Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Piko dondurma Kaç Kalori?
Çikolata kaplamalı dondurma
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Piko dondurma (60 g) 189 kaloridir. 100 gramında 315 kalori vardır. İçinde 20.4 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 10.8 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Piko dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
189
KCAL / 60G
Karbonhidrat
20.4g
· 7% GDV
Protein
2.5g
· 5% GDV
Yağ
10.8g
· 14% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 5% · Yağ 52%
Piko dondurma besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 189 kcal | |
| Yağ | 10.8 g | 14% |
| Doymuş yağ | 6.72 g | 34% |
| Trans yağ | 0.15 g | |
| Sodyum | 42 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 20.4 g | 7% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 2.5 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Piko dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 189 kcal |
| 1 adet (mini) | 35 g | 110 kcal |
| 1 adet (küçük) | 50 g | 158 kcal |
| 1 adet (büyük) | 75 g | 236 kcal |
| 100 g | 100 g | 315 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 100 g | 315 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 378 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 180 g | 567 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 315 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Piko dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Piko dondurma nedir?
Piko dondurma, çikolata kaplı bir dondurma barıdır. Dondurma kısmı soğuk ve kremamsı, dış kaplaması ise çikolatalıdır; iç aroması ve ürün çeşidi satılan versiyona göre değişebilir.
Piko dondurmanın içi ve çikolata kaplaması nelerden yapılır?
Piko dondurmanın içi dondurma, dışı çikolata kaplamasıdır. Dondurmanın aroması ve kaplamanın tarifi ürüne göre değişebileceğinden, belirli bir çeşidin içeriği için ambalajındaki içerik listesine bakın.
Piko dondurma nasıl yenir; yemeden önce bekletmek gerekir mi?
Piko dondurma dondurucudan çıkarıldıktan sonra doğrudan yenebilir; önceden çözündürmeniz gerekmez. Biraz yumuşamasını isterseniz kısa süre bekletin, ancak eriyip akacak kadar ısınmasına izin vermeyin.
Piko dondurmanın çikolata kaplaması neden çatlar?
Piko dondurmanın kaplaması, ürünün sıcaklık değişimlerine maruz kalmasıyla çatlayabilir. Dondurucuda uzun süre bekleme, taşıma sırasında sarsılma veya eriyip yeniden donma da kaplamanın bütünlüğünü ve dokusunu bozabilir.
Piko dondurma evde nasıl yapılır?
Piko dondurmayı evde, dondurma karışımını kalıplarda dondurup ardından eritilmiş çikolatayla kaplayarak yapabilirsiniz. Kaplamadan önce dondurmanın iyice sertleşmesi, çikolatanın üzerinde daha düzgün bir tabaka oluşmasına yardımcı olur.
Piko dondurma hangi aromalarda bulunur?
Piko dondurmanın aromaları satılan çeşide ve döneme göre değişebilir; adından tek bir iç aroma çıkarılamaz. Çikolata kaplama ortak özelliğidir, ancak dondurma kısmı için ürün ambalajındaki çeşidi esas alın.
Piko dondurma nasıl saklanmalı?
Piko dondurmayı dondurucuda, ambalajı kapalı halde saklayın. Servis edeceğiniz zaman çıkarın ve kalan ürünü yeniden dondurucuya koymadan önce erimediğinden emin olun; sıcaklık değişimleri dokusunu bozabilir.
Eriyen Piko dondurma tekrar dondurulur mu?
Tamamen erimiş Piko dondurmayı yeniden dondurmanız önerilmez. Yeniden dondurma dokusunu ve çikolata kaplamasını bozabilir; ürün oda sıcaklığında uzun süre kaldıysa güvenli olması için tüketmeyin.
Piko dondurma çocuklara verilebilir mi?
Evet, Piko dondurma çocuklara ara sıra ikram edilebilir; çikolata kaplı tatlı bir üründür ve günlük temel besinlerin yerini tutmaz. Küçük çocuklara verirken eriyen parçaların dökülmesine ve çubuğun güvenli kullanılmasına dikkat edin.
Piko dondurma kahve veya çayın yanında nasıl servis edilir?
Piko dondurmayı kahve ya da çayın yanında ayrı bir tatlı olarak servis edebilirsiniz. Çikolata kaplaması sıcak içecekle temas edince hızla yumuşayabileceğinden, dondurmayı servis etmeden hemen önce dondurucudan çıkarın.
Piko dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.25µg · 10% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
A Vitamini
63µg · 7% GDV
B5
0.23mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
69mg · 10% GDV
Kalsiyum
81mg · 8% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
İyot
11µg · 7% GDV
Potasyum ⭐
117mg · 3% GDV
Sodyum
42mg · 2% GDV
Piko dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Piko dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 189 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Piko dondurma Nedir?
Piko dondurma, içi dondurma, dışı çikolata kaplı tek porsiyonluk bir çubuk dondurmadır. Serin ve yumuşak iç kısmı, kırılan çikolata kaplamasıyla birlikte tatlı ve kremamsı bir lezzet verir.
Türkiye’de özellikle sıcak günlerde ara öğün ya da yemekten sonra tercih edilir; çay veya kahveyle de sunabilirsiniz. Şeker ve yağ içeriği belirgin bir tatlı seçeneğidir; 100 gramı 315 kalori içerir. Daha hafif bir ara öğün için tek porsiyonla yetinip yanında meyve tercih edebilirsiniz.
Piko dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Piko dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Piko dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Piko dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Piko dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.82g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.96g
Omega 6:3 oranı 17.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.4:1).
Piko dondurma ile Karşılaştır
Piko dondurma Gibi Besinler
Piko dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.