Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Piko Çikolata Kaplı Gofret Bar Kaç Kalori?
Çıtır gofret, çikolata kaplı, tatlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Piko Çikolata Kaplı Gofret Bar (35 g) 182 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 9.8 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Piko Çikolata Kaplı Gofret Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
182
KCAL / 35G
Karbonhidrat
21g
· 8% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
9.8g
· 13% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 5% · Yağ 49%
Piko Çikolata Kaplı Gofret Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 182 kcal | |
| Yağ | 9.8 g | 13% |
| Doymuş yağ | 5.25 g | 26% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 63 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 21 g | 8% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Piko Çikolata Kaplı Gofret Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 182 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 78 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 104 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 182 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 260 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 364 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 520 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Piko Çikolata Kaplı Gofret Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Piko çikolata kaplı gofret bar nedir?
Piko çikolata kaplı gofret bar, çıtır gofret katmanlarının çikolatayla kaplandığı paketli bir atıştırmalıktır. Gofretin hafif ve gevrek dokusu ile dışındaki çikolata kaplaması bir arada sunulur.
Piko çikolata kaplı gofret barın içinde ne var?
Piko çikolata kaplı gofret barın temel yapısı gofret katmanları ve çikolata kaplamasından oluşur. Ürünün tam bileşimi ve kullanılan malzemeler için ambalajındaki içerik listesine bakın; formül ayrıntıları ürüne göre değişebilir.
Piko çikolata kaplı gofret bar nasıl saklanır?
Piko çikolata kaplı gofret barı ambalajı kapalı şekilde, serin ve kuru bir yerde saklayın. Sıcak ortam çikolatanın yumuşamasına, nem ise gofretin gevrekliğini kaybetmesine yol açabilir.
Piko çikolata kaplı gofret bar neden yumuşar?
Piko çikolata kaplı gofret bar, nemli ortamda veya ambalajı açık kaldığında gevrekliğini kaybedebilir. Gofret katmanları havadaki nemi çeker; barı yeniden çıtır hale getirmek için en iyisi ürünü taze ve ambalajı kapalıyken tüketmektir.
Piko çikolata kaplı gofret barın çikolatası sıcakta erir mi?
Evet, Piko çikolata kaplı gofret barın çikolata kaplaması sıcak ortamda yumuşayıp eriyebilir. Taşırken güneş altında veya sıcak araçta bırakmayın; serin bir yerde tutmak kaplamanın şeklini korumasına yardımcı olur.
Piko çikolata kaplı gofret barın üzerinde neden beyaz tabaka oluşur?
Piko çikolata kaplı gofret barın üzerindeki beyazımsı tabaka çoğunlukla çikolata yağının veya şekerin yüzeye çıkmasından kaynaklanır. Isı değişimleri bunu tetikleyebilir; görünümü ve dokuyu etkileyebilir, ancak tek başına bozulduğunu göstermez.
Piko çikolata kaplı gofret bar buzdolabında saklanır mı?
Piko çikolata kaplı gofret barı genellikle buzdolabında saklamanız gerekmez; serin ve kuru bir dolap daha uygundur. Buzdolabından çıkarınca oluşan yoğuşma gofretin gevrekliğini azaltabilir ve çikolatada beyazlaşmaya neden olabilir.
Piko çikolata kaplı gofret bar dondurulur mu?
Evet, Piko çikolata kaplı gofret bar dondurulabilir, ancak çözüldüğünde dokusu değişebilir. Ambalajını hava almayacak şekilde kapatın ve oda sıcaklığında çözdürün; yüzeyde yoğuşma oluşmaması için çözerken ambalajını hemen açmayın.
Piko çikolata kaplı gofret bar çayın yanında yenir mi?
Evet, Piko çikolata kaplı gofret bar çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Çikolata kaplaması ve tatlı gofret yapısı şekersiz çayla da uyum sağlar; gevrekliğini koruması için çaya batırmak yerine yanında tüketin.
Piko çikolata kaplı gofret bar tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Piko çikolata kaplı gofret barı tatlılarda parçalayarak kullanabilirsiniz. Dondurma veya pudingin üzerine servis etmeden hemen önce serpiştirmek çıtır dokuyu korur; tatlı karışımında uzun süre bekletirseniz gofret yumuşar.
Piko Çikolata Kaplı Gofret Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B12
0.05µg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B3
0.28mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Fosfor
31mg · 4% GDV
Demir
0.74mg · 4% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Sodyum
63mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
59mg · 2% GDV
Piko Çikolata Kaplı Gofret Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Piko Çikolata Kaplı Gofret Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 182 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Piko Çikolata Kaplı Gofret Bar Nedir?
Piko çikolata kaplı gofret bar, ince ve katmanlı gofretin çikolatayla kaplandığı paketli bir atıştırmalıktır. Çıtır gofret ile tatlı kaplamayı bir araya getirir; pratikçe taşınabildiği için ara öğünde veya canınız tatlı istediğinde tercih edilebilir.
Isırınca gofretin hafif, gevrek dokusu çikolatanın daha yumuşak ve tatlı hissiyle birleşir. Türkiye’de çayın yanında, okulda ya da işte kısa bir mola verirken yenebilir; dondurmanın yanına ufalanarak da eklenebilir. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; protein ve lif miktarı daha düşüktür. Daha hafif bir ara öğün için tek parça alıp yanına şekersiz çay veya sade kahve koyabilirsiniz.
Piko Çikolata Kaplı Gofret Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Piko Çikolata Kaplı Gofret Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Piko Çikolata Kaplı Gofret Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Piko Çikolata Kaplı Gofret Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Piko Çikolata Kaplı Gofret Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.88g
Omega 6:3 oranı 39:1
İdeal 4:1 üzerinde (39:1).
Piko Çikolata Kaplı Gofret Bar ile Karşılaştır
Piko Çikolata Kaplı Gofret Bar Gibi Besinler
Piko Çikolata Kaplı Gofret Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.