Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Piko kremalı gofret bar Kaç Kalori?
Tatlı, kremalı, çıtır gofret bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Piko kremalı gofret bar (24 g) 125 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 15.1 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 6.5 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Piko kremalı gofret bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 24 g
125
KCAL / 24G
Karbonhidrat
15.1g
· 5% GDV
Protein
1.6g
· 3% GDV
Yağ
6.5g
· 8% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 5% · Yağ 47%
Piko kremalı gofret bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (24 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 125 kcal | |
| Yağ | 6.5 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.12 g | 16% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 43 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 15.1 g | 5% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 1.6 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Piko kremalı gofret bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 24 g | 125 kcal |
| 1 adet (mini) | 12 g | 62 kcal |
| 1 paket (küçük) | 24 g | 125 kcal |
| 1 adet (büyük) | 36 g | 187 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 48 g | 250 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 48 g | 250 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 72 g | 374 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Piko kremalı gofret bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Piko kremalı gofret bar nedir?
Piko kremalı gofret bar, çıtır gofret katmanlarının arasındaki kremalı dolguyla hazırlanan paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Tek başına ya da çay ve kahvenin yanında yenebilir.
Piko kremalı gofret barın içinde ne var?
Piko kremalı gofret bar, gofret katmanları ve kremalı dolgudan oluşur. Dolgunun aroması ve kullanılan bileşenlerin tam listesi ürüne göre değişebileceğinden, özel bir içerik arıyorsanız ambalajdaki güncel listeyi inceleyin.
Piko kremalı gofret bar nasıl saklanır?
Piko kremalı gofret barı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Isı ve nem gofretin çıtırlığını bozabilir; buzdolabında saklamak genellikle gerekli değildir.
Piko kremalı gofret barın paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Piko kremalı gofret barın paketi açıldıktan sonra kalan parçaları hava almayan bir kaba koyun veya ambalajını sıkıca kapatın. Böylece gofretin havadaki nemi çekip yumuşaması yavaşlar.
Piko kremalı gofret bar çayın yanında yenir mi?
Evet, Piko kremalı gofret bar çayın yanında yenebilir. Tatlı kreması ve gevrek gofreti, özellikle ara öğünde çayla birlikte sunmaya uygundur; sıcak içeceğe batırırsanız hızla yumuşayabileceğini unutmayın.
Piko kremalı gofret bar kilo aldırır mı?
Piko kremalı gofret bar tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla miktarda tüketmek günlük enerji alımını artırabilir. Daha dengeli bir ara öğün için küçük bir porsiyonla yetinip yanında meyve gibi başka bir seçenek tercih edebilirsiniz.
Piko kremalı gofret bar çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Piko kremalı gofret bar beslenme çantasına konabilir; ancak tatlı bir atıştırmalık olduğundan her gün ana ara öğün olarak sunmak yerine ara sıra vermek daha uygundur. Sıcakta ezilmemesi için kutuda taşıyın.
Piko kremalı gofret bar kahveyle iyi gider mi?
Evet, Piko kremalı gofret bar kahvenin yanında yenebilir. Kremalı tatlılığı sade kahveyle iyi eşleşir; gevrek dokusunu korumak için gofreti kahvenin içine batırmak yerine lokmalar arasında tüketin.
Piko kremalı gofret barı dondurucuya koyabilir miyim?
Piko kremalı gofret barı dondurucuya koymak genellikle gerekmez. Dondurup çözdürmek katmanların dokusunu ve çıtırlığını olumsuz etkileyebilir; ürünü serin ve kuru bir yerde saklamak daha iyi sonuç verir.
Piko kremalı gofret bar yumuşarsa tekrar çıtır olur mu?
Piko kremalı gofret bar nem çektiği için yumuşadıysa ilk çıtırlığına güvenilir biçimde dönmeyebilir. Daha fazla yumuşamaması için kalanını hava almayan bir kapta saklayın; ısıtmak kremalı dolguyu bozabileceğinden iyi bir çözüm değildir.
Piko kremalı gofret bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.38mg · 2% GDV
B5
0.11mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Fosfor
23mg · 3% GDV
Demir
0.5mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Sodyum
43mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
34mg · 1% GDV
Piko kremalı gofret bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Piko kremalı gofret bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (24 g) için alınan 125 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Piko kremalı gofret bar Nedir?
Piko kremalı gofret bar, ince ve kat kat gofret yapraklarının arasına sürülen kremayla hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Türkiye’de kahve ya da çay molasında, okulda veya yolda pratik bir tatlı olarak tercih edilebilir. Dışı hafifçe çıtır, içi yumuşak ve kremamsıdır; çayın yanında tek başına yenir, dondurmanın yanına da yakışır.
Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; protein ve lif miktarı görece düşüktür. Tatlı isteğinizi gidermek için küçük bir porsiyon seçip yanında şekersiz çay veya kahve içebilirsiniz.
Piko kremalı gofret bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Piko kremalı gofret bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Piko kremalı gofret bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Piko kremalı gofret bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Piko kremalı gofret bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.22g
Omega 6:3 oranı 115:1
İdeal 4:1 üzerinde (115:1).
Piko kremalı gofret bar ile Karşılaştır
Piko kremalı gofret bar Gibi Besinler
Piko kremalı gofret bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.