Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Piko Karamelli Çikolatalı Gofret Kaç Kalori?
Karamel dolgulu, çikolata kaplı gofret
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Piko Karamelli Çikolatalı Gofret (35 g) 182 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 21.7 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 9.5 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Piko Karamelli Çikolatalı Gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
182
KCAL / 35G
Karbonhidrat
21.7g
· 8% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
9.5g
· 12% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 4% · Yağ 48%
Piko Karamelli Çikolatalı Gofret besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 182 kcal | |
| Yağ | 9.5 g | 12% |
| Doymuş yağ | 5.07 g | 25% |
| Trans yağ | 0.11 g | |
| Sodyum | 56 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 21.7 g | 8% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Piko Karamelli Çikolatalı Gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 182 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 78 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 130 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 260 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 364 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 105 g | 546 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 546 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Piko Karamelli Çikolatalı Gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Piko Karamelli Çikolatalı Gofret nedir?
Piko Karamelli Çikolatalı Gofret, içi karamelli gofret katmanlarından oluşan ve dışı çikolatayla kaplı paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Katmanlı yapısı, çıtır gofret ile yumuşak karamel dokusunu bir araya getirir.
Piko Karamelli Çikolatalı Gofret çayın yanında yenir mi?
Evet, Piko Karamelli Çikolatalı Gofret çayın yanında yenebilir. Tatlı karameli ve çikolata kaplaması şekersiz çayla iyi gider; gofretin çıtırlığını koruması için servis etmeden hemen önce paketten çıkarın.
Piko Karamelli Çikolatalı Gofret nasıl saklanır?
Piko Karamelli Çikolatalı Gofret’i serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Sıcakta çikolata kaplaması yumuşayabilir; nemli ortam ise gofret katmanlarının gevrekliğini azaltabilir.
Piko Karamelli Çikolatalı Gofret buzdolabında saklanır mı?
Genellikle buzdolabına koymak gerekmez; Piko Karamelli Çikolatalı Gofret’i serin, kuru bir dolapta tutmak daha uygundur. Buzdolabından çıkarınca oluşan nem, gofretin çıtırlığını bozabilir ve çikolata kaplamasının görünümünü değiştirebilir.
Piko Karamelli Çikolatalı Gofret’in karameli akışkan mıdır?
Piko Karamelli Çikolatalı Gofret karamelli dolgulu bir üründür, ancak iç dolgunun akışkanlığı ürünün yapısına ve sıcaklığına bağlıdır. Sıcakta karamel yumuşayabilir; oda sıcaklığında gofretle birlikte daha sıkı bir doku verir.
Piko Karamelli Çikolatalı Gofret tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Piko Karamelli Çikolatalı Gofret ufalanarak dondurma, puding veya kremalı tatlıların üzerine eklenebilir. Çıtır dokusunu koruması için servis etmeden hemen önce kullanın; sıcak karışımlarda gofret yumuşar.
Piko Karamelli Çikolatalı Gofret çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, ara sıra küçük bir tatlı atıştırmalık olarak konabilir; ancak Piko Karamelli Çikolatalı Gofret şekerli bir üründür ve her gün temel atıştırmalık yerine geçmemelidir. Sıcak havada çikolatası eriyebileceği için çantada bekletmeyin.
Piko Karamelli Çikolatalı Gofret kilo vermeye çalışanlar için uygun mudur?
Piko Karamelli Çikolatalı Gofret kilo verme hedefinde düzenli ya da büyük porsiyonlarla tüketmek için iyi bir seçenek değildir; yoğun enerjili tatlı bir atıştırmalıktır. Canınız istediğinde miktarını sınırlayıp günlük beslenmenize dâhil edebilirsiniz.
Diyabeti olanlar Piko Karamelli Çikolatalı Gofret yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Piko Karamelli Çikolatalı Gofret’i ancak karbonhidrat içeriğini ve kendi kan şekeri yönetim planlarını dikkate alarak tüketmelidir. Porsiyonun kan şekeri üzerindeki etkisi kişiye göre değişebileceğinden, kişisel öneri için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Piko Karamelli Çikolatalı Gofret ile sade çikolatalı gofret arasındaki fark nedir?
Piko Karamelli Çikolatalı Gofret’in gofret katmanları arasında karamel dolgusu bulunur; sade çikolatalı gofrette bu karamel katmanı olmayabilir. Bu nedenle Piko’nun tadı daha karamelli, dokusu ise dolgu nedeniyle daha yumuşak olabilir.
Piko Karamelli Çikolatalı Gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B12
0.07µg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B5
0.09mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Fosfor
23mg · 3% GDV
Manganez
0.06mg · 3% GDV
Kalsiyum
25mg · 3% GDV
Sodyum
56mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
42mg · 1% GDV
Piko Karamelli Çikolatalı Gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Piko Karamelli Çikolatalı Gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 182 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Piko Karamelli Çikolatalı Gofret Nedir?
Piko karamelli çikolatalı gofret, ince ve çıtır gofret katmanlarının arasındaki karamelli dolgunun çikolatayla kaplandığı paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Katmanlı yapısı sayesinde hem gevrek hem de yumuşak, yoğun bir iç doku sunar.
Türkiye’de kahvenin ya da çayın yanında, özellikle kısa bir tatlı molasında tercih edilebilir; tek başına da pratik bir atıştırmalıktır. Tatlı ve doyurucu karakteri nedeniyle besin içeriğinin büyük kısmı karbonhidrat ve yağdan gelir. Daha hafif bir ara öğün için porsiyonunuzu küçük tutabilir, yanına şekersiz çay veya kahve alabilirsiniz.
Piko Karamelli Çikolatalı Gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Piko Karamelli Çikolatalı Gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Piko Karamelli Çikolatalı Gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Piko Karamelli Çikolatalı Gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Piko Karamelli Çikolatalı Gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.07g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.73g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.77g
Omega 6:3 oranı 74:1
İdeal 4:1 üzerinde (74:1).
Piko Karamelli Çikolatalı Gofret ile Karşılaştır
Piko Karamelli Çikolatalı Gofret Gibi Besinler
Piko Karamelli Çikolatalı Gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.