EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Küçük, dikdörtgen biçimli, yüzeyi pürüzsüz orta kahverengi sütlü çikolata barının içinde minik, açık renkli pirinç patlakları görülür ve bar sığ bölmelere ayrılmıştır.
⚡Yüksek Potasyum
Piko· tüm ürünler

Piko Çikolata Kaç Kalori?

Sütlü çikolata, enerji kaynağı, tatlı atıştırmalık

KALORİ

535kcal

GI

45orta

POTASYUM

370mg

LİF

2.5g

Kısa cevap

1 adet (orta) Piko Çikolata (30 g) 161 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 17.3 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 9.3 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %10'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Piko Çikolata Nedir?

Piko çikolata, küçük kabarık pirinç parçaları içeren sütlü çikolatadan yapılmış, parçalara ayrılmış bir atıştırmalıktır. Yumuşak dokusu ve tatlı tadıyla çay saatinde, okul ya da iş arasında veya canınız tatlı istediğinde yenebilir; tek başına olduğu gibi kahveyle de iyi gider. Dilimli yapısı sayesinde bir parçayı koparıp kalanını daha sonra saklamak kolaydır.

Besin değeri açısından enerji veren, şeker ve yağ oranı belirgin bir tatlıdır; bu nedenle küçük bir porsiyon çoğu zaman atıştırmalık için yeterlidir. Daha hafif bir ara öğün isterseniz yanında meyve tercih edebilir, Piko çikolatayı günlük beslenmenizin tek başına doyurucu bir parçası olarak görmeyebilirsiniz.

Piko Çikolata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

535

KCAL / 100G

Karbonhidrat

57.5g

· 21% GDV

Protein

7.2g

· 14% GDV

Yağ

31g

· 40% GDV

Lif

2.5g

· 9% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 5% · Yağ 52%

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

Piko Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.7µg · 29% GDV

B2

0.28mg · 22% GDV

B5

0.6mg · 12% GDV

Biotin

2µg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

210mg · 30% GDV

Kalsiyum

210mg · 21% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Potasyum ⭐

370mg · 11% GDV

Bakır

0mg · 0% GDV

Piko Çikolata Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

25/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

23/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Piko Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

45
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

26
Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Piko Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 535 kaloriyi harcamak:

🚶

132dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

55dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

73dk

Bisiklet

🏊

62dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Piko Çikolata İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Piko Çikolata Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Piko Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Piko Çikolata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

19.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

8.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 17.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (17.5:1).

Piko Çikolata ile Karşılaştır

🍫vs🍬
Piko Çikolata vs Güllü lokum100 g'da 205 kalori fazla
→
🍫vs🍯
Piko Çikolata vs Karamel sos100 g'da 215 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Piko Çikolata vs Bitter Çikolata100 g'da 5 kalori az
→
🍫vs🍮
Piko Çikolata vs Höşmerim100 g'da 215 kalori fazla
→

Piko Çikolata Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Piko Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Piko çikolata nedir?

Piko çikolata, küçük ve parçalı bir sütlü çikolata barıdır. İçindeki minik kabarık pirinç taneleri yumuşak çikolataya çıtır bir doku katar; tek parça atıştırmalık olarak yenebilir.

Piko çikolatanın içindeki çıtır parçalar pirinç patlağı mı?

Evet, Piko çikolatanın görünen çıtır parçaları kabarık pirinç taneleridir. Bu taneler çikolataya gevreklik verir; gofret katmanı gibi ince ve tabakalı bir yapı oluşturmaz.

Piko çikolata gofret içerir mi?

Görüntüdeki Piko çikolata, gofret katmanlı değil, pirinç patlaklı bir sütlü çikolatadır. Gofret gibi katmanlı bir iç doku yerine, çikolatanın içine dağılmış küçük çıtır taneler bulunur.

Piko çikolata hâlâ satılıyor mu?

Piko çikolatanın bulunabilirliği mağazaya ve satış dönemine göre değişebilir. Bir yerde bulunmaması tek başına ürünün üretiminin tamamen durduğu anlamına gelmez; yerel marketlerde ve çevrim içi satışlarda dönemsel olarak listelenebilir.

Piko çikolata nasıl saklanmalı?

Piko çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcak ortam çikolatayı yumuşatıp pirinç tanelerinin çıtırlığını azaltabilir; buzdolabındaki nem de yüzeyini etkileyebilir.

Piko çikolata çayla yenir mi?

Evet, Piko çikolata çay yanında yenebilir. Sütlü çikolatanın tatlılığı ve pirinç patlaklarının çıtırlığı, özellikle sade siyah çayın yoğun tadıyla iyi gider; çayın sıcaklığı çikolatayı elinizde hızla yumuşatabilir.

Piko çikolata eritilip tatlılarda kullanılabilir mi?

Evet, Piko çikolata eritilebilir; ancak içindeki pirinç patlakları erimeden kalır ve yumuşadıkları için çıtırlıklarını kaybeder. Kısık ısıda veya kısa mikrodalga aralıklarıyla eritin, sonra kek ya da kurabiyeye ekleyin.

Piko çikolata çocuklara verilir mi?

Piko çikolata çocuklara ara sıra küçük bir tatlı atıştırmalık olarak verilebilir. Şekerli bir ürün olduğundan günlük atıştırmalıkların yerine geçmemeli; küçük çocuklara verirken parçanın boyutuna ve rahat çiğneyebilmelerine dikkat edin.

Piko çikolata gece yenirse uykuyu etkiler mi?

Piko çikolata gece yenince bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kakao doğal olarak uyarıcı bileşikler içerir; çikolata yatma saatine yakın yenildiğinde hassas kişilerde etkisi daha belirgin olabilir.

Piko çikolata köpeklere verilir mi?

Hayır, Piko çikolata köpeklere verilmemelidir. Çikolatadaki teobromin köpekler için zehirli olabilir; köpeğiniz Piko çikolata yediyse, miktarı küçük görünse bile vakit kaybetmeden veterinerle iletişime geçin.

Piko Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.