Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Piko çikolatalı gofret bar Kaç Kalori?
Çikolatalı gofret bar, tatlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Piko çikolatalı gofret bar (25 g) 117 kaloridir. 100 gramında 467 kalori vardır. İçinde 15.3 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 5.6 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Piko çikolatalı gofret bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 25 g
117
KCAL / 25G
Karbonhidrat
15.3g
· 6% GDV
Protein
1.4g
· 3% GDV
Yağ
5.6g
· 7% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 5% · Yağ 43%
Piko çikolatalı gofret bar besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 117 kcal | |
| Yağ | 5.6 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.25 g | 16% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 45 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 15.3 g | 6% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 1.4 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Piko çikolatalı gofret bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 25 g | 117 kcal |
| 1 paket (mini) | 25 g | 117 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 187 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 234 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 50 g | 234 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 280 kcal |
| 100 g | 100 g | 467 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 467 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Piko çikolatalı gofret bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Piko çikolatalı gofret nedir?
Piko çikolatalı gofret, çıtır gofret katmanları ile çikolata kaplamasını bir araya getiren paketli bir atıştırmalıktır. Dokusu ve tadı, sade gofretten daha yoğun çikolatalıdır.
Piko çikolatalı gofretin içinde ne var?
Piko çikolatalı gofret, gofret katmanları ve çikolatalı kaplamadan oluşur. Kesin içerik ve kullanılan çikolatanın türü ürüne göre değişebileceği için, özel bir tarif arıyorsanız paketin içindekiler listesi belirleyicidir.
Piko çikolatalı gofret çayın yanında yenir mi?
Evet, Piko çikolatalı gofret çayın yanında yenebilir; çıtır dokusu ve tatlı çikolata tadı çayla iyi gider. Küçük bir parça, çay saatinde pratik bir atıştırmalık olarak sunulabilir.
Piko çikolatalı gofret nasıl saklanır?
Piko çikolatalı gofreti serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcak ortam çikolata kaplamasını yumuşatabilir; nem ise gofret katmanlarının çıtırlığını azaltabilir.
Piko çikolatalı gofret açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Piko çikolatalı gofreti açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatın ya da hava almayan bir kaba koyun. Böylece gofretin hava ve nemle temasını azaltıp çıtırlığını daha iyi koruyabilirsiniz.
Piko çikolatalı gofret buzdolabında saklanır mı?
Evet, çok sıcak bir ortamda Piko çikolatalı gofreti buzdolabında saklayabilirsiniz; ancak kapalı tutun ki koku ve nem almasın. Servisten önce oda sıcaklığında bekletmek, çikolata kaplamasının tadını ve dokusunu daha iyi hissettirir.
Piko çikolatalı gofret dondurulur mu?
Piko çikolatalı gofret dondurulabilir, ancak çözüldüğünde gofretin çıtırlığı azalabilir ve çikolata kaplamasının görünümü değişebilir. Donduracaksanız hava almayan bir ambalaj kullanın ve çözülürken ambalajı kapalı tutun.
Piko çikolatalı gofretin bayatladığı nasıl anlaşılır?
Piko çikolatalı gofret yumuşamış, çıtırlığını kaybetmiş veya olağandışı kokuyorsa bayatlamış olabilir. Çikolata üzerindeki beyazımsı tabaka her zaman bozulma anlamına gelmez; çoğu zaman sıcaklık değişiminden kaynaklanan çikolata yüzeyindeki değişimdir.
Piko çikolatalı gofret tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Piko çikolatalı gofreti ufalayıp dondurma, puding veya keklerin üzerine ekleyebilirsiniz. Çıtır dokusu tatlıya hoş bir katman verir; servis etmeden hemen önce eklemek, nemlenip yumuşamasını önler.
Piko çikolatalı gofret çocukların okul ara öğününe uygun mu?
Piko çikolatalı gofret ara sıra çocukların okul çantasına konabilir, ancak tatlı bir atıştırmalıktır ve günlük ara öğünlerin tek seçeneği olmamalıdır. Daha doyurucu bir ara öğün için meyve veya yoğurtla birlikte sunabilirsiniz.
Piko çikolatalı gofret bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
E Vitamini
0.45mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.4mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
30mg · 4% GDV
Manganez
0.09mg · 4% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Demir
0.53mg · 3% GDV
Sodyum
45mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
45mg · 1% GDV
Piko çikolatalı gofret bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Piko çikolatalı gofret bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (25 g) için alınan 117 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Piko çikolatalı gofret bar Nedir?
Piko çikolatalı gofret bar, ince ve kat kat gofret yapraklarının çikolatalı kaplamayla buluştuğu paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Çıtır dokusu ve tatlı, kakaolu tadı onu çay saatinde, okul ya da iş arasında kolayca yenebilen bir seçenek hâline getirir. Türkiye’de çay veya kahvenin yanında tek başına sunabilir, beslenme çantasına ya da yola çıkarken yanınıza alabilirsiniz.
Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; protein ve lif miktarı görece düşüktür. Küçük bir parça tatlı isteğini gidermek için yeterli olabilir. Daha dengeli bir ara öğün için yanında sade yoğurt veya bir meyve tercih edebilirsiniz.
Piko çikolatalı gofret bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Piko çikolatalı gofret bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Piko çikolatalı gofret bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Piko çikolatalı gofret bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Piko çikolatalı gofret bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.02g
Omega 6:3 oranı 95:1
İdeal 4:1 üzerinde (95:1).
Piko çikolatalı gofret bar ile Karşılaştır
Piko çikolatalı gofret bar Gibi Besinler
Piko çikolatalı gofret bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.