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Piko Sade Kakao Tahıllı Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 25 g | 100 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 60 kcal |
| 1 adet (orta) | 25 g | 100 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 120 kcal |
| 1 adet (büyük) | 35 g | 140 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 200 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 50 g | 200 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 75 g | 299 kcal |
| 100 g | 100 g | 399 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 399 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Piko Sade Kakao Tahıllı Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Piko sade kakao tahıllı barın içinde neler var?
Piko sade kakao tahıllı bar, kakao aromalı bir tahıl barıdır. Verilen bilgiler tam içerik listesini veya kullanılan tahılların türlerini belirtmiyor; alerjenler arasında gluten, süt ürünleri ve soya bulunuyor. Kesin bileşenler için ambalajdaki içerik listesine bakın.
Piko sade kakao tahıllı bar sağlıklı bir ara öğün mü?
Piko sade kakao tahıllı bar pratik bir ara öğün olabilir, ancak tek başına besleyici bir öğünün yerini tutmaz. Küçük paketi 25 gramdır; daha uzun süre tok kalmak için yanında yoğurt veya meyve gibi bir yiyecek tercih edebilirsiniz.
Piko sade kakao tahıllı bar kahvaltıda yenir mi?
Evet, Piko sade kakao tahıllı bar kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı oluşturmaz. Daha doyurucu olması için süt veya yoğurt ve meyveyle birlikte tüketebilir, barı hızlı bir kahvaltı alternatifi değil tamamlayıcısı olarak düşünebilirsiniz.
Piko sade kakao tahıllı bar çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Piko sade kakao tahıllı bar küçük paketli ve taşınması kolay bir atıştırmalıktır. Çocuğunuzun süt ürünleri, gluten veya soyaya alerjisi varsa uygun değildir; ayrıca her gün tek atıştırmalık olarak vermek yerine meyve gibi seçeneklerle çeşitlilik sağlayın.
Piko sade kakao tahıllı bar çayın yanında yenir mi?
Evet, Piko sade kakao tahıllı bar çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Küçük paketi porsiyonlamayı kolaylaştırır; çayla birlikte tüketirken gün içinde başka tatlı atıştırmalıklar da varsa toplam miktarı göz önünde bulundurun.
Piko sade kakao tahıllı bar tok tutar mı?
Piko sade kakao tahıllı bar tek başına uzun süre tok tutmayabilir. Küçük paketi yaklaşık 25 gramdır ve protein ile lif miktarı yüksektir denemez; daha doyurucu bir ara öğün için yoğurt veya kuruyemişle eşleştirebilirsiniz.
Diyabeti olanlar Piko sade kakao tahıllı bar yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Piko sade kakao tahıllı barı öğün planlarına sığdırabilir, ancak içerdiği karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve kişisel tedavi planı önemlidir; kan şekeri yönetiminiz için size uygun olup olmadığını sağlık uzmanınıza danışın.
Piko sade kakao tahıllı bar spordan önce yenir mi?
Evet, Piko sade kakao tahıllı bar spordan önce pratik bir karbonhidrat atıştırmalığı olabilir. Küçük bir paket taşıması kolaydır; egzersize çok yakın yediğinizde midenizi rahatsız ediyorsa daha erken tüketin veya başka bir atıştırmalık seçin.
Piko sade kakao tahıllı bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Piko sade kakao tahıllı barı serin ve kuru bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Paketi açtıktan sonra kalan kısmı hava almayan bir kapta tutup kısa sürede tüketin; nem barın dokusunu ve tazeliğini bozabilir.
Piko sade kakao tahıllı barın ev yapımı alternatifi var mı?
Evet, yulaf veya başka tahılları kakao ve seçtiğiniz bağlayıcı malzemelerle birleştirerek evde benzer barlar hazırlayabilirsiniz. Ev yapımı seçenek, kullandığınız malzemeleri ve tatlılık düzeyini ayarlamanızı sağlar; Piko sade kakao tahıllı bar ise hazır ve taşınabilir olmasıyla öne çıkar.
Piko Sade Kakao Tahıllı Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.53mg · 3% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.29mg · 13% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Fosfor
46mg · 7% GDV
Magnezyum
19mg · 5% GDV
Sodyum
45mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
59mg · 2% GDV
Piko Sade Kakao Tahıllı Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Piko Sade Kakao Tahıllı Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (25 g) için alınan 100 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Piko Sade Kakao Tahıllı Bar Nedir?
Piko Sade Kakao Tahıllı Bar, tahıl ve kakao içeren, tekli pakette satılan pratik bir atıştırmalıktır. Evde hazırlanan bir tariften çok, çantada taşımaya ve hızlıca yemeye uygun paketli bir bar olarak düşünülür.
Kakaonun hafif acımsı tadı tahılların gevrek dokusuyla buluşur. Türkiye’de kahvaltıya yetişemediğinizde, okulda ya da iş arasında veya çay yanında küçük bir ara öğün olarak tercih edebilirsiniz. Küçük bir paketi yaklaşık 25 gramdır; porsiyonunu göz önünde bulundurmak kolaydır.
Karbonhidratı öne çıkan, bir miktar lif ve protein de sağlayan bir atıştırmalıktır. Daha doyurucu bir ara öğün için sade yoğurtla ya da bir meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Piko Sade Kakao Tahıllı Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Piko Sade Kakao Tahıllı Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Piko Sade Kakao Tahıllı Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Piko Sade Kakao Tahıllı Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Piko Sade Kakao Tahıllı Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.95g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.53g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.63g
Omega 6:3 oranı 60:1
İdeal 4:1 üzerinde (60:1).
Piko Sade Kakao Tahıllı Bar ile Karşılaştır
Piko Sade Kakao Tahıllı Bar Gibi Besinler
Piko Sade Kakao Tahıllı Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.