Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Piko Çikolatalı Pirinç Patlaklı Atıştırmalık Kaç Kalori?
Çıtır pirinç patlaklı çikolatalı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Piko Çikolatalı Pirinç Patlaklı Atıştırmalık (35 g) 147 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Piko Çikolatalı Pirinç Patlaklı Atıştırmalık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 35 g
147
KCAL / 35G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Piko Çikolatalı Pirinç Patlaklı Atıştırmalık besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 147 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 5.88 g | 29% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 51 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Piko Çikolatalı Pirinç Patlaklı Atıştırmalık Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 35 g | 147 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 42 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 84 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 210 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 70 g | 294 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 315 kcal |
| 100 g | 100 g | 420 kcal |
| 3 paket (üç katı) | 105 g | 441 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Piko Çikolatalı Pirinç Patlaklı Atıştırmalık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Piko çikolatalı pirinç patlaklı atıştırmalık nedir?
Piko çikolatalı pirinç patlaklı atıştırmalık, çıtır pirinç patlaklarının çikolatayla kaplandığı, paketten çıkar çıkmaz yenebilen bir atıştırmalıktır. Tatlı ve gevrek bir seçenek arayanlar için hazırlanmıştır.
Piko çikolatalı pirinç patlaklı atıştırmalığın içinde ne var?
Piko çikolatalı pirinç patlaklı atıştırmalığın temel bileşenleri pirinç patlağı ve çikolata kaplamasıdır. Ürün, sade pirinç patlağından farklı olarak çikolatalı ve tatlı bir atıştırmalık şeklinde sunulur.
Piko çikolatalı pirinç patlaklı atıştırmalık açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Piko çikolatalı pirinç patlaklı atıştırmalığı açtıktan sonra paketin ağzını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde tutun. Nem çıtırlığını azaltabilir; sıcak ortam ise çikolata kaplamasını yumuşatabilir.
Piko çikolatalı pirinç patlaklı atıştırmalık sade pirinç patlağından nasıl farklıdır?
Piko çikolatalı pirinç patlaklı atıştırmalık, sade pirinç patlağının aksine çikolata kaplamasıyla tatlı bir tada ve farklı bir dokuya sahiptir. Bu nedenle sade pirinç patlağıyla bire bir aynı amaçla kullanılan bir ürün değildir.
Piko çikolatalı pirinç patlaklı atıştırmalık beslenme çantasına konur mu?
Evet, Piko çikolatalı pirinç patlaklı atıştırmalık tek porsiyonluk paketiyle beslenme çantasına konabilir. Çikolata kaplamasının sıcakta yumuşayabileceğini unutmayın; çantada serin tutulması şeklini korumasına yardımcı olur.
Piko çikolatalı pirinç patlaklı atıştırmalık çay yanında yenir mi?
Evet, Piko çikolatalı pirinç patlaklı atıştırmalık çay yanında tatlı bir eşlikçi olarak yenebilir. Çıtır dokusu ve çikolata tadı, özellikle ara öğünde tek başına sunulmasına da uygundur.
Piko çikolatalı pirinç patlaklı atıştırmalık kilo aldırır mı?
Tek başına Piko çikolatalı pirinç patlaklı atıştırmalık kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Tatlı bir atıştırmalık olarak ara sıra tercih edip porsiyonunu paketin boyutuna göre sınırlayın.
Piko çikolatalı pirinç patlaklı atıştırmalık diyabeti olanlar için uygun mudur?
Piko çikolatalı pirinç patlaklı atıştırmalık diyabeti olan kişilerde kan şekerini etkileyebilir; çikolata kaplamalı tatlı ürünler öğün planına göre değerlendirilmelidir. Kişisel planınıza uygunluğu için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Piko çikolatalı pirinç patlaklı atıştırmalık buzdolabında saklanır mı?
Piko çikolatalı pirinç patlaklı atıştırmalığı normalde buzdolabına koymak gerekmez; serin ve kuru bir dolap yeterlidir. Buzdolabındaki nem ve ürünü çıkarınca oluşan yoğuşma pirinç patlağının gevrekliğini azaltabilir.
Piko Çikolatalı Pirinç Patlaklı Atıştırmalık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.81mg · 5% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B12
0.1µg · 4% GDV
Biotin
0.74µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Fosfor
64mg · 9% GDV
Manganez
0.2mg · 9% GDV
Magnezyum
24mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
86mg · 3% GDV
Sodyum
51mg · 2% GDV
Piko Çikolatalı Pirinç Patlaklı Atıştırmalık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Piko Çikolatalı Pirinç Patlaklı Atıştırmalık Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (35 g) için alınan 147 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Piko Çikolatalı Pirinç Patlaklı Atıştırmalık Nedir?
Piko çikolatalı pirinç patlaklı atıştırmalık, çıtır pirinç tanelerinin çikolatayla kaplandığı paketli bir atıştırmalıktır. Hafif, gevrek dokusu ve tatlı çikolata tadıyla özellikle tatlı isteği geldiğinde tercih edilir.
Türkiye’de çay yanında, okulda ya da işte pratik bir ara öğün olarak yenebilir; küçük paketler çantada taşımaya da uygundur. Beslenme açısından protein kaynağından çok enerji veren, tatlı bir atıştırmalık olarak düşünmek yerinde olur. Daha dengeli bir ara öğün için yanında sade yoğurt veya bir meyve tüketebilir, porsiyonu küçük paketle sınırlayabilirsiniz.
Piko Çikolatalı Pirinç Patlaklı Atıştırmalık Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Piko Çikolatalı Pirinç Patlaklı Atıştırmalık İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Piko Çikolatalı Pirinç Patlaklı Atıştırmalık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Piko Çikolatalı Pirinç Patlaklı Atıştırmalık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Piko Çikolatalı Pirinç Patlaklı Atıştırmalık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.88g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.83g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.68g
Omega 6:3 oranı 80.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (80.5:1).
Piko Çikolatalı Pirinç Patlaklı Atıştırmalık ile Karşılaştır
Piko Çikolatalı Pirinç Patlaklı Atıştırmalık Gibi Besinler
Piko Çikolatalı Pirinç Patlaklı Atıştırmalık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.