Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍓
Piko Çilek Aromalı Atıştırmalık Kaç Kalori?
Çilek aromalı, gevrek tahıl bazlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Piko Çilek Aromalı Atıştırmalık (25 g) 117 kaloridir. 100 gramında 468 kalori vardır. İçinde 18.4 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 4.3 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Piko Çilek Aromalı Atıştırmalık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 25 g
117
KCAL / 25G
Karbonhidrat
18.4g
· 7% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
4.3g
· 6% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 5% · Yağ 33%
Piko Çilek Aromalı Atıştırmalık besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 117 kcal | |
| Yağ | 4.3 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.53 g | 8% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 103 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 18.4 g | 7% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Piko Çilek Aromalı Atıştırmalık Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 25 g | 117 kcal |
| 1 adet (mini) | 4 g | 19 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 15 g | 70 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 140 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 50 g | 234 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 281 kcal |
| 3 paket (üç katı) | 75 g | 351 kcal |
| 100 g | 100 g | 468 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 468 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Piko Çilek Aromalı Atıştırmalık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Piko çilek aromalı atıştırmalık nedir?
Piko çilek aromalı atıştırmalık, çilek aroması verilmiş çıtır bir tahıl atıştırmalığıdır. Tatlı aroması ve gevrek dokusu nedeniyle ara öğünde yenebilir; taze meyve veya dengeli bir öğünün yerine geçmez.
Piko çilek aromalı atıştırmalık nasıl yenir?
Piko çilek aromalı atıştırmalık doğrudan paketten yenir. Okulda, işte ya da kısa bir ara öğünde pratik bir seçenektir; paketin tamamını yemek zorunda değilsiniz, kalanını gevrekliğini koruyacak şekilde saklayabilirsiniz.
Piko çilek aromalı atıştırmalık gerçek çilek içerir mi?
Çilek aromalı olması, Piko çilek aromalı atıştırmalığın mutlaka gerçek çilek içerdiği anlamına gelmez. Aroması gerçek çilekten, aroma vericilerden ya da ikisinin birleşiminden gelebilir; kesin içerik için ambalajdaki bileşen listesine bakın.
Piko çilek aromalı atıştırmalık çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Piko çilek aromalı atıştırmalık beslenme çantasına ara sıra konabilir; tek porsiyonluk paketi taşımayı kolaylaştırır. Daha doyurucu bir ara öğün için yanına meyve veya yoğurt ekleyebilirsiniz.
Piko çilek aromalı atıştırmalık kahvaltıda yenir mi?
Evet, Piko çilek aromalı atıştırmalık kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına tam bir kahvaltı sayılmaz. Daha dengeli bir öğün için yumurta, yoğurt veya meyve gibi besinlerle birlikte tüketin.
Piko çilek aromalı atıştırmalık açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Piko çilek aromalı atıştırmalığı açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan bir kaba koyun ve serin, kuru bir yerde saklayın. Nem, gevrekliğini azaltabilir; son tüketim tarihi için ambalajı takip edin.
Piko çilek aromalı atıştırmalık çayın yanında yenir mi?
Evet, Piko çilek aromalı atıştırmalık çayın yanında yenebilir. Tatlı çilek aroması şekersiz siyah çayla uyum sağlar; çayınıza şeker ekliyorsanız toplam tatlılığı göz önünde bulundurabilirsiniz.
Piko çilek aromalı atıştırmalık sütle yenir mi?
Evet, Piko çilek aromalı atıştırmalığı sütle yiyebilirsiniz. Üzerine süt dökerseniz çıtır parçalar bekledikçe yumuşar; gevrek kalmasını istiyorsanız sütü tüketmeden hemen önce ekleyin.
Piko çilek aromalı atıştırmalık her gün yenir mi?
Piko çilek aromalı atıştırmalık günlük beslenmede yer alabilir, ancak ara öğünleri sürekli aynı paketli üründen seçmek yerine çeşitlendirin. Meyve, sade yoğurt veya kuruyemiş gibi seçeneklerle dönüşümlü tüketmek daha iyi bir alışkanlıktır.
Piko çilek aromalı atıştırmalık kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Piko çilek aromalı atıştırmalık kan şekerini yükseltebilir; karbonhidrat içeren bir tahıl atıştırmalığıdır ve glisemik indeksi yüksektir. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve yanında tükettiklerinizi kişisel beslenme planınıza göre belirleyin.
Piko Çilek Aromalı Atıştırmalık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.48mg · 3% GDV
B3
0.28mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Selenyum
2.5µg · 5% GDV
Sodyum
103mg · 4% GDV
Fosfor
30mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
36mg · 1% GDV
Piko Çilek Aromalı Atıştırmalık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Piko Çilek Aromalı Atıştırmalık Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (25 g) için alınan 117 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Piko Çilek Aromalı Atıştırmalık Nedir?
Piko Çilek Aromalı Atıştırmalık, tahıl bazlı, çıtır dokulu ve çilek aromalı paketli bir atıştırmalıktır. Tatlı meyve aroması ve gevrek yapısıyla, evde hazırlanan bir yemekten çok pratik bir ara öğün olarak düşünülür.
Türkiye’de küçük paketi çantanıza atıp okulda, işte ya da yolculukta yiyebilir; çay saatinde de tercih edebilirsiniz. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; protein ve lif miktarı daha sınırlıdır. Küçük bir paket yaklaşık 25 g’dır. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında sade yoğurt veya taze meyve tüketebilirsiniz.
Piko Çilek Aromalı Atıştırmalık Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Piko Çilek Aromalı Atıştırmalık İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Piko Çilek Aromalı Atıştırmalık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Piko Çilek Aromalı Atıştırmalık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Piko Çilek Aromalı Atıştırmalık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.53g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.27g
Omega 6:3 oranı 60:1
İdeal 4:1 üzerinde (60:1).
Piko Çilek Aromalı Atıştırmalık ile Karşılaştır
Piko Çilek Aromalı Atıştırmalık Gibi Besinler
Piko Çilek Aromalı Atıştırmalık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.