Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Piko pirinç patlaklı çikolata Kaç Kalori?
Çıtır pirinçli sütlü çikolata, tatlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Piko pirinç patlaklı çikolata (30 g) 153 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 17.7 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 8.1 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Piko pirinç patlaklı çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 30 g
153
KCAL / 30G
Karbonhidrat
17.7g
· 6% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
8.1g
· 10% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 5% · Yağ 48%
Piko pirinç patlaklı çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 153 kcal | |
| Yağ | 8.1 g | 10% |
| Doymuş yağ | 4.8 g | 24% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 21 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 17.7 g | 6% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Piko pirinç patlaklı çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 30 g | 153 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 77 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 25 g | 128 kcal |
| 1 porsiyon (kocaman) | 40 g | 204 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 255 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 60 g | 306 kcal |
| 100 g | 100 g | 510 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 510 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Piko pirinç patlaklı çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Piko pirinç patlaklı çikolatanın içinde ne var?
Piko pirinç patlaklı çikolata, sütlü çikolata ile gevrek pirinç parçalarından oluşur. Ürünün tarifi bunları temel alır; pirinç patlakları çikolataya çıtır bir doku verir.
Piko pirinç patlaklı çikolata neden çıtır çıtırdır?
Pirinç patlakları, Piko pirinç patlaklı çikolataya çıtır dokusunu verir. Sütlü çikolata bu hafif ve gevrek parçaları kaplar; çikolatayı ısırınca iki farklı doku birlikte hissedilir.
Piko pirinç patlaklı çikolata normal sütlü çikolatadan nasıl farklıdır?
Piko pirinç patlaklı çikolatada sütlü çikolataya ek olarak gevrek pirinç parçaları bulunur. Bu parçalar ürünü düz sütlü çikolatadan daha çıtır yapar; temel fark doku ve pirinç eklenmesidir.
Piko pirinç patlaklı çikolata buzdolabında saklanmalı mı?
Hayır, genellikle buzdolabına koymak gerekmez. Piko pirinç patlaklı çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın; buzdolabındaki nem ve sıcaklık değişimi yüzeyini etkileyebilir.
Piko pirinç patlaklı çikolata sıcakta erir mi?
Evet, sütlü çikolata sıcak ortamda yumuşayıp eriyebilir. Piko pirinç patlaklı çikolatayı güneş altında veya sıcak araçta bırakmayın; eriyip yeniden katılaşması görünümünü ve dokusunu bozabilir.
Piko pirinç patlaklı çikolata tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Piko pirinç patlaklı çikolata parçalanarak kurabiye, kek veya dondurma üzerine eklenebilir. Fırında uzun süre pişirmek pirinç parçalarının gevrekliğini azaltabileceğinden, çıtır doku için sonradan eklemek daha uygundur.
Piko pirinç patlaklı çikolata çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, ara sıra küçük bir tatlı olarak konabilir; ancak sıcak havada çikolata eriyebilir. Beslenme çantasında ezilmemesi ve erimemesi için serin tutulması gerekir.
Piko pirinç patlaklı çikolata köpeklere verilir mi?
Hayır, Piko pirinç patlaklı çikolata köpeklere verilmemelidir. Sütlü çikolata köpekler için zararlı olabilen teobromin içerir; köpeğiniz yediyse miktarı ve zamanı not edip veterinerinizi arayın.
Piko pirinç patlaklı çikolata diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar Piko pirinç patlaklı çikolatayı kan şekeri yönetimini gözeterek tüketmelidir; şekerli çikolata kan şekerini yükseltebilir. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değiştiğinden sağlık uzmanınızın önerisini izleyin.
Piko pirinç patlaklı çikolata iftardan sonra yenir mi?
Evet, Piko pirinç patlaklı çikolata iftardan sonra tatlı olarak yenebilir. Şekerli bir atıştırmalık olduğu için büyük bir porsiyonu ana öğünün hemen ardından yemek yerine küçük bir parçayla yetinmek daha pratiktir.
Piko pirinç patlaklı çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.07mg · 5% GDV
B12
0.09µg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
E Vitamini
0.36mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Fosfor
36mg · 5% GDV
Manganez
0.09mg · 4% GDV
Kalsiyum
36mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
63mg · 2% GDV
Sodyum
21mg · 1% GDV
Piko pirinç patlaklı çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Piko pirinç patlaklı çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (30 g) için alınan 153 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Piko pirinç patlaklı çikolata Nedir?
Piko pirinç patlaklı çikolata, sütlü çikolatanın içine pirinç patlakları karıştırılarak hazırlanan, çıtır dokulu tatlı bir atıştırmalıktır. Çikolatanın yumuşaklığı ile pirincin hafif gevrekliği bir arada hissedilir; tadı belirgin biçimde tatlıdır.
Türkiye’de kahve molasında ya da çayın yanında tek başına yenebilir; çocukların beslenme çantalarına konduğu da olur. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; protein ve lif miktarı görece düşüktür. Daha hafif bir ara öğün için küçük bir parçayı meyveyle birlikte tüketebilir, porsiyonu büyük tutmamaya dikkat edebilirsiniz.
Piko pirinç patlaklı çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Piko pirinç patlaklı çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Piko pirinç patlaklı çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Piko pirinç patlaklı çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Piko pirinç patlaklı çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Piko pirinç patlaklı çikolata ile Karşılaştır
Piko pirinç patlaklı çikolata Gibi Besinler
Piko pirinç patlaklı çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.