Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Piko Fındıklı Gofret Kaç Kalori?
Fındıklı, çikolata kaplamalı gofret
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Piko Fındıklı Gofret (25 g) 132 kaloridir. 100 gramında 528 kalori vardır. İçinde 15.2 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 7.5 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Piko Fındıklı Gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
132
KCAL / 25G
Karbonhidrat
15.2g
· 6% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
7.5g
· 10% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 4% · Yağ 51%
Piko Fındıklı Gofret besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 132 kcal | |
| Yağ | 7.5 g | 10% |
| Doymuş yağ | 3.8 g | 19% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 44 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 15.2 g | 6% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Piko Fındıklı Gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 132 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 79 kcal |
| 1 paket (orta) | 25 g | 132 kcal |
| 1 adet (büyük) | 35 g | 185 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 264 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 50 g | 264 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 75 g | 396 kcal |
| 100 g | 100 g | 528 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 528 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Piko Fındıklı Gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Piko fındıklı gofretin içinde ne var?
Piko fındıklı gofret, çıtır gofret katmanları, fındıklı dolgu ve çikolata kaplamasından oluşan paketli bir tatlıdır. Dolgunun ve kaplamanın ayrıntılı içeriği ürüne ait ambalajda belirtilir.
Piko fındıklı gofret sağlıklı mı?
Piko fındıklı gofret, ara sıra tüketilebilecek bir tatlıdır; günlük beslenmede temel bir yiyecek yerine geçmez. Çikolata kaplaması ve dolgusu nedeniyle düzenli atıştırmalık olarak değil, keyif için tercih etmek daha uygundur.
Piko fındıklı gofret gerçek fındık içeriyor mu?
Evet, Piko fındıklı gofret fındıklı dolgu içerir. Ancak ürün adından fındığın dolgu içindeki miktarı ya da fındık parçaları bulunup bulunmadığı anlaşılmaz; bu ayrıntılar ambalajdaki içerik bilgisinde yer alır.
Piko fındıklı gofret kilo aldırır mı?
Piko fındıklı gofret tek başına kilo aldırmaz; sık ve fazla miktarda tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Tatlı olarak ara sıra ve küçük porsiyonda yemek, bunu günlük alışkanlık hâline getirmekten daha uygundur.
Piko fındıklı gofret nasıl saklanmalı?
Piko fındıklı gofreti serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcak ortam çikolata kaplamasını yumuşatabilir; nem ise gofretin çıtırlığını azaltabilir.
Piko fındıklı gofret çayın yanında yenir mi?
Evet, Piko fındıklı gofret çayın yanında yenebilir; çıtır gofret ve tatlı fındık-çikolata aroması çayla iyi gider. Tatlı bir atıştırmalık olduğu için çayın yanında bir parça tercih etmek yeterli olabilir.
Piko fındıklı gofret sahurda yenir mi?
Evet, Piko fındıklı gofret sahurda yenebilir; ancak tek başına uzun süre tok tutan bir sahur seçeneği değildir. Sahurda daha doyurucu yiyeceklerle birlikte tüketmek, sadece tatlıyla öğün yapmaktan daha uygundur.
Piko fındıklı gofret açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılan Piko fındıklı gofretin kalanını hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru yerde tutun. Açıkta bırakmak gofretin nemlenmesine ve gevrekliğini kaybetmesine yol açabilir; paketteki son tüketim tarihini de dikkate alın.
Piko fındıklı gofret dondurucuya konur mu?
Piko fındıklı gofret dondurucuya konabilir, fakat çözüldüğünde gofretin gevrekliği ve çikolata kaplamasının dokusu değişebilir. Bu nedenle uzun süre saklamak için dondurmak yerine kapalı ambalajda serin ve kuru bir yerde tutmak daha iyidir.
Piko fındıklı gofret tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Piko fındıklı gofret ufalanarak dondurma, puding veya pasta üzerine eklenebilir. Çikolata kaplaması ve fındıklı dolgusu zaten tatlı olduğundan, tarifteki diğer tatlandırıcıları artırmadan önce tadına bakın.
Piko Fındıklı Gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.78mg · 5% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B12
0.07µg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Manganez
0.16mg · 7% GDV
Fosfor
42mg · 6% GDV
Selenyum
1.95µg · 4% GDV
Sodyum
44mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
61mg · 2% GDV
Piko Fındıklı Gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Piko Fındıklı Gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 132 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Piko Fındıklı Gofret Nedir?
Piko fındıklı gofret, çıtır gofret katmanlarını fındık aromalı dolgu ve çikolata kaplamayla bir araya getiren paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Katmanlı yapısı hafifçe kırılır; tatlı çikolata tadına kavrulmuş fındık notaları eşlik eder.
Türkiye’de çay saatinde, kahve yanında ya da gün içinde küçük bir atıştırmalık olarak yenebilir. Enerjisi yüksek, ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağ içeren bir tatlıdır; 100 gramında 528 kcal bulunur. Daha küçük bir porsiyon için bir orta boy parçayı çay veya sade kahveyle tüketebilir, tatlı isteğinizi başka yiyeceklerle birlikte artırmadan karşılayabilirsiniz.
Piko Fındıklı Gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Piko Fındıklı Gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Piko Fındıklı Gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Piko Fındıklı Gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Piko Fındıklı Gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.63g
Omega 6:3 oranı 80:1
İdeal 4:1 üzerinde (80:1).
Piko Fındıklı Gofret ile Karşılaştır
Piko Fındıklı Gofret Gibi Besinler
Piko Fındıklı Gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.