Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Piko çikolata kaplamalı gofret Kaç Kalori?
Çikolata kaplamalı gofret; tatlı, gevrek, işlenmiş atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Piko çikolata kaplamalı gofret (18 g) 94 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 11 g karbonhidrat, 1.2 g protein, 4.9 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Piko çikolata kaplamalı gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 18 g
94
KCAL / 18G
Karbonhidrat
11g
· 4% GDV
Protein
1.2g
· 2% GDV
Yağ
4.9g
· 6% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 5% · Yağ 48%
Piko çikolata kaplamalı gofret besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 94 kcal | |
| Yağ | 4.9 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.34 g | 12% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 32 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 11 g | 4% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 1.2 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Piko çikolata kaplamalı gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 18 g | 94 kcal |
| 1 adet (mini) | 9 g | 47 kcal |
| 1 paket (küçük) | 24 g | 125 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 156 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 36 g | 187 kcal |
| 1 paket (orta) | 36 g | 187 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 234 kcal |
| 1 paket (büyük) | 48 g | 250 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 54 g | 281 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 312 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Piko çikolata kaplamalı gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Piko çikolata kaplamalı gofret nedir?
Piko çikolata kaplamalı gofret, ince ve çıtır gofret katmanlarının dışı çikolata kaplamayla örtülmüş paketli bir atıştırmalıktır. Fotoğraftaki üründe katmanlar bir ucunda görülebilir; iç dolgusunun türü ve tarifi ambalajdaki içerik listesine göre değişebilir.
Piko çikolata kaplamalı gofretin içinde neler var?
Piko çikolata kaplamalı gofrette gofret katmanları ve çikolata kaplaması bulunur. Dolgu ve kaplamanın ayrıntılı bileşimi ürüne göre değişebileceğinden, içerik listesini ambalajdan kontrol edin; ürün gluten, süt ve soya alerjenleri içerir.
Piko çikolata kaplamalı gofret nasıl yapılır?
Piko çikolata kaplamalı gofret, ince gofret yapraklarının katmanlanıp bir arada tutulması ve dışının çikolata kaplamayla kaplanmasıyla hazırlanır. Üretimde kullanılan dolgu, kaplamanın içeriği ve katman sayısı ürün tarifine bağlıdır.
Piko çikolata kaplamalı gofret ile sade gofret arasındaki fark nedir?
Piko çikolata kaplamalı gofretin farkı, dış yüzeyinde çikolata kaplaması bulunmasıdır; sade gofrette bu kaplama yoktur. Bu nedenle tadı ve ağız hissi daha çikolatalıdır, ayrıca saklarken kaplamanın sıcakta erimemesine dikkat etmek gerekir.
Piko çikolata kaplamalı gofret nasıl saklanır?
Piko çikolata kaplamalı gofreti serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı tutarak saklayın. Sıcak ve nem, çikolata kaplamasını bozabilir ve gofret katmanlarının çıtırlığını azaltabilir; ambalajdaki son tüketim tarihini de izleyin.
Piko çikolata kaplamalı gofret buzdolabında saklanır mı?
Piko çikolata kaplamalı gofretin buzdolabında saklanması genellikle gerekmez; serin ve kuru bir dolap daha uygundur. Buzdolabına koyarsanız kapalı tutun ve paketi açmadan oda sıcaklığına gelmesini bekleyin; böylece yüzeyde nem oluşması azalır.
Piko çikolata kaplamalı gofretin üzerindeki beyaz tabaka neden oluşur?
Piko çikolata kaplamalı gofretin üzerindeki beyazımsı görünüm, sıcaklık değişimlerinde çikolatanın yağının veya şekerinin yüzeye çıkmasından kaynaklanabilir. Bu durum çoğu zaman görünüşü ve dokuyu etkiler; ancak ürünün kokusu, ambalajı veya son tüketim tarihi şüpheliyse yemeyin.
Piko çikolata kaplamalı gofret neden yumuşar?
Piko çikolata kaplamalı gofret, havadaki nemi aldığında veya ambalajı açık kaldığında çıtırlığını kaybedebilir. Paketi açtıktan sonra hava almayan bir kapta saklayın; yumuşamış gofretin dokusu geri gelmez ve tadı da bayatlamış olabilir.
Diyabeti olanlar Piko çikolata kaplamalı gofret yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Piko çikolata kaplamalı gofreti kan şekeri planlarına göre sınırlı miktarda tüketebilir; şeker ve karbonhidrat içeren tatlı bir atıştırmalıktır. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değiştiğinden, kendi planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Piko çikolata kaplamalı gofret çocuklara verilebilir mi?
Piko çikolata kaplamalı gofret çocuklara ara sıra verilen bir tatlı atıştırmalık olabilir, ancak ana öğünlerin yerine geçmemelidir. Küçük çocuklara verirken parçaları rahat çiğneyebileceklerinden emin olun ve süt, gluten ya da soya alerjisi varsa üründen kaçının.
Piko çikolata kaplamalı gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.03mg · 2% GDV
E Vitamini
0.32mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B3
0.29mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
25mg · 4% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Manganez
0.06mg · 3% GDV
Demir
0.43mg · 2% GDV
Sodyum
32mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
38mg · 1% GDV
Piko çikolata kaplamalı gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Piko çikolata kaplamalı gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (18 g) için alınan 94 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Piko çikolata kaplamalı gofret Nedir?
Piko çikolata kaplamalı gofret, ince ve gevrek gofret katmanlarının arasına dolgu konup dışının sütlü çikolatayla kaplandığı küçük, paketli bir tatlı atıştırmalıktır; belirli bir yöreye ait geleneksel bir yemek değildir. Çikolatanın tatlılığına hafif kavruk gofret ve çıtır bir doku eşlik eder. Türkiye’de çay yanında, okulda ya da işte kısa bir ara öğün olarak yenir; kahveyle de iyi gider. Besin yapısı ağırlıkla karbonhidrat ve yağ içerir, protein miktarı görece düşüktür. Daha hafif bir ara öğün için tek parçayla yetinip yanında şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Piko çikolata kaplamalı gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Piko çikolata kaplamalı gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Piko çikolata kaplamalı gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Piko çikolata kaplamalı gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Piko çikolata kaplamalı gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.34g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.92g
Omega 6:3 oranı 86:1
İdeal 4:1 üzerinde (86:1).
Piko çikolata kaplamalı gofret ile Karşılaştır
Piko çikolata kaplamalı gofret Gibi Besinler
Piko çikolata kaplamalı gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.