Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Piko çilekli gofret Kaç Kalori?
Çilek aromalı kremalı gofret
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Piko çilekli gofret (24 g) 124 kaloridir. 100 gramında 515 kalori vardır. İçinde 16 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 6 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. Glisemik indeksi 72 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Piko çilekli gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 24 g
124
KCAL / 24G
Karbonhidrat
16g
· 6% GDV
Protein
1.4g
· 3% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 5% · Yağ 43%
Piko çilekli gofret besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (24 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 124 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.69 g | 13% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 43 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 16 g | 6% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 1.4 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Piko çilekli gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 24 g | 124 kcal |
| 1 adet (küçük) | 12 g | 62 kcal |
| 1 paket (mini) | 24 g | 124 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 155 kcal |
| 1 adet (büyük) | 36 g | 185 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 48 g | 247 kcal |
| 1 paket (küçük) | 48 g | 247 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 72 g | 371 kcal |
| 1 paket (orta) | 72 g | 371 kcal |
| 100 g | 100 g | 515 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 515 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Piko çilekli gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Piko çilekli gofret nedir?
Piko çilekli gofret, çıtır gofret katmanlarının arasına çilekli krema konmuş paketli bir atıştırmalıktır. Tek başına yenebilir veya ufalanarak tatlıların üzerine eklenebilir.
Piko çilekli gofretin içinde gerçek çilek var mı?
Ürün adındaki çilek ifadesi, içinde çilek parçaları veya belirli miktarda gerçek çilek bulunduğunu tek başına göstermez. Çilekli krema, çilek aroması ya da meyve içeriği hakkında kesin bilgi için ambalajdaki içerik listesini inceleyin.
Piko çilekli gofret açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra gofreti hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, ince gofret katmanlarının çıtırlığını çabuk bozabilir; bu nedenle paketi açık bırakmayın ve buzdolabına koymayın.
Piko çilekli gofret bayatlar mı?
Evet, Piko çilekli gofret nem aldıkça çıtırlığını kaybedip yumuşayabilir. Açıkta kalmış üründe belirgin koku veya tat değişikliği varsa yemeyin; saklama süresi için ambalajdaki son tüketim tarihini ve saklama talimatlarını esas alın.
Piko çilekli gofret çayla yenir mi?
Evet, Piko çilekli gofret çay yanında tatlı bir atıştırmalık olarak yenebilir. Çilekli kreması ve çıtır dokusu şekersiz çayla iyi gider; gofreti çaya batırırsanız hızla yumuşayabileceği için hemen tüketin.
Piko çilekli gofret tatlılarda nasıl kullanılır?
Piko çilekli gofreti ufalayıp dondurma, puding veya pasta dilimlerinin üzerine serpebilirsiniz. Katmanlı tatlılarda kullanacaksanız servis etmeden hemen önce ekleyin; kremayla uzun süre temas ederse çıtır dokusu kaybolur.
Piko çilekli gofret ev yapımı gofretten nasıl farklıdır?
Piko çilekli gofret, hazır ve katmanlı bir gofret ürünüdür; ev yapımında ise krema miktarını ve tatlandırmayı siz belirleyebilirsiniz. Ev yapımı seçenek daha taze hazırlanabilir, ancak ince gofret katmanlarını evde aynı çıtırlıkta yapmak zor olabilir.
Piko çilekli gofret kilo aldırır mı?
Piko çilekli gofret sık ve fazla miktarda yenirse günlük enerji alımını artırarak kilo artışına katkıda bulunabilir. Küçük bir porsiyonla yetinmek ve bunu düzenli bir atıştırmalık yerine ara sıra tüketmek daha ölçülü bir seçimdir.
Piko çilekli gofret diyabeti olanlar için uygun mu?
Piko çilekli gofret karbonhidrat içeren tatlı bir üründür ve kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve ürün etiketindeki karbonhidrat bilgisini öğün planınıza göre değerlendirin; kişisel planınız için sağlık uzmanınıza danışın.
Piko çilekli gofret dondurucuda saklanır mı?
Dondurucuda saklamak Piko çilekli gofret için gerekli değildir ve çözüldüğünde oluşan nem gofreti yumuşatabilir. Çıtır kalması için paketi serin, kuru bir yerde tutun ve açıldıktan sonra hava almadan saklayın.
Piko çilekli gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.38mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.26mg · 2% GDV
Biotin
0.48µg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Fosfor
20mg · 3% GDV
Demir
0.46mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Sodyum
43mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
29mg · 1% GDV
Piko çilekli gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Piko çilekli gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (24 g) için alınan 124 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Piko çilekli gofret Nedir?
Piko çilekli gofret, ince ve çıtır gofret katmanlarının arasına çilek aromalı krema konularak hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Çileksi, tatlı kreması ve hafif gevrek dokusuyla çay saatinde, okulda ya da gün içinde canınız tatlı bir şey istediğinde yenir; tek başına da kahve veya çayın yanında da sunabilirsiniz.
Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; protein ve lif miktarı görece düşüktür. Küçük bir porsiyon tatlı isteğini gidermeye yeterli olabilir. Daha dengeli bir ara öğün için yanında meyve ya da şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Piko çilekli gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Piko çilekli gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Piko çilekli gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Piko çilekli gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Piko çilekli gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.69g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 115:1
İdeal 4:1 üzerinde (115:1).
Piko çilekli gofret ile Karşılaştır
Piko çilekli gofret Gibi Besinler
Piko çilekli gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.