Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Piko meyve suyu Kaç Kalori?
Şekerli meyve suyu içeceği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 pack (küçük) Piko meyve suyu (200 g) 84 kaloridir. 100 gramında 42 kalori vardır. İçinde 20.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 24 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %27'ini karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Piko meyve suyu Nedir?
Piko meyve suyu, küçük paketlerde satılan tatlandırılmış bir meyve suyu içeceğidir. Portakal tonundaki rengi ve posasız, pürüzsüz görünümüyle içime hazır bir seçenek olarak sunulur.
Tadı tatlı ve meyvemsi olan bu içecek Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da beslenme çantasına konarak çoğunlukla soğuk içilir. Besin değeri ağırlıkla karbonhidrattan gelir; 100 gramında 10,25 g karbonhidrat bulunur. Tek başına çok doyurucu olmayabileceğinden tuzlu sandviç veya sade tostla eşleyebilir, daha az tatlı bir içecek istediğinizde suyu tercih edebilirsiniz.
Piko meyve suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
42
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.3g
· 4% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Piko meyve suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
12mg · 13% GDV
A Vitamini
8µg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
85mg · 3% GDV
Magnezyum
3mg · 1% GDV
Fosfor
6mg · 1% GDV
Kalsiyum
4mg · 0% GDV
Piko meyve suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Piko meyve suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Piko meyve suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 42 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Piko meyve suyu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Piko meyve suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Piko meyve suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Piko meyve suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Piko meyve suyu ile Karşılaştır
Piko meyve suyu Gibi Besinler
Piko meyve suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Piko meyve suyu tam olarak nedir?
Piko meyve suyu, tatlandırılmış bir meyve suyu içeceğidir; yüzde 100 meyve suyu olduğunu varsaymayın. Elinizdeki ürünün meyve oranı ve içindekiler bilgisi ambalaja göre değerlendirilmelidir.
Piko meyve suyuna şeker eklenmiş mi?
Evet, Piko meyve suyu tatlandırılmış bir içecek olarak tanımlanır. Bu nedenle tadı yalnızca meyvenin doğal şekerinden gelmeyebilir; üründeki şeker miktarını öğrenmek için ambalajdaki besin ve içerik bilgilerini inceleyin.
Piko meyve suyu gerçek meyvenin yerini tutar mı?
Hayır, Piko meyve suyu bütün meyvenin yerini tutmaz. İçecek formunda olduğu için meyvenin çiğneme ve lif avantajlarını sağlamaz; günlük seçimlerinizde meyvenin kendisine de yer vermeniz daha doyurucudur.
Piko meyve suyu çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, konabilir; ancak Piko meyve suyu tatlandırılmış bir içecek olduğundan suyun veya bütün meyvenin sürekli yerine geçmemelidir. Çocuğunuz için porsiyonu küçük tutup içeceği öğünle birlikte sunabilirsiniz.
Piko meyve suyu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Piko meyve suyu açıldıktan sonra buzdolabında, ağzı kapalı şekilde saklanmalıdır. Ürünü bekletmeden tüketin ve ambalajda belirtilen açıldıktan sonra kullanım talimatlarına uyun; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Diyabeti olanlar Piko meyve suyu içebilir mi?
Diyabeti olanlar Piko meyve suyunu içmeden önce porsiyonunu ve öğündeki diğer karbonhidratları hesaba katmalıdır; tatlandırılmış olması kan şekerini etkileyebilir. Kişisel beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Piko meyve suyu aç karnına içilir mi?
Evet, Piko meyve suyu aç karnına içilebilir; ancak şekerli içecek bazı kişilerde hızlı acıkmaya veya mide rahatsızlığına yol açabilir. Daha dengeli bir kahvaltının yanında içmek, tek başına içmekten daha uygundur.
Piko meyve suyu sahurda içmek susatır mı?
Hayır, Piko meyve suyu tek başına vücudu susuz bırakmaz; fakat suyun yerini tutmaz. Tatlandırılmış olduğu için sahurda susuzluk yönetiminde önceliği suya verin ve meyve suyunu sınırlı miktarda tüketin.
Piko meyve suyu dondurulabilir mi?
Evet, Piko meyve suyu dondurulabilir; ancak donarken genleştiği için kapalı karton ambalajı dondurucuya koymayın. Dondurmaya uygun, boşluk bırakılmış bir kaba aktarın; çözdürdükten sonra karıştırıp kısa sürede tüketin.
Piko meyve suyu kokteyl veya meyveli içeceklerde kullanılabilir mi?
Evet, Piko meyve suyunu kokteyl ve meyveli içeceklerde kullanabilirsiniz. Zaten tatlandırılmış olduğundan tarifteki ilave şeker veya şurubu azaltın; böylece içeceğin gereğinden fazla tatlı olmasını önlersiniz.
Piko meyve suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.