Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Portakallı Piko Kaç Kalori?
Şekerli portakallı meyve içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (küçük) Portakallı Piko (200 g) 934 kaloridir. 100 gramında 467 kalori vardır. İçinde 144.4 g karbonhidrat, 11.1 g protein, 33.3 g yağ ve 5.6 g lif bulunur. 24 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %27'sini karşılar. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Portakallı Piko Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (küçük) · 200 g
934
KCAL / 200G
Karbonhidrat
144.4g
· 53% GDV
Protein
11.1g
· 22% GDV
Yağ
33.3g
· 43% GDV
Lif
5.6g
· 20% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 63% · Protein 5% · Yağ 32%
Portakallı Piko besin değerleri tablosu · 1 şişe (küçük) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 934 kcal | |
| Yağ | 33.3 g | 43% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 144.4 g | 53% |
| Lif | 5.6 g | 20% |
| Protein | 11.1 g | 22% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Şişe Portakallı Piko Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 934 kcal |
| 100 g | 100 g | 467 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 701 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 200 g | 934 kcal |
| 1 paket (küçük) | 200 g | 934 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 1168 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 1168 kcal |
| 1.5 su bardağı (orta) | 300 g | 1401 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 467 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Portakallı Piko Hakkında Sık Sorulan Sorular
Portakallı Piko nedir?
Portakallı Piko, portakal aromalı ve tatlandırılmış bir meyveli içecektir. Taze sıkılmış portakal suyu ya da yüzde yüz meyve suyu ile aynı ürün değildir.
Portakallı Piko meyve suyu mudur?
Hayır, Portakallı Piko yüzde yüz portakal suyu değildir; tatlandırılmış bir meyveli içecektir. Meyve suyu oranı varsa, miktarını ürünün içindekiler ve besin bilgileri bölümünden öğrenebilirsiniz.
Portakallı Piko şeker içerir mi?
Evet, Portakallı Piko tatlandırılmış bir içecektir ve şeker içerebilir. Kesin miktar ürünün formülüne göre değişebileceğinden, şeker miktarı için ambalajdaki besin değerlerine bakın.
Portakallı Piko açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Portakallı Piko açıldıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve ambalajında belirtilen süre içinde tüketin. Açık içeceği oda sıcaklığında uzun süre bırakmak tazeliğini ve güvenliğini olumsuz etkileyebilir.
Portakallı Piko çocuklar için uygun mudur?
Evet, çocuklar Portakallı Piko içebilir; ancak tatlandırılmış içecekleri günlük su veya süt yerine sunmayın. Daha seyrek tüketmek, çocukların şekerli içeceklere alışmasını önlemeye yardımcı olur.
Portakallı Piko susuzluğu giderir mi?
Evet, Portakallı Piko sıvı alımına katkı sağlar; fakat susuzluğu gidermek için su daha iyi bir günlük tercihtir. Tatlandırılmış içecekleri suyun yerine düzenli olarak kullanmayın.
Portakallı Piko evde yapılabilir mi?
Evet, Portakallı Piko benzeri bir içeceği portakal suyu, su ve isteğe göre az miktarda şekerle hazırlayabilirsiniz. Ev yapımı karışım, markalı ürünle aynı tarif veya besin değerine sahip olmaz.
Portakallı Piko iftarda içilir mi?
Evet, Portakallı Piko iftarda içilebilir. Yine de orucu açarken önce su içmek iyi bir seçimdir; tatlandırılmış içecekleri susuzluğu gidermek için tek seçenek olarak görmeyin.
Portakallı Piko aç karnına içilir mi?
Evet, Portakallı Piko aç karnına içilebilir. Ancak asitli portakal aromalı içecekler bazı kişilerde mide yanması veya rahatsızlık yapabilir; böyle bir durum oluyorsa yemekle birlikte için.
Portakallı Piko taze portakalın yerini tutar mı?
Hayır, Portakallı Piko taze portakalın yerini tutmaz. İçecek, bütün meyvenin lifini ve çiğneme hissini sağlamaz; portakalı meyve olarak yemek daha doyurucu bir seçenektir.
Portakallı Piko Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
24mg · 27% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
90mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Fosfor
12mg · 2% GDV
Magnezyum
6mg · 1% GDV
Sodyum
8mg · 0% GDV
Portakallı Piko Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Portakallı Piko Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (küçük) (200 g) için alınan 934 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Portakallı Piko Nedir?
Portakallı Piko, portakal tadı veren, tatlandırılmış meyveli bir içecektir; taze sıkılmış portakal suyu değil, hazır içecek olarak düşünülmelidir. Şişeden soğuk içilir ve pratikliğiyle okulda, yolda ya da evde ara sıra tercih edilebilir.
Tatlı ve meyvemsi tadı, serin servis edildiğinde daha ferahlatıcı gelir. Kahvaltıda veya çayın yanında içilebilir; ancak tatlılığı nedeniyle öğünün yanında suyu da tercih edebilirsiniz. Besin değerinin büyük kısmı karbonhidratlardan gelir; protein ve lif bakımından belirgin bir kaynak değildir. Daha hafif bir seçim için küçük porsiyonla yetinin ya da susuzluğunuzu suyla giderin.
Portakallı Piko Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Portakallı Piko İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Portakallı Piko Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Portakallı Piko Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Portakallı Piko Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Portakallı Piko ile Karşılaştır
Portakallı Piko Gibi Besinler
Portakallı Piko hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.