Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Piko çikolatalı gofret Kaç Kalori?
Çikolatalı, tatlı, gevrek gofret atıştırmalığı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Piko çikolatalı gofret (24 g) 125 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 14.9 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 6.5 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 33.6 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Piko çikolatalı gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 24 g
125
KCAL / 24G
Karbonhidrat
14.9g
· 5% GDV
Protein
1.6g
· 3% GDV
Yağ
6.5g
· 8% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 5% · Yağ 47%
Piko çikolatalı gofret besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (24 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 125 kcal | |
| Yağ | 6.5 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.12 g | 16% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 43 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 14.9 g | 5% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 1.6 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Piko çikolatalı gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 24 g | 125 kcal |
| 1 adet (küçük) | 12 g | 62 kcal |
| 1 paket (mini) | 24 g | 125 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 156 kcal |
| 1 adet (büyük) | 36 g | 187 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 48 g | 250 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 48 g | 250 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 72 g | 374 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Piko çikolatalı gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Piko çikolatalı gofretin içinde ne var?
Piko çikolatalı gofret, ince ve çıtır gofret katmanlarının arasındaki koyu kakaolu dolgu ve dışındaki sütlü çikolata kaplamasından oluşur. Bu katmanlı yapı, ürüne hem gevreklik hem de çikolatalı bir tat verir.
Piko çikolatalı gofreti diğer çikolatalı gofretlerden ayıran nedir?
Piko çikolatalı gofretin ayırt edici yönü, açık renkli ince gofret katmanlarının koyu kakaolu dolgu ve pürüzsüz sütlü çikolata kaplamayla bir araya gelmesidir. Bu yüzden yalnızca çikolata kaplı değil, içi de katmanlı ve gevrektir.
Piko çikolatalı gofretin içindeki koyu renkli katman nedir?
Piko çikolatalı gofretin kesitinde görülen koyu katman kakaolu dolgudur; gofret levhalarının arasında bulunur. Dıştaki sütlü çikolata kaplamadan farklı olarak bu dolgu, gofretin katları arasına yayılır.
Piko çikolatalı gofret neden kat kat ve çıtırdır?
Piko çikolatalı gofret, ince gofret levhalarının aralarına dolgu sürülerek katmanlanmasıyla çıtır bir doku kazanır. Dış kaplama bu katları çevreler; paket açıldıktan sonra nem alması gevrekliğini azaltabilir.
Piko çikolatalı gofret nasıl saklanır?
Piko çikolatalı gofreti ambalajı kapalı biçimde, serin ve kuru bir yerde; doğrudan güneşten ve ısı kaynaklarından uzakta saklayın. Açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatmak, gofretin nemlenip yumuşamasını önlemeye yardımcı olur.
Piko çikolatalı gofretin üzerindeki çikolata neden beyazlar?
Piko çikolatalı gofretin üzerindeki beyazımsı tabaka çoğunlukla çikolatanın ısı değişiminde yağının yüzeye çıkmasıyla oluşur. Bu görüntü tek başına bozulduğu anlamına gelmez; ancak kötü koku, nemlenme veya ambalaj hasarı varsa yemeyin.
Piko çikolatalı gofret buzdolabında saklanır mı?
Piko çikolatalı gofret için buzdolabı genellikle gerekli değildir; serin ve kuru bir dolap daha uygundur. Buzdolabından çıkarınca oluşan nem, çikolata yüzeyini etkileyebilir ve gofret katlarının gevrekliğini azaltabilir.
Piko çikolatalı gofret dondurucuya konur mu?
Piko çikolatalı gofreti dondurmak mümkündür, ancak çözünürken oluşan nem gofret katlarını yumuşatabilir ve çikolata kaplamasını değiştirebilir. Deneyecekseniz hava almayan bir ambalajda dondurun ve ambalajı açmadan oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.
Piko çikolatalı gofret sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Piko çikolatalı gofret, çikolata kaplı tatlı bir atıştırmalıktır; günlük beslenmede temel bir yiyecekten çok ara sıra tercih edilecek bir tatlı olarak düşünülmelidir. Yanında meyve veya yoğurt seçmek, atıştırmayı daha doyurucu hale getirebilir.
Piko çikolatalı gofret çayla yenir mi?
Evet, Piko çikolatalı gofret çayla yenebilir; çıtır gofret ve çikolata tadı, Türkiye'de sık tercih edilen çay eşleşmelerindendir. Tatlılığı yoğun gelirse şekersiz çayla servis etmek daha dengeli bir lezzet sunar.
Piko çikolatalı gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
E Vitamini
0.43mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.38mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
34mg · 5% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Demir
0.58mg · 3% GDV
Sodyum
43mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
50mg · 1% GDV
Piko çikolatalı gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Piko çikolatalı gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (24 g) için alınan 125 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Piko çikolatalı gofret Nedir?
Piko çikolatalı gofret, ince ve çıtır gofret katmanlarının arasındaki kakaolu dolgusu ve dışındaki sütlü çikolata kaplamasıyla sunulan paketli bir atıştırmalıktır. Küçük, dikdörtgen bir bar şeklindedir; kolayca yanınızda taşıyabilirsiniz.
Katmanları hafifçe kırılır, çikolata kaplaması ise daha yumuşak bir ağız hissi verir. Türkiye’de çay veya kahvenin yanında, ara öğünde ya da çocukların beslenme çantasında tercih edilebilir. Tatlı ve enerji yoğun bir atıştırmalıktır; 100 gramında 520 kcal bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için tek başına yemek yerine meyveyle birlikte tüketebilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Piko çikolatalı gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Piko çikolatalı gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Piko çikolatalı gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Piko çikolatalı gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Piko çikolatalı gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.08g
Omega 6:3 oranı 101:1
İdeal 4:1 üzerinde (101:1).
Piko çikolatalı gofret ile Karşılaştır
Piko çikolatalı gofret Gibi Besinler
Piko çikolatalı gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.