Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍦
Piko Sade Dondurma Kaç Kalori?
Sütlü sade dondurma; kalsiyum içerir.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Piko Sade Dondurma (60 g) 280 kaloridir. 100 gramında 467 kalori vardır. İçinde 33.7 g karbonhidrat, 4 g protein, 15 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 61 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Piko Sade Dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
280
KCAL / 60G
Karbonhidrat
33.7g
· 12% GDV
Protein
4g
· 8% GDV
Yağ
15g
· 19% GDV
Lif
1.7g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 6% · Yağ 47%
Piko Sade Dondurma besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 280 kcal | |
| Yağ | 15 g | 19% |
| Doymuş yağ | 3.6 g | 18% |
| Trans yağ | 0.15 g | |
| Sodyum | 42 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 33.7 g | 12% |
| Lif | 1.7 g | 6% |
| Protein | 4 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Piko Sade Dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 280 kcal |
| 1 adet (küçük) | 45 g | 210 kcal |
| 1 paket (orta) | 60 g | 280 kcal |
| 1 adet (büyük) | 80 g | 374 kcal |
| 100 g | 100 g | 467 kcal |
| 1 porsiyon (bütün) | 100 g | 467 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 130 g | 607 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 467 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Piko Sade Dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Piko sade dondurma şeker içerir mi?
Evet, sade olması şekersiz olduğu anlamına gelmez. Sade dondurma genellikle sütlü karışımın yanı sıra şeker de içerir; Piko sade dondurmanın kesin şeker miktarı için ambalajındaki besin değerlerini inceleyin.
Piko sade dondurma ile Maraş dondurması arasındaki fark nedir?
Piko sade dondurma, sade sütlü dondurma çeşididir; Maraş dondurması ise geleneksel olarak salep ve keçi sütüyle ilişkilendirilen, daha yoğun ve elastik dokusuyla bilinir. Piko’nun üretim yöntemi hakkında doğrulanmış özel bir bilgi yoktur.
Piko sade dondurma açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Piko sade dondurmayı kapağı kapalı şekilde dondurucuda saklayın. Kabın ağzını açık bırakmak yüzeyde buz kristallerine ve koku geçişine yol açabilir; servis için aldığınız miktarı bekletmeden yeniden dondurucuya koyun.
Eriyen Piko sade dondurma tekrar dondurulur mu?
Hayır, tamamen eriyip oda sıcaklığında beklemiş Piko sade dondurmayı tekrar dondurmayın. Erime sırasında çoğalabilecek mikroorganizmalar yeniden dondurmayla yok olmaz; dondurucudan çıkarıp kısa sürede hâlâ soğukken geri koymak farklıdır.
Laktoz intoleransı olanlar Piko sade dondurma yiyebilir mi?
Laktoz intoleransı olanlar Piko sade dondurmayı rahatsızlık yaşayabilecekleri için dikkatle değerlendirmelidir; sütlü dondurmalar genellikle laktoz içerir. Ürünün laktoz miktarı belirtilmemiştir; belirtileriniz veya intoleransınızın düzeyi kişiye göre değişiyorsa diyetisyene danışın.
Diyabeti olanlar Piko sade dondurma yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Piko sade dondurmayı tüketebilir, ancak içindeki karbonhidrat kan şekerini yükseltebilir. Porsiyonu ve öğündeki diğer karbonhidratları hesaba katın; insülin veya ilaç planınız için kişisel yönlendirmeyi sağlık uzmanınızdan alın.
Piko sade dondurma çocuklara verilebilir mi?
Evet, çocuklar Piko sade dondurmayı ara sıra yiyebilir; ancak bu bir tatlıdır ve ana öğünün yerini almamalıdır. Küçük çocuklara erimiş veya çok sert parçalar yerine yaşına uygun, kolay yenebilen bir miktar verin.
Piko sade dondurma akşam yenir mi?
Evet, Piko sade dondurma akşam yenebilir; ancak tatlı içeriği nedeniyle büyük bir porsiyon bazı kişilerde yatmadan önce rahatsızlık verebilir. Gece atıştırmalığı olarak yiyecekseniz küçük bir miktar tercih edin.
Piko sade dondurma milkshake yapmak için kullanılır mı?
Evet, Piko sade dondurma milkshake yapmak için uygundur. Sütle kısa süre karıştırarak kıvamını ayarlayın; karışımı bekletmeden servis edin, çünkü dondurma eridikçe içecek sulanır.
Piko sade dondurma boğaz ağrısına iyi gelir mi?
Hayır, Piko sade dondurma boğaz ağrısını tedavi etmez. Soğuk yiyecekler bazı kişilerde boğazı kısa süreli rahatlatabilir, ancak enfeksiyonu iyileştirmez; soğuk tüketmek ağrınızı artırıyorsa yemeyin.
Piko Sade Dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.12mg · 9% GDV
B12
0.21µg · 9% GDV
A Vitamini
45µg · 5% GDV
B5
0.21mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
60mg · 9% GDV
Kalsiyum
72mg · 7% GDV
İyot
9.6µg · 6% GDV
Potasyum ⭐
93mg · 3% GDV
Sodyum
42mg · 2% GDV
Piko Sade Dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Piko Sade Dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 280 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Piko Sade Dondurma Nedir?
Piko sade dondurma, sütlü ve sade aromalı, ambalajlı bir dondurma ürünüdür. Kakao, meyve ya da yoğun sos yerine sütlü tadı öne çıkar; yumuşadıkça kremamsı bir kıvam alır.
Türkiye’de külah veya kâsede, özellikle sıcak günlerde serinlemek ya da yemek sonrasında tatlı niyetine yenir. Meyveyle sunabilir, kahvenin yanına koyabilir veya evde tatlıların üzerine ekleyebilirsiniz. Süt ürünlerinden gelen kalsiyum içerir; dondurma olduğu için enerji bakımından yoğun bir seçenektir. Daha hafif bir sunum için porsiyonu küçük tutup taze meyveyle eşleştirin.
Piko Sade Dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Piko Sade Dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Piko Sade Dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Piko Sade Dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Piko Sade Dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.56g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.21g
Omega 6:3 oranı 3.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Piko Sade Dondurma ile Karşılaştır
Piko Sade Dondurma Gibi Besinler
Piko Sade Dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.