Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Sütlü çikolata, enerji kaynağı, tatlı atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
1 adet (orta) Piko Çikolata (30 g) 161 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 17.3 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 9.3 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %10'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Piko çikolata, küçük kabarık pirinç parçaları içeren sütlü çikolatadan yapılmış, parçalara ayrılmış bir atıştırmalıktır. Yumuşak dokusu ve tatlı tadıyla çay saatinde, okul ya da iş arasında veya canınız tatlı istediğinde yenebilir; tek başına olduğu gibi kahveyle de iyi gider. Dilimli yapısı sayesinde bir parçayı koparıp kalanını daha sonra saklamak kolaydır.
Besin değeri açısından enerji veren, şeker ve yağ oranı belirgin bir tatlıdır; bu nedenle küçük bir porsiyon çoğu zaman atıştırmalık için yeterlidir. Daha hafif bir ara öğün isterseniz yanında meyve tercih edebilir, Piko çikolatayı günlük beslenmenizin tek başına doyurucu bir parçası olarak görmeyebilirsiniz.
Seçili porsiyon: 100 g
535
KCAL / 100G
Karbonhidrat
57.5g
· 21% GDV
Protein
7.2g
· 14% GDV
Yağ
31g
· 40% GDV
Lif
2.5g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 5% · Yağ 52%
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
210mg · 30% GDV
Kalsiyum
210mg · 21% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
370mg · 11% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
100 g için alınan 535 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
19.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 17.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.5:1).
Piko çikolata, küçük ve parçalı bir sütlü çikolata barıdır. İçindeki minik kabarık pirinç taneleri yumuşak çikolataya çıtır bir doku katar; tek parça atıştırmalık olarak yenebilir.
Evet, Piko çikolatanın görünen çıtır parçaları kabarık pirinç taneleridir. Bu taneler çikolataya gevreklik verir; gofret katmanı gibi ince ve tabakalı bir yapı oluşturmaz.
Görüntüdeki Piko çikolata, gofret katmanlı değil, pirinç patlaklı bir sütlü çikolatadır. Gofret gibi katmanlı bir iç doku yerine, çikolatanın içine dağılmış küçük çıtır taneler bulunur.
Piko çikolatanın bulunabilirliği mağazaya ve satış dönemine göre değişebilir. Bir yerde bulunmaması tek başına ürünün üretiminin tamamen durduğu anlamına gelmez; yerel marketlerde ve çevrim içi satışlarda dönemsel olarak listelenebilir.
Piko çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcak ortam çikolatayı yumuşatıp pirinç tanelerinin çıtırlığını azaltabilir; buzdolabındaki nem de yüzeyini etkileyebilir.
Evet, Piko çikolata çay yanında yenebilir. Sütlü çikolatanın tatlılığı ve pirinç patlaklarının çıtırlığı, özellikle sade siyah çayın yoğun tadıyla iyi gider; çayın sıcaklığı çikolatayı elinizde hızla yumuşatabilir.
Evet, Piko çikolata eritilebilir; ancak içindeki pirinç patlakları erimeden kalır ve yumuşadıkları için çıtırlıklarını kaybeder. Kısık ısıda veya kısa mikrodalga aralıklarıyla eritin, sonra kek ya da kurabiyeye ekleyin.
Piko çikolata çocuklara ara sıra küçük bir tatlı atıştırmalık olarak verilebilir. Şekerli bir ürün olduğundan günlük atıştırmalıkların yerine geçmemeli; küçük çocuklara verirken parçanın boyutuna ve rahat çiğneyebilmelerine dikkat edin.
Piko çikolata gece yenince bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kakao doğal olarak uyarıcı bileşikler içerir; çikolata yatma saatine yakın yenildiğinde hassas kişilerde etkisi daha belirgin olabilir.
Hayır, Piko çikolata köpeklere verilmemelidir. Çikolatadaki teobromin köpekler için zehirli olabilir; köpeğiniz Piko çikolata yediyse, miktarı küçük görünse bile vakit kaybetmeden veterinerle iletişime geçin.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.