Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Piko Meyveli Bar Kaç Kalori?
Meyve aromalı atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Piko Meyveli Bar (30 g) 115 kaloridir. 100 gramında 382 kalori vardır. İçinde 22.1 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 2.5 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Piko Meyveli Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 30 g
115
KCAL / 30G
Karbonhidrat
22.1g
· 8% GDV
Protein
1.1g
· 2% GDV
Yağ
2.5g
· 3% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 77% · Protein 4% · Yağ 19%
Piko Meyveli Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 115 kcal | |
| Yağ | 2.5 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.08 g | 5% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 54 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 22.1 g | 8% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 1.1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Piko Meyveli Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 30 g | 115 kcal |
| ½ adet (yarım) | 15 g | 57 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 115 kcal |
| 1 adet (orta) | 45 g | 172 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 60 g | 229 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 287 kcal |
| 100 g | 100 g | 382 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 382 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Piko Meyveli Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Piko meyveli barın içinde ne var?
Piko meyveli bar, meyve aromalı bir atıştırmalık bardır; kesin içerik ve oranlar ürünün ambalajındaki içindekiler listesinde yer alır. İçindekiler genellikle miktarı en yüksek olandan en düşüğe doğru sıralanır.
Piko meyveli bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Piko meyveli bar ara sıra tüketilebilecek pratik bir atıştırmalıktır, ancak taze meyveyle aynı şey değildir. Meyve aromalı olması, meyve içeriğinin yüksek olduğu anlamına gelmez; içindekiler ve şeker bilgisi için ambalajı inceleyin.
Piko meyveli bar gerçek meyve içeriyor mu?
Piko meyveli barın adındaki “meyveli” ifadesi tek başına gerçek meyve içerdiğini veya ne kadar meyve içerdiğini göstermez. Meyve, meyve püresi ya da aroma kullanılıp kullanılmadığını ürünün içindekiler listesinde arayın.
Piko meyveli bar çocuklar için uygun mu?
Piko meyveli bar çocukların ara sıra tüketebileceği paketli bir atıştırmalıktır; günlük meyve porsiyonunun yerine geçmez. Çocuğunuzun yaşı, alerjileri ve ürünü rahatça çiğneyip yutabilmesi de seçimde önemlidir.
Piko meyveli bar okul beslenmesine konur mu?
Evet, Piko meyveli bar tek porsiyonluk ambalajı sayesinde okul çantasına konabilir. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt veya peynir gibi bir yiyecek sunabilirsiniz; ürünün ambalajındaki saklama talimatlarına uyun.
Piko meyveli bar ne kadar şeker içerir?
Piko meyveli barın şeker miktarı ambalajdaki besin değerleri tablosunda belirtilir; toplam karbonhidrat miktarı şekerle aynı değildir. Ürün bilgileri değişebileceğinden, satın aldığınız paketteki şeker satırını kontrol edin.
Piko meyveli bar taze meyvenin yerini tutar mı?
Hayır, Piko meyveli bar taze meyvenin yerini tam olarak tutmaz. Meyve aromalı bir paketli atıştırmalıktır; bütün meyvenin su ve lif yapısını, ayrıca çiğneme deneyimini sağlamaz.
Piko meyveli bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Piko meyveli bar açıldıktan sonra ambalajı kapatılabiliyorsa kapatın ve kısa sürede tüketin; açıkta kalması kurumasına veya dokusunun değişmesine yol açabilir. Pakette özel bir saklama talimatı varsa onu izleyin.
Piko meyveli bar çayın yanında yenir mi?
Evet, Piko meyveli bar çayın yanında ara sıra yenebilir. Tatlı aroması çayla uyum sağlar; ancak tek başına uzun süre tok tutmasını beklemeyin, daha dengeli bir ara öğün için yanında protein içeren bir yiyecek tercih edebilirsiniz.
Diyabeti olanlar Piko meyveli bar yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Piko meyveli barı öğün planlarına uygun miktarda dahil edebilir; porsiyon başına karbonhidrat bilgisini ambalajdan kontrol etmek önemlidir. Kişisel planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Piko Meyveli Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.02mg · 2% GDV
E Vitamini
0.24mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B3
0.21mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.13mg · 6% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Fosfor
32mg · 5% GDV
Sodyum
54mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
63mg · 2% GDV
Piko Meyveli Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Piko Meyveli Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (30 g) için alınan 115 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Piko Meyveli Bar Nedir?
Piko Meyveli Bar, meyve aromalı, tekli paketlerde satılan pratik bir atıştırmalık bardır. Adı meyveyi çağrıştırsa da bu, taze meyvenin kendisi değil; paketli bir bar ürünüdür. Çantada taşımaya ve kısa bir ara öğüne uygundur.
Tatlı ve meyve aromalı tadı, onu özellikle çay yanında ya da gün içinde atıştırmalık olarak tercih edilir kılar. Besin değerleri ağırlıklı olarak karbonhidrat içerdiğini gösterir; 100 gramında 73,5 g karbonhidrat bulunur. Daha doyurucu bir ara öğün için sade yoğurtla veya bir avuç kuruyemişle birlikte tüketebilirsiniz.
Piko Meyveli Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Piko Meyveli Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Piko Meyveli Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Piko Meyveli Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Piko Meyveli Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.54g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.66g
Omega 6:3 oranı 63:1
İdeal 4:1 üzerinde (63:1).
Piko Meyveli Bar ile Karşılaştır
Piko Meyveli Bar Gibi Besinler
Piko Meyveli Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.